الملل وكيف نتحاشاه …
Share your love
الأســـــــــباب:
– تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل يوم و على نفس الفترات.
– ابتلاؤه ببعض المصائب المتتابعة في نفسه أو أهله أو أحد أقربائه.
– معيشته مع بعض الأشخاص الذين يتسلل إليهم الملل بسرعة.
– . الفراغ.
– عدم وضوح الهدف من الحياة .
– الإحباط والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه.
– وجود بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم.
– البعد عن الحياة الاجتماعية.
– النفس <<إذا كلّت ملّت>> . فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.
العــــــــــــلاج:
– اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده اكتسب تألقاً ونضارة جديدة .
– نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات.. جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة.
– تغيير الجو،وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء، والنزهة إلى بعض الأماكن الجميلة.أي كسر الروتين.
– التعامل بشكل صحيح مع الوقت.
– أن تخصص بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة.
– ادخل تحسينات ولوطفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. تجد أنّها تكتسي حلّة جديدة ، فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة .
– ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في الشيء الذي مللت منه .
– تبديل العمل بعمل جديد.
– قراءة سير عظماء الأمة عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف.
– مصاحبة أشخاص عمليين جادين ناجحين.
– تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.
– حاول ادخال اشياء او اشخاص او احداث جديدة الى حياتك.
– إتصل بصديقك ،وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ،و دردشه سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه.
– مارس الرياضة .
– اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه، وتحدّث عن إنجازاتك.
– مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغازأو إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة….).
– قم بتطوير اهتمامات جديدة على الانترنت مثل تصميم الصفحات الالكترونية، تعلم برامج جديدة.
– قراءة القرآن عملا بقوله تعالى *و بذكر الله تطمئنّ القلوب *
و نذكرك
أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض