السعرات الحرارية في شراب التمر هندي

التمر هندي واحد من بين الأعشاب المعروفة لدى الكثير منا ويكثر تناوله خلال شهر رمضان فهو مشروب يقدم باردا وله الكثير من الفوائد، كما تستخدمه بعض الدول مثل التوابل في الكثير من الأطباق.

السعرات الحرارية في شراب التمر هندي :
يوجد الكثير من الفوائد في مشروب التمر هندي وقد أشارت الكثير من الدراسات على أن 100 جرام فقط من التمر هندي يحتوي على 239 سعر حراري، وما نسبته 1.8 من البروتينات والكثير من الفوائد الأخرى أي أن التمر هندي من المشروبات التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية العالية ويوجد به الكثير من الفوائد والتي من بينها ما يلي :

1-  يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة جدا بالنسبة للجسم كما يحتوي على المواد الكيميائية النباتية الطيارة.

2-  كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم وهو من العناصر المفيدة جدا في ضبط معدل ضربات القلب، كما يعد من العناصر الهامة جدا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

فوائد التمر الهندي الأخرى :
كما أن للتمر الهندي الكثير من الاستخدامات والتي من بينها ما يلي :

1-  الشفاء من الجروح :
حيث يتم اللجوء إلى التمر هندي للشفاء من الجروح ويمنع من انتشار العدوى في الجسم.

2-  الاضطرابات التي تنتج عن الصفراء :
كما يعد من العلاجات الهامة في التخلص من الاضطرابات التي تنتج عن الصفراء، كما يعمل على تقليل إنتاج الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي المحافظة على صحة القلب والأوردة.

3-  الملاريا :
يستخدم مع الشاي العشبي من أجل التخلص من الحمى التي تنتج عن الملاريا.

4-  اليرقان :
حيث من الممكن اللجوء له أيضا من اجل معالجة القرحة واليرقان.

5- علاج الالتهابات :
مفيد جدا في التخلص من التهابات الجلد.

6-  كما يعد التمر هندي من المصادر المضادة للأكسدة ويساهم بشكل كبير في التخلص من الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان.

7-  تطهير العين حيث من الممكن مزج التمر هندي مع محلول أخر كي يتم من خلاله تطهير العين من المشاكل التي تتعرض لها.

8-  يخلص الجسم من ديدان المعدة والتهابات الحلق فهو من المواد الفعالة جدا في التخلص من ديدان المعدة كما يساهم في علاج التهابات الحلق.

9-  يعد التمر هندي من المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك فهو ملين طبيعي.

10-  كما يستخدم التمر هندي في التخلص من مشكلة البواسير والسيطرة على آلامها.

11-  تقنية الدم من الشوائب حيث يعد بمثابة مطهر فعال جدا للدم من الشوائب التي توجد به.

تحضير مشروب التمر هندي :
من الممكن تناول التمر هندي مشروب أو حتى توابل من خلال وضعه على الطعام، ومن الممكن صنع مشروب التمر هندي في المنزل لتناوله كالأتي :

مشروب التمر هندي بماء الورد :
كوب كبير من التمر هندي.
عدد 8 أكواب من الماء.
كمية من السكر حسب الرغبة.
ملعقة طعام من ماء الورد.

طريقة تحضير التمر هندي :
1-  في قدر مناسب على النار يتم وضع كمية من التمر هندي على أن يتم وضع كمية من الماء لتغطية التمر هندي وتركها على النار حتى يغلي تماما.

2- بعد ذلك يتم ترك التمر هندي حتى يبرد تماما ويتم وضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يبرد.

3-  في مصفاه ضيقة يتم تصفية مشروب التمر هندي ونتأكد من أن المشروب قد أصبح خالي من الشوائب تماما.

4-  يتم وضع كمية ماء الورد على المشروب وتحليته بالعسل ومن الممكن وضع كمية من مكعبات الثلج على المشروب عند تناوله.

ومن الممكن أيضا صنع التمر هندي بالمنزل من خلال الكثير من الطرق الأخرى وتحليته من خلال العسل أو وضع التمر هندي كتوابل على الكثير من الوجبات للحصول على فوائده.