تأثير نقص فيتامين سي على الأطفال

 فيتامين سي معروف أنه مفيد جدًا للجسم وهو مفيد للكبار والصغار على السواء ونقصه في الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية لذلك سوف نوضح لكم الجرعات الآمنة لفيتامين سي للأطفال.

أهمية تناول الطفل فيتامين سي يوميًا
فيتامين سي أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لجسم الإنسان وجسم الإنسان لا يقوم بإفراز هذا العنصر بمفرده وبالتالي يجب إدخال هذا الفيتامين عن طريق الطعام.

كذلك جسم الإنسان لا يخزن الفائض من فيتامين سي ويتخلص من الكمية الزائدة منه يوميًا وهذا الأمر يجعل الطفل دائمًا بحاجة إلى تناول فيتامين سي.

فوائد فيتامين سي للطفل
1-يعمل فيتامين سي على علاج الجروح ويساعد في سرعة التئامها.
2- يحارب الالتهابات ويمنعها.
3- يساعد فيتامين سي في الحفاظ على قوة العظام.
4- فيتامين سي له الكثير من الفوائد الجمالية منها يعزز من صحة البشرة ويحافظ عليها من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة عليها.
5- يعمل فيتامين سي على تقوية العظام والأنسجة الضامة في الجسم.

6- يعمل فيتامين سي على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وبذلك فهو يقي الجسم من التعرض للكثير من الأمراض الضارة.
7- يعمل فيتامين سي على تعزيز امتصاص البروتين واستيعاب الخلايا للبروتين.
8- يعمل على تحفيز الكولاجين كذلك فهو يساعد على امتصاص الحديد.
9- يعتبر فيتامين سي مضاد حيوي طبيعي  لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي لها فاعلية في الحفاظ على صحة الجسم العامة ووقايته من الأمراض.

فيتامين سي وعلاج نزلات البرد
من أكثر الفوائد الفعالة لفيتامين سي هو علاج نزلات البرد وتخفيف الزكام ولكن تختلف تأثير فيتامين سي من شخص إلى آخر ويرجع ذلك إلى مدى امتصاص الجسم لفيتامين سي.

ويتوافر فيتامين سي في العديد من الأطعمة مثل الشمام والكيوي والبراعم والطماطم والخضروات الورقية والفلفل الأخضر والسبانخ والبازلاء الخضراء والبروكلي والجوافة والأسماك وغيرها من المأكولات.

أعراض نقص فيتامين سي
فيتامين سي يتوفر في العديد من الأطعمة لذلك يجب اعطائه للطفل في أي نوع من أنواع الأطعمة التي يحبها حتى لا ينقص هذا الفيتامين في جسم الطفل.

كما أن الأطفال الذين يتعرضون لدخان السجائر هم أكثر الأطفال عرضة لنقص فيتامين سي وهناك بعض الأعراض تظهر عند نقص هذا الفيتامين مثل:
1-وجود التهاب متكرر في اللثة مع وجود نزيف في اللثة مع تآكل المينا في الأسنان.
2- ملاحظة صعوبة التئام الجروح عند الأطفال.
3- الإرهاق والتعب المستمر الذي يعاني منه الطفل ونقص الطاقة والنشاط.
4- تكون مناعة الطفل ضعيفة ويصاب بالكثير من الأمراض بسبب مناعته الضعيفة.
5- وجود نزيف في الأنف.
6- مناعة وهشاشة العظام وتساقط الأسنان.
7- كما أن مظاهر نقص فيتامين سي وجود جفاف ملحوظ في البشرة والشعر كما أن الطبقة الخارجية من الجلد تصبح سميكة.
8- كما أن نقص فيتامين سي المستمر يؤدي إلى الإصابة بمرض الإسقربوط.

تشخيص إصابة الطفل بنقص فيتامين سي
إذا ظهرت أي من الأعراض السابقة على الطفل فإنه يجب الذهاب إلى الطبيب لأنه سوف يقوم بعمل فحوصات للدم للتحقق من مستويات فيتامين سي في جسم الطفل.

وفي حالة ما إذا شك الطبيب أن الطفل مصاب بمرض الإسقربوط فإنه يقوم بعمل أشعة سينية للتأكد من التشخيص الصحيح حتى يتم إعطاء العلاج المناسب والجرعة المناسبة بحسب حالة الطفل المرضية وعمره.

الإفراط في تناول فيتامين سي
كما أشرنا سابقًا أن الجسم يقوم بالتخلص من فيتامين سي الزائد في الجسم ويتسبب الزيادة في هذا الفيتامين في الجسم إلى الإصابة ببعض الأعراض مثل:
1-الإسهال.
2- المغص.
3-الانتفاخ.
4- الشعور بالغثيان والقيء.

وهذه الأعراض تحدث في الغالب بسبب نقص امتصاص فيتامين سي في الجهاز الهضمي عبر القناة الهضمية.