بحث عن الماء وفوائده وخصائصه

بحث عن الماء شامل متكالف حيث أن جسد الإنسان مثل الآلة التي لا يمكن أن تعمل بدون الماء، وكل يستطيع أي عضو في جسم الإنسان العمل بدون الماء، يمثل الماء حوالي 70% من جسم الإنسان، وتكون نسبه الماء في الدم حوالي 80% أما بالنسبة للمخ حوالي 75% أما الكبد 96% لأن الكبد يقوم بالتمثيل الغذائي للدهون ويحولها إلى الطاقة القابلة لاستخدام.

وقد ثبت طبيًا أن انخفاض السوائل بنسبة 5% يسبب فقد الطاقة بنسبة 30% ، أما إذا انخفضت بنسبه 15% فهذا يدل على وفاة الإنسان، فالماء سائل شفاف عديم اللون لكنه ليس عديم النفع لجسم الإنسان.

أنواع الماء

يوجد أنواع كثيرة للماء مثل الماء المعدني وماء الصنبور والماء العذب والماء المالح والماء الجوفي ومصادره الأمطار والثلوج والأنهار حيث يتم امتصاصها وتخزينها في باطن الأرض  والماء السطحي ومصادرها مياه الأنهار والبحيرات ومياه الأمطار التي تأتي من السحب، وهي أنقى نوع من أنواع المياه الطبيعية على الرغم من أنها تتلوث من عوادم المصانع وهذه ملوثات مثل الكبريت الذي يتشبع بها الهواء وتكون المطر الحمضي.

حقائق عن الماء

• يمثل الماء 2/3 من وزن جسم الإنسان، وتتكون بلازما الدم حوالي 90% ماء بينما العظام بها ماء بنسبة 22%.
• يعتبر الماء مذيب أساسي للعديد من العناصر الهامة لجسم الإنسان مثل المعادن والفيتامينات والفطريات والبكتيريا والمواد المشعة والمعادن الثقيلة.
• لا يستطيع الإنسان العيش بدون ماء لمدة خمسة أيام.

وظائف الماء لإنسان

يأتي الماء في المرتبة الثانية بعد الأكسجين مما يحتاجه الإنسان للحياة كما صنفه الخبراء، ومتوسط ما يحتويه الماء في جسم الإنسان 2/3 وزن الجسم ماء، ويصل وزن الماء في جسم الجنين حوالي 80%، أما الطفل حديث الولادة يشكل الماء 74% من جسمه، لذلك كل شخص في الحياة لا يستطيع الجيش بدون الماء.

من علامات التي يسببها الجسم للجفاف:

• ألام شديدة في المعدة.
• الإصابة ببعض القرح.
• ألام مستمرة بالظهر.
• ألام شديدة في المفاصل.

فوائد زيادة شرب الماء

• تخفيض الوزن:

يعتبر الماء من أفضل الوسائل لخفض الوزن، حيث يمكن للماء أن تحل محل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل العصائر والمشروبات الغازية، والقهوة، والشاي وغيرها.

• يؤدى شرب الماء بكثرة إلى فقدان الشهية ويعطى الشعور بالشبع بسبب امتلاء المعدة، كما يؤدى شرب الماء قبل الأكل مباشرة إلى استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية.

• مفيد للصحة:

الذين يقللون من شرب الماء فهم بذلك يعرضون أنفسهم لأزمة قلبية حيث أجريت بعض الدراسات في الولايات المتحدة على أشخاص الذين يشربون الماء 5 أكواب ماء في اليوم، حيث وجد الباحثون أن هؤلاء الأشخاص احتمالات إصابتهم بالنوبة القلبية حوالي 41% بالمقارنة مع الأشخاص الذين شربوا أقل.

• التزود بالطاقة:

عندما يحدث لجسم الإنسان جفاف فأن ذلك يؤدى إلى انخفاض حاد في الطاقة والشعور بالتعب، عندما يشعر الإنسان بالعطش فهذا دلال على جفاف الجسم مما يسبب في الإرهاق وضعف العضلات والدوخة

• علاج ألام الرأس:

تعتبر ألام الرأس عرضا أخر من أعراض الجفاف، وهناك الكثير من أسباب ألام الرأس ومن بينها عدم شرب كمية كافية من الماء.

• تحسين البشرة:

شرب الماء يعمل على تفتيح البشرة وإشراقها فهذا لا يحدث على الفور ولكن يحدث بعد شرب كميات كبيرة من الماء لمدة أسبوع..

• تحسين عمل الجهاز الهضمي:

يحتاج الجهاز الهضمي إلى كميات لا بأس بها من أجل هضم الطعام ويساهم الماء كثرا في حل مشكلة حموضة المعدة وأيضًا في معالجة حالات الإمساك

المراجع :

• https://goo.gl/uVCDft