تجربتي في علاج رائحة الفم الكريهة

تجربتي في علاج رائحة الفم الكريهة

من خلال هذا المقال من موسوعة يمكنك التعرف على كيفية علاج رائحة الفم الكريهة حيث يعاني الكثير من الرائحة غير المحببة من الفم خاصة بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا، وتسبب الرائحة غير المحببة الإزعاج للغير عند الخروج مما يدفع البعض إلى البحث عن الحلول العملية لهذه المشكلة، وهناك العديد من العوامل التي تتسبب في الرائحة الكريهة للفم والتي عليك الإطلاع عليها في السطور التالية.

تنظيف الأسنان بالفرشاة

• من أبرز الحلول الفعالة في التخلص من رائحة الفم غير المحببة تنظيف الأسنان بالفرشاة حيث يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لهذه الرائحة.
• يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أيضًا على التخلص من طبقة البلاك المتراكمة وبقايا الطعام.

غسول الفم

• يساعد غسول الفم في الحصول على نفس منعش كما أنه يمنع من تراكم طبقة البلاك.
• من أبرز فوائد غسول الفم الأخرى أنه يساعد في الوقاية من الإصابة بالتهابات اللثة.
• يساعد غسول الفم على التخلص من بقايا الطعام.

مضغ العلكة

• في حالة عدم توفر وقت للتخلص من رائحة الفم الكريهة قبل الخروج فإنه يُنصح بمضغ العلكة.
• يساعد مضغ العلكة على إفراز اللعاب الذي يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لهذه الرائحة.
• يوصي بمضغ علكة بنكهة القرفة خالية من السكر حتى لا تسبب ضرر للأسنان.

تناول الخبز

• من أبرز الوسائل الأخرى التي تساعد على التخلص من رائحة الفم غير المحببة.
• يوصي بتناول شريحة من الخبز في حالة تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات في اتباع الرجيم.

شرب المياه

من بين الحلول الفعالة في التخلص من رائحة الفم غير المحببة شرب المياه خاصة في حالة الإصابة بالجفاف.

فحص الأسنان

في حالة عدم ملاحظة تحسن في التخلص من الرائحة الكريهة فقد يشير ذلك إلى التعرض للمشكلات الصحية التالية:

• تسوس الأسنان.
• أمراض اللثة.
• الإصابة بقصور في الكلى أو الكبد.
• ويجب إجراء فحص للأسنان أو فحص للكلى.

استخدام مسواك المياه الكهربائي

• يساعد المسواك على التخلص من الرائحة غير المحببة وذلك لأنه يعمل على تنظيف الأسنان بالكامل.
• كما أنه من بين فوائده الأخرى أنه يساعد على التخلص من التخلص من البكتيريا.

أسباب رائحة الفم الكريهة

هناك العديد من العوامل المسببة لانتشار الرائحة غير المحببة للفم والتي تشمل ما يلي:

مشكلات الأسنان

• يعد إهمال نظافة الأسنان من أبرز العوامل المسببة لانتشار رائحة الفم غير المحببة، وذلك بسبب تراكم اللويحات.
• كما أن إهمال نظافة الأسنان انتشار الجراثيم وتراكمها المسبب لإطلاق الغازات كريهة الرائحة مثل سلفيد الهيدروجين.
• كما يتسبب إهمال نظافة الأسنان في تراكم بقايا الطعام، مما يتسبب ذلك في استمرار هذه الرائحة لمدة تصل إلى 3 أيام.

الإصابة بجفاف الفم

تتسبب الإصابة بجفاف الفم في تجمع خلايا الفم الميتة وانتشارها حول اللثة والأسنان.

الإصابة بالأمراض

قد تكون رائحة الفم غير المحببة مؤشرًا على الإصابة بالأمراض التالية:

• الإصابة بالسرطان.
• الإصابة بعدوى مزمنة في الرئة.
• الإصابة بالفشل الكبدي.
• الإصابة بالفشل الكلوي.
• الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.
• الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
• الإصابة بداء السكري.
• الإصابة بداء الجزر المعدي المريئي.

اتباع الرجيم

هناك بعض أنواع الأنظمة الصحية القاسية لإنقاص الوزن التي تسبب انتشار رائحة الفم الكريهة.

يرجع السبب الرئيسي لانتشار رائحة غير محببة من الفم إلى ارتفاع معدل حرق الدهون الذي ينتج عنه إطلاق الحماض الكيتوني، مما يؤدي ذلك إلى انتشار رائحة عفن في الفم.

التدخين

• تدخين السجائر يؤدي إلى انتشار رائحة الفم غير المحببة تبغ السجائر.
• فبجانب أنه يتسبب في ظهور رائحة غير محببة من الفم أنه يؤدي إلى الإصابة بمشكلات في الفم.

علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالاعشاب

هناك بعض الأعشاب التي لها دور فعال في التخلص من رائحة الفم الكريهة والتي نوضحها لك فيما يلي:

البقدونس

• يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة عبر البقدونس من خلال تناول البقدونس طازجًا.
• كما يمكنك الاستفادة من البقدونس في هذا الغرض من خلال غليه ومزجه مع القرنفل.

الشاي الأخضر

• يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
• للاستفادة من الشاي الأخضر في هذا الغرض تناول كوبين منه ممزوجًا بالنعناع.

اليانسون

يحتوي اليانسون على خصائص تمنح نفس منعش للفم وتساعد على طرد الرائحة الفم، ويُنصح بالاستفادة منه في هذا الغرض بتناول بذور اليانسون.

ومن أبرز الأعشاب الأخري التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة: النعناع، الريحان، الكمون، الزعتر، الهيل، الكزبرة.

علاج رائحة الفم الكريهة بالطرق الطبيعية

الحليب

يساعد تناول الحليب على التخلص من رائحة الفم غير المحببة وذلك من خلال تناول كوب من الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم.

الزبادي

• تناول الزبادي يساعد على طرد رائحة الفم الكريهة بسبب احتوائه على البكتيريا النافعة.
• تتمثل أهمية البكتيريا النافعة في القضاء على البكتيريا الضارة في المعدة والمسببة لظهور رائحة الفم الكريهة.
• يُنصح بتناول علبة من الزبادي يوميًا.

عصير الأناناس

يعد الأناناس من أبرز الفواكه التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وذلك إما بتناول شريحة منه أو كوب من عصير الأناناس.

صودا الخبز

• استخدام غسول صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم له دور حيوي في التخلص من رائحة الفم غير المحببة وذلك لاحتوائه على مركبات مقاومة للبكتيريا.
• يتم إعداد غسول صودا الخبز من خلال مزج ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ.
• تتم المضمضة بالغسول لمدة نصف دقيقة قبل شطف الفم بالماء.

البرتقال

• تناول البرتقال يحفز من إطلاق لعاب الفم مما يساعد ذلك على طرد رائحة الفم الكريهة من خلال التخلص من بكتيريا الفم.
• يمكنك الاستفادة من البرتقال في هذا الغرض إما عبر تناول البرتقال طازجًا أو من خلال شرب عصير البرتقال.

التفاح

من أبرز الفواكه الأخرى التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة التفاح لأنه يحتوي على مركبات تقاوم الرائحة الكريهة القوية مثل الثوم.

أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة

هناك عوامل تشير إلى سبب ظهور رائحة الفم الكريهة من الفم والتي تشمل ما يلي:

• الإصابة بعسر الهضم.
• الإصابة بقرحة في المعدة.
• تناول كميات كبيرة من الطعام دون التخلص منه عبر التبرز.
• تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
• الإكثار من تناول الفواكه الحمضية.
• الإكثار من تناول البصل والثوم.
• الإصابة بجرثومة المعدة أو البكتيريا الحلزونية.
• الإصابة بالفشل الكلوي.

طرق الوقاية من رائحة الفم الكريهة

هناك بعض الإرشادات الصحية التي تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة والتي تشمل ما يلي:

• شرب كمية كافية من المياه يوميًا.
• تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام للتخلص من بقاياه.
• المداومة على تنظيف الأسنان يوميًا.
• المداومة على تنظيف اللثة.
• استخدام خيط الأسنان الطبي الذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام العالق بين الأسنان.
• تغيير فرشاة الأسنان بعد مرور فترة من استخدامها.
• إجراء فحص طبي للأسنان للتأكد من عدم حدوث مشكلة صحية مسببة للرائحة الكريهة.

وفي ختام هذا المقال نكون قد قدمنا لك كيفية علاج رائحة الفم الكريهة وأسباب انتشارها، إلى جانب أهم الأعشاب المستخدمة في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:

• اسباب رائحة الفم الكريهة عند الاطفال
• علاج رائحة الفم الكريهة نهائيا وصفات طبيعية سريعة مجربة

المراجع

• 1