الرياضة المائية تُعزز قدرة المُصابين بالامراض الرئوية الانسدادية المزمنة
Share your love
أخبار الطبي. أكد باحثون استراليون ان ممارسة الرياضة في برك السباحة يُعزز من القدرة الفيزيائية ومستوى الطاقة عند المصابين بامراض الرئة الانسدادية المزمنة , حيث اكد مشاركون في تمارين تعتمد على الوسط المائي على تحسن العديد من الجوانب الفيزيائية لحياتهم اليومية كالمقاومة , والقدرة على اتمام المهام الرئيسية كالمشي لمسافات طويلة باعياء اقل وتناقص حدة ضيق النفس اثناء الاستحمام وارتداء الملابس .
تم اختيار 53 مصاباً بمختلف انماط الامراض الرئوية الانسدادية المزمنة لممارسة التمارين الرياضية المختلفة في بركة السباحة أو تلك الاعتيادية في النوادي الرياضية أو الخضوع للرعاية الصحية دون ممارسة التمارين .
ثبتت قدرة المرضى على المشي بشكل سريع بممارستهم للتمارين على الارض او في الماء مقارنة بتلقيهم للرعاية الطبية الاعتيادية الا ان ممارسي الرياضة في بركة السباحة اكدوا تناقص حدة الاعياء مقارنة بممارسيها في النوادي الرياضية .
تمثلت اهمية الوسط المائي لممارسة التمارين الرياضية لكونه وسطاً مميزاً يدعم كتلة الجسم ويقلل من القوى المؤثرة على المفاصل كما يسمح بنطاق حركة اوسع كما ان الماء الدافيء من شأنه السيطرة على الألم بزيادة نشاط الدورة الدموية ويؤمن مقاومة لجميع الحركات على عكس الحركة على الارض .
اما عن الجانب النفسي فاكد الباحثون ان المجموعات التي اعتمدت التمارين المائية اقل احساساً بالاكتئاب كما اكسبتهم التمارين احساساً بتحقيق الانجاز لقدرتهم على المشاركة في التمارين التي كان من الصعب المشاركة سابقاً .
المصدر: .Reuters
كلمات مفتاحية
رياضة
صحة
رياضة و صحة
الربو
الرياضة المائية
الامراض الرئوية المزمنة
سباحة
انا مصاب بالسل غير الرئوي ني عمل الرجيم والرياضة
لا مانع من ممارسة الرياضة وعمل الرجيم لكن تحت إشراف مختص التغذية العلاجية للحفاظ على المناعة التي تساعد على مقاومة المرض
اعاني من انكماش في الرئة اليسرى بسبب انسداد في احد القصبات الهوائية و طلب مني عمل منظار رئوي مع العلم انني كنت اعاني من التهاب رئوي حاد
مرضي هو التهام مزمن في القصبات الهوائية و صفير في الصدر و عدم القدرة علي ممارسة اي رياضة عند بذل اي مجهود اشعر باختناق و اضطر استخدام البخاخ
مريض رئوي انسدادي يشكو من ضيق تنفس و سعال مصحوب ببلغم مدخن من و لايوجد مشاكل قلبية و تسرع قلب
عفاكم انا عندي مرض صدري مزمن ولا ادري هل هو ربو او انسداد رئوي او حساسيه مزمنه اعيش علي الكورتيزون حبوب وحقن وبخاخ ولو انقطع انتكست
ان يصاب بعمر مريض بالربو ولكن صحته جيدة ويمارس الرياضة بالداء الرئوي الانسدادي المزمن COPD او بالنفاخ الرئوي Emphysema
هل النفاخ الرئوي مرض مزمن ام ان المريض يشفى منه تماما باستخدام الادوية
كيف احمي نفسي واتجنب مرض الانسداد الرئوي المزمن
• حاول تجنب التعرض للهواء الملوث والمهيجات داخل وخارج المنزل.
• تجنب التعرض لتقلبات الجو والغبار.
• تناول الغذاء الصحي السليم كالفواكه والخضروات و اللحوم كالأسماك والدواجن.
• إجراء الفحوصات الطبية للرئة (اختبار التنفس البسيط) لقياس وظائف الرئة لمن هم 45 سنة فأكبر.
• أخذ لقاح الأنفلونزا الموسمية للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
• أخذ الاحتياطات الضرورية والتقيد بتعليمات السلامة في المصانع وأماكن العمل .
ماهي اعراض الانسداد الرئوي وكيف انني مصاب به
ضمن امراض الانسداد الرئوي (COPD) تدخل عدة امراض، مثل: التهاب القصبات المزمن (Chronic bronchitis)، نفاخ الرئة (Emphysema) وامراض اخرى مثل الربو المزمن غير القابل للعلاج.
. اكثر مسببات هذا المرض انتشارا هو التدخين. لكن هنالك مسببات اخرى مثل تلوث الهواء البيئي او الصناعي والالتهابات على اختلاف انواعها واشكالها.
لمعرفة ما اذا كنت تعاني من ذلك راجع طبيب
ما هي اسباب تليف الغشاء البلوري وما هي اسباب السده الرئويه الربويه المزمنه وهل لهما علاج
العلاج : اذا حصل التليف فليس من علاج يزيل التليف و لكن يتم تناول ادوية تخفف من الاعراض مثل موسعات القصبات ventolin بخاخ , و علاج المرض المسبب .
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
أخبار الطبي. أكد باحثون استراليون ان ممارسة الرياضة في برك السباحة يُعزز من القدرة الفيزيائية ومستوى الطاقة عند المصابين بامراض الرئة الانسدادية المزمنة , حيث اكد مشاركون في تمارين تعتمد على الوسط المائي على تحسن العديد من الجوانب الفيزيائية لحياتهم اليومية كالمقاومة , والقدرة على اتمام المهام الرئيسية كالمشي لمسافات طويلة باعياء اقل وتناقص حدة ضيق النفس اثناء الاستحمام وارتداء الملابس .
تم اختيار 53 مصاباً بمختلف انماط الامراض الرئوية الانسدادية المزمنة لممارسة التمارين الرياضية المختلفة في بركة السباحة أو تلك الاعتيادية في النوادي الرياضية أو الخضوع للرعاية الصحية دون ممارسة التمارين .
ثبتت قدرة المرضى على المشي بشكل سريع بممارستهم للتمارين على الارض او في الماء مقارنة بتلقيهم للرعاية الطبية الاعتيادية الا ان ممارسي الرياضة في بركة السباحة اكدوا تناقص حدة الاعياء مقارنة بممارسيها في النوادي الرياضية .
تمثلت اهمية الوسط المائي لممارسة التمارين الرياضية لكونه وسطاً مميزاً يدعم كتلة الجسم ويقلل من القوى المؤثرة على المفاصل كما يسمح بنطاق حركة اوسع كما ان الماء الدافيء من شأنه السيطرة على الألم بزيادة نشاط الدورة الدموية ويؤمن مقاومة لجميع الحركات على عكس الحركة على الارض .
اما عن الجانب النفسي فاكد الباحثون ان المجموعات التي اعتمدت التمارين المائية اقل احساساً بالاكتئاب كما اكسبتهم التمارين احساساً بتحقيق الانجاز لقدرتهم على المشاركة في التمارين التي كان من الصعب المشاركة سابقاً .
المصدر: .Reuters