الغذاء والنوم العميق

نصيحة جديدة من أخصائية تغذية روعة اسليم - 3214
الغذاء والنوم العميق
أثبتت دراسة حديثة بأن النظام الغذائي العالي بالألياف يساعد في الحصول على نوم عميق، حيث أن الإكثار من تناول الدهون المشبعة، والسكر يقلل من كفاءة النوم.
Source: Altibbi.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!