تجربتي في علاج غثيان الحمل المستمر

علاج غثيان الحمل المستمر نقدمه لكم من خلال موقع موسوعة، يعد غثيان الصباح مت أعراض الحمل المتكررة عن النساء والذي غالبًا ما يكون خلال الفترة الأولى من الحمل ويستمر خلال الثلث الأول من فترة الحمل، ومن ثم ينتهي هذا الشعور عن الكثير من النساء ولكنه يستمر مع البعض، بالرغم من أن معظم النساء تتعرض له في الصباح إلا أنه يوجد البعض ممن يتعرضن له خلال الليل فليس مقصورًا على النهار فقط، يمكن علاج غثيان الحمل المستمر بعدة طرق وذلك ما سنتعرف عليه خلال هذا المقال.

علاج غثيان الحمل المستمر

يعتمد علاج غثيان الحمل بشكل كبير على تعديل النظام الغذائي حيث تغيير نظام  الغذاء والأطعمة التي يتم تناولها وتغيير نمط الحياة إلى الحد من شدة غثيان الحمل خاصة في الشهور الأولى، كما أنه قد يستمر في بعض الحالات حتى انتهاء فترة الحمل ووضع الجنين، غثيان الحمل لا يؤثر على الجنين بل يكون تأثيره على الأم حيث يعيق قدرتها على ممارسة الأنشطة اليومية.

تعديل النظام الغذائي

الأثر الأكبر في الحد من شدة غثيان الصباح يكون بعد اتباع نمط غذائي صحي، الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات والدهون خاصة في الليل، ويكون ذلك من خلال:

• تنظيم وقت الطعام فلا يجب الشعور بالجوع الشديد وكذلك الشبع حيث يزيد كل منهما من الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء فيجب تقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات على مدار اليوم.
• قبل التحرك من السرير من الأفضل تناول القليل من رقائق الخبز المحمص أو البسكويت المملح لتجنب التعرض لما يحدث نتيجة الحركة والمعدة فارغة.
• اختيار الأطعمة فمن الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة الدهون حتى يسهل هضمها وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والدسمة.
• من أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها لكونها سهلة الهضم:
  • الموز _ الأرز _ عصير التفاح _ الخبز المحمص.
• تجنب شرب الماء وتناول الطعام في نفس الوقت حيث يسبب ذلك ارتجاع أحماض المعدة ومن الأفضل الشرب بعد تناول الطعام بحوالي 20 دقيقة تقريبًا.
• تنظيم تناول فيتامينات الحمل، قد تؤثر فيتامينات الحمل وتزيد من الغثيان أثناء فترة الحمل وهنا يجب أن يتم تناول فيتامينات الحمل مع وجبة خفيفة قل موعد النوم مباشرةً.
• شرب المزيد من السوائل مثل الماء أو مشروب الزنجبيل، يمكن شرب ما بين 6 أكواب وحتى 8 أكواب من السوائل على مدار اليوم.

استخدام الأدوية

قد لا يؤثر تعديل النظام الغذائي على غثيان الحمل أو حتى يؤدي إلى تخفيف حدته عند بعض النساء الحوامل وهنا يلجأ الطبيب المتابع إلى وصف بعض الأدوية ومنها:

• مكملات فيتامين B6 (بيريدوكسين): يعتبر فيتامين ب6 من أكثر الأدوية التي يمكن أن تستخدم للتخفيف من شدة غثيان الحمل.
• الزنجبيل: الزنجبيل له خصائص فعالة في تهدئة المعدة والحدم من إفراز أحماض المعدة والزنجبيل متوفر علة شكل كبسولات في الصيدليات ويمكن استبدالها بمشروب الزنجبيل الدافئ.
• الدوكسيلامين (يونيسوم): يمكن الحصول عليه دون الحاجة إلى وصفة طبية وهو من أدوية الحساسية التي تساعد على تحفيف أعراض غثيان الحمل.
• في حالة استمرار غثيان الحمل والأعراض المصاحبة له  يصف الطبيب الأدوية المضادة للغثيان والقيء.

• الشعور بغثيان مع القيء: غالبًا ما يحدث نتيجة استنشاق
  • روائح معينة.
  • أطعمة كثيرة التوابل.
  • الحرارة.
  • زيادة إفراز لعاب الفم.
• قد يكون غثيان الحمل مصاحب لبعض الأعراض الأخرى والتي قد تستدعي استشارة الطبيب وهي:
  • زيادة الشعور بالغثيان والرغبة المستمرة في القيء.
  • التبول الكثير ولكن كمية البول تكون قليلة جدًا.
  • تغير لون البول ويصبح داكن اللون.
  • عدم القدرة على التحكم في البول أو الاحتفاظ بالسوائل في الجسم.
  • الإحساس بالدوار عند الوقوف ومن الممكن التعرض للإغماء.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
• الغثيان والقيء في فترة الحمل لا ضرر لهما على الجنين ولن يسببا له أي مضاعفات.
• زيادة القيء وعدم علاجه يعرض المرأة لخطر التعرض لحدوث بعضا لمضاعفات التي تحتاج إلى البقاء في المستشفى ومنها:
  • الإصابة بالجفاف.
  • حدوث خلل في اتزان الكهارل.
  • قلة كمية البول والسوائل من الجسم.
• من الممكن أن يؤثر زيادة القيء على الجنين فلا يزيد وزن الجنين خلال فترة الحمل بالمعدل الطبيعي له.

كيف يمكن التقليل من غثيان الحمل في الليل

يمكن الحد من شدة الشعور بالغثيان في الليل وذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

• وضع وسادة خلف الظهر أثناء النوم بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم مرتفع، الاستلقاء على السرير بشكل أفقي يحفز ارتجاع أحماض المعدة والمريء فيسبب الغثيان.
• تناول وجبات خفيفة قبل النوم وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات.
• الحرص على أت تحتوي الوجبة التي يتم تناولها قبل النوم على الفيتامينات والكربوهيدرات مثل:
  • رقائق الخبز المحمص.
  • نصف ساندوتش.
  • شرب كوب من الحليب أو عصير فواكه.
• تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأطعمة الحارة والحامضة حيث تحتاج إلى وقت أطول إلى هضمها كما أنها تسبب حرقة المعدة والذي بدوره يسبب الشعور بالغثيان.
• استنشاق الزيوت العطرية مثل الليمون.
• شرب كوب دافئ من الزنجبيل أو النعناع قبل النوم.
• شرب المزيد من السوائل على مدار اليوم مثل الماء أو مشروب الزنجبيل، يفضل شرب ما بين 6 أكواب وحتى 8 أكواب من السوائل .

متى ينتهي غثيان الحمل

يحدث الغثيان في فترة الحمل خاصة مع بداية الأسبوع الرابع من الحمل ويستمر مع المرأة الحامل لفترة، يسبب غثيان الحمل قلقًا كبيرًا للمرأة الحامل حيث يؤثر على قدرتها للقيام بالأنشطة اليومية وقد يصاحبه الشعور بدوار وبعضا لأعراض التي قد ذكرناها في الفقرة السابقة.

• يبدأ الشعور بالغثيان مع بداية الأسبوع الرابع من الحمل ويستمر خلال فترة قد تتراوح ما بين 8 أسابيع وحتى 12 أسبوع.
• ذلك يعني أن غثيان الحمل قد ينتهي مع بداية الأسبوع 12 أو 16 منذ بادية الحمل.
• يستمر الغثيان خلال الثلث الأول من فترة الحمل وفي معظم الحالات ينتهي الغثيان بانتهاء الثلث الأول من فترة الحمل.
• ولكن قد يستمر الغثيان خلال الثلث الثاني من الحمل عند نسبة ما بين 10% وحتى 20% من النساء أي في الأسبوع 20 من الحمل.
• هناك بعض الحالات التي يكون غثيان الحمل معها مسامر طوال فترة الحمل وتعرف هذه الحالة باسم القيء المفرط الحمل _ Hyperemesis gravidarum، ويكون الغثيان في أقصى شدته في الثلث الثاني من الحمل، ونسبة انتشار غثيان الحمل المستمر بين المساء لا تزيد عن 30%.

في النهاية وبعد أن قدمنا لكي طرق علاج غثيان الحمل المستمر وأعراضه سواء كان غثيان الحلم ليلًا أو نهارًا بالإضافة إلى الإجابة على عدد من أسئلتكم المطروحة على محركات البحث ولكن وجب التنويه على أهمية استشارة الطبيب عند الشعور بزيادة غثيان الحمل حتى يمكنه أن يصف لكي الدواء المناسب من أجل عدم التعرض للأعراض الجانبية أو النتائج السلبية.

للمزيد من المعلومات عن غثيان الحمل المستمر نقدم لكم المقالات التالية:

• متى حسيتي بغثيان ولوعة الحمل.
• متى يبدأ غثيان الحمل.
• علامات غثيان الحمل بولد.
• هل الغثيان في الليل من علامات الحمل بولد.

المراجع

• 1.
• 2.