الرياضه و المناعه في فصل الشتاء
نصيحة جديدة من الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي - 3871
Share your love
يوجد أهمية كبيرة لتعرض الجسم للأكسجين وأشعة الشمس بشكل كاف خلال فصل الشتاء، كما يوصى بضرورة ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، حيث يعمل ذلك على تقوية جهاز المناعة بدرجة عالية، ويقلل من أمراض الشتاء.
Source: Altibbi.com