النظام الغذائي قبل الحمل وتأثيره في صحة الأبناء
Share your love
أخبار الطبي. أكدت العديد من الدراسات السابقة أن النظام الغذائي المُتبع أثناء الحمل يؤثر في الصحة العامة للأبناء الا أن دراسة حديثة أجريت على الفئران المخبرية أثبتت تأثير طبيعة الغذاء الذي تتناوله المرأة قبل الحمل يلعب دوراً هاماً في صحة أبنائها , حيث أن النظام الغذائي يُغير من تركيبة الحمض النووي للأم كيميائياً بما يُعرف بالتغيّرالمتعلق بالتخلق المتوالي وينتقل هذا التغيير الى الأبناء مُؤثراً على العمليات الأيضية للعديد من الأحماض الدهنية الهامة في جراء الفئران ونتيجة لذلك فان العديد من الاضطرابات كالسكري , السُمنة والاورام قد تتولد عند الأبناء .
تم استخدام مجموعتين من الفئران ( قبل الحمل ) واعطائهم لنظام غذائي معياري أو آخر ذو محتوى قليل من حمض اللينولينيك-ألفا , حيث تم الحفاظ على المحتوى ذاته من السعرات الحرارية للنظامين والتحكم في نوع الدهون المُكون لكل منهما . تم تزويج اناث الفئران لذكور خاضعين لنظام غذائي معياري وتم تصنيف مواليد المجموعتين الى مجموعتين اضافيتين , احدها تستقبل نظاماً غذائياً غنياً مُدعماً بزيت بذور الكتان والأخرى تلتزم بنظامها الغذائي السابق .
ركز الباحثون على مستوى الأحماض الدهنية المُتعددة والغير مُشبعة في الكبد والدم اضافة الى الجين المسؤول عن استقلاب هذه الدهون ( Fads2 ) وتم الكشف عن تأثير زيت بذور الكتان في احداث تغيير كيميائي في هذا الجين عند الامهات وجرائهم حيث يتسبب اضافة الزيت في تمدد مثيلة هذا الجين والتسبب في تناقص نشاط الجين في جراء الفئران , كما كشفت أيضاً عن توارث الجراء لمثيلة هذا الجين من امهاتهم , كما أن قدرة الجراء على تغيير تركيبة الاحماض الدهنية الغير مشبعة المُتعددة في الكبد يُحفزه النظام الغذائي الذي تتبعه امهاتهم ومستوى مثيلة الجين ( Fads2 ) .
المصدر: Medical News Today
كلمات مفتاحية
نظام غذائي
تغذية الحامل
ما تاثير تعدد الولادات على صحة المراة
ماهو النظام الغذائي المناسب وماهي العناصر الغذائية المهمة قبل التلقيح الصناعي
يمكن دعم الجسم خلال دورة التلقيح الصناعي لتحفيز نجاح العملية عن طريق اتباع الخطوات التالية:
– الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط والتي تشمل:
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- تناول البروتينات خاصة الأسماك والدواجن.
- تناول الحبوب الكاملة، مثل الكينوا والمعكرونة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
- تناول البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
- تناول الدهون الصحية مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.
- تجنب اللحوم الحمراء والسكر والحبوب المكررة.
- تناول الأطعمة المكررة والأطعمة المصنعة.
- تجنب إضافة الملح إلى الطعام.
– تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والاستعاضة عنها بالمشي أو الركض الخفيف بما لا يتعدى 15 ميل في الأسبوع.
– تجنب بعض المواد الكيميائية التي توجد في: طلاء الأظافر (الفورمالديهايد)/ مستحضرات التجميل والمرطبات والصابون (البارابين)/ البلاستيك.
– تجنب تناول أي من الأدوية التالية دون استشارة الطبيب: أدوية الحساسية/ الأسيتامينوفين/ الايبوبروفين/ المكملات الغذائية التي تصرف بدون وصفة طبية.
– استشارة الطبيب حول أمان استخدام أدوية الغدة الدرقية والأدوية المضادة للاكتئاب والستيرويدات وغيرها.
– تناول المكملات الغذائية التالية قبل بدء دورة الإخصاب الصناعي: فيتامين د إذا كانت نسبته قليلة/ المكملات الغذائية المخصصة لفترة ما قبل الولادة / زيت السمك.
– الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات.
– تجنب شرب الكحول.
– شرب كميات كافية من السوائل.
للمزيد:
- طريقة التلقيح الصناعي المنزلي
- نصائح بعد عملية التلقيح الصناعي
- كل ما تريد أن تعرفه عن الإخصاب الاصطناعي (IVF)
- الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
- تقنيات المساعدة على الإنجاب
- طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل
المرجع:
- The 30-Day Guide to IVF Success: Diet, Chemicals, Sex, and More
من فضلكم ماذا تاكل المراة الحامل طوال فترة الحمل نضام غذائي صحي للفقراء
اود الاستفسار عن نظام غذائي لانجاب مولود ذكر باذن واريده بالتفصيل
البرنامج مكون من 4 اجزاء ويطول شرحه يمكنك الاستفاده من موقعى وقراءة الموضوع بالتفصيل ان شاء الله
الدكتوره فاطمه عطيه–خميس مشيط -مستوصف الاسره الشامل-فرع حى ام سرار-
هل الحصبه الاصابه القديمه لها تاثير على الحمل وعلى صحة الجنين
اذا كان الاب الام يحملون بندر ريسس ايجابي وفصيلة دم الاب O و الام A فماذا ستكون فصائل الابناء وهل احتمال بـ ان يكون احد الابناء لديه ريسس سلبي اذا كان…
ما تاثير مرض هاشيموتو على الحمل
صحة الجنين جيدة وانا الآن في نهاية الاسبوع التاسع من الحمل ال وصفلي دواء Gasec من اجل الغثيان هل له تاثير على الجنين
ماذا افعل اعاني من وزن زائد بحدود الى كيلو وانا حامل و انحف او ان لايزيد وزني خلال الحمل ما الوزن المسموح لي للزيادة وما النظام الغذائي يساعدني على تخ…
ما تاثير هرمون الانتكاردولبين على الحمل
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
أخبار الطبي. أكدت العديد من الدراسات السابقة أن النظام الغذائي المُتبع أثناء الحمل يؤثر في الصحة العامة للأبناء الا أن دراسة حديثة أجريت على الفئران المخبرية أثبتت تأثير طبيعة الغذاء الذي تتناوله المرأة قبل الحمل يلعب دوراً هاماً في صحة أبنائها , حيث أن النظام الغذائي يُغير من تركيبة الحمض النووي للأم كيميائياً بما يُعرف بالتغيّرالمتعلق بالتخلق المتوالي وينتقل هذا التغيير الى الأبناء مُؤثراً على العمليات الأيضية للعديد من الأحماض الدهنية الهامة في جراء الفئران ونتيجة لذلك فان العديد من الاضطرابات كالسكري , السُمنة والاورام قد تتولد عند الأبناء .
تم استخدام مجموعتين من الفئران ( قبل الحمل ) واعطائهم لنظام غذائي معياري أو آخر ذو محتوى قليل من حمض اللينولينيك-ألفا , حيث تم الحفاظ على المحتوى ذاته من السعرات الحرارية للنظامين والتحكم في نوع الدهون المُكون لكل منهما . تم تزويج اناث الفئران لذكور خاضعين لنظام غذائي معياري وتم تصنيف مواليد المجموعتين الى مجموعتين اضافيتين , احدها تستقبل نظاماً غذائياً غنياً مُدعماً بزيت بذور الكتان والأخرى تلتزم بنظامها الغذائي السابق .
ركز الباحثون على مستوى الأحماض الدهنية المُتعددة والغير مُشبعة في الكبد والدم اضافة الى الجين المسؤول عن استقلاب هذه الدهون ( Fads2 ) وتم الكشف عن تأثير زيت بذور الكتان في احداث تغيير كيميائي في هذا الجين عند الامهات وجرائهم حيث يتسبب اضافة الزيت في تمدد مثيلة هذا الجين والتسبب في تناقص نشاط الجين في جراء الفئران , كما كشفت أيضاً عن توارث الجراء لمثيلة هذا الجين من امهاتهم , كما أن قدرة الجراء على تغيير تركيبة الاحماض الدهنية الغير مشبعة المُتعددة في الكبد يُحفزه النظام الغذائي الذي تتبعه امهاتهم ومستوى مثيلة الجين ( Fads2 ) .
المصدر: Medical News Today