تجربتي مع متاعب الحمل في الشهر الثامن

متاعب الحمل في الشهر الثامن سنتطرق إليها في هذا المقال، فكما عودناكم نضع دائما صحة نسائنا والأمهات الحوامل نصب أعيننا، وبما أن الشهر الثامن يعد الشهر قبل الأخير من الولادة ووضع الطفل تكثر أسئلة الأمهات عن متاعب الشهر الثامن واستعداداته لتهيئة نفس الأم الحامل لاستقبال مولودها الجديد بعد شهور من العناء والمتاعب المختلفة وسنتعرف إلى كل هذا في سطور فقراتنا القادمة من موسوعة.

متاعب الحمل في الشهر الثامن

متاعب الحمل في الشهر الثامن نستعرضها في النقاط التالية والتي تتنوع فيما بينها وهى:

• الشعور بألم في الظهر والحوض حيث يبدأ حجم الرحم في الكبر استعداداً لعملية الولادة.
• نتيجة لذلك الازدياد يحدث ارتخاء في عضلات الحوض، فيبدأ الجسم في إفراز هرمون البروجسترون لكى يساهم على إرخاء الجسم والعضلات.
• كل هذا بدوره يسبب الكثير من المتاعب لدى المرأة الحامل.
• تورم الأطراف ويحدث نتيجة احتباس كمية كبيرة من السوائل في جسم المرأة الحامل، لذلك تزداد رغبة المرأة الحامل في التبول خلال تلك الشهر.
• الإحساس بالشبع يحدث نتيجة ازدياد حجم الجنين الذي يضغط على المعدة بشكل كبير مسبباً إحساساً بالشبع.
• الشعور بالارتجاع والحموضة نتيجة ضغط الجنين على المعدة.
• ظهور الدوالي حيث يظهر عدداً من الأوردة بلونها الأحمر والأزرق في قدم الأم الحامل.
• الإصابة بحالة من الأرق نتيجة الإرهاق الجسدي التي تتعرض له المرأة خلال تلك الفترة.
• ظهور آلام عرق النسا الذي يسبب ألاماً شديدة في الظهر نتيجة الضغط الشديد على العصب الوركي الناتج عن اتساع الرحم وتنميل القدم وألام الورك والأرداف.
• الشعور بألم في الثدي نتيجة التغيرات الهرمونية الحاصلة قبل عملية الولادة.
• الإصابة بالبواسير بسبب الإصابة بالإمساك واتساع الرحم الذي يسبب ضغطاً عن القولون والأجهزة الهضمية فتتورم الأوردة الموجودة حول البواسير، وتختفى الإصابة بالبواسير بعد الولادة فلا داعى للقلق منها.
• الإصابة بضيق التنفس ترجع إلى اتساع حجم الرحم الذي بدوره يضغط على الجهاز التنفسي فتشعر الأم الحامل بصعوبة التنفس.
• بالإضافة إلى احتقان الانف، والهبات الساخنة نتيجة الارتفاع في هرمون الاستروجين.
• الرغبة في الغثيان بسبب الزيادة في نسبة هرموني الاستروجين والبروجسترون التي يتم إفرازهما بكثرة خلال الشهر الثامن.
• وينصح الأطباء بالتغلب على غثيان الشهر الثامن بالحمل عن طريق التوقف عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة قبل الخلود إلى النوم.

نصائح للحامل في الشهر الثامن

للتغلب على جميع ما سبق من متاعب تظهر في الشهر الثامن للحمل لابد من اتباع بعض النصائح للتخفيف من حدة تلك المتاعب ومن بين تلك النصائح ما يلي:

• عدم الوقوف لفترات طويلة، والجلوس بشكل أكثر راحة مع وضع وسادات ملائمة وراء الظهر مع رفع القدم.
• ممارسة بعض أنواع الرياضة الخفيفة كاليوجا على سبيل المثال.
• المشي لمدة 30 دقيقة يومياً في الأوقات الرطبة غير الحارة.
• التمدد على السرير كل أربعة ساعات والاستلقاء على الظهر.
• الحرص على تناول أطعمة صحية غنية بالمعادن والألياف لتجنب الإصابة بالبواسير نتيجة الإمساك مثل تناول كوب من حبوب البليلة يومياً، والقمح والخس والجرجير.
• الابتعاد على المشروبات التي تحتوى على نسبة عالية من الكافيين كالشاى والمشروبات الغازية والقهوة.
• الابتعاد عن التدخين إذا كنتي مدخنة، وتجنب الأماكن التي يوجد بها تدخين.
• تدليك الافخاذ وأسفل البطن، بالإضافة إلأى أن الأطباء ينصحون بتدليك منطقة الحوض أيضاً للتخفيف من الالام الناتجة عنه تلك الفترة.
• الحرص على دهن الثدى لاسيما الحلمتين بالزيوت الطبيعية مثل دمج زيت اللوز مع زيت الزيتون الدافئين وذلك تجنباً لحدوث تشققات فيهما أثناء الرضاعة فيما بعد.
• التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمية وخاصة بعد استشارة الطبيب.
• لابد من الالتزام بالنصائح التى يقدمها الطبيب والحرص على جلسات متابعة الحمل والاتصال فورا به في حال حدوث أي عرض مفاجئ كنزول دماء أو ماء.
• الامتناع عن تناول الوجبات الدسمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون وكذلك أيضاً الحلويات.
• الابتعاد عن كل مسببات الضغط النفسى والعصبي والحد من التوتر.
• ضرورة أخذ قسطاً من الراحة والنوم لفترة كافية من 8-10 ساعات.
• شرب ثمانٍ أكواب من الماء يومياً.

ما هو الطلق الكاذب في الشهر الثامن من الحمل؟

• يصاب نسبة لا بأس بها من الامهات الحامل بما يعرف بـ(تقلصات براكستون هيكس) نسبة للطبيب الذى رصدها أول مرة وهى عبارة عن طلق كاذب تشعر به المرأة في شهرها الثامن وليس بالطبع كافة النساء بل البعض منهن من يشعرن به.
• تشعر الحامل في الطلق الكاذب وكأن رأس الجنين في أسفل البطن باتجاه المهبل مما يسبب لها بعض التقلصات وشعوراً بتحجر البطن ولكن لا داعى للقلق من تلك الأعراض ولكن لابد من الاتصال بالطبيب فور ظهورها أو زيارة أقرب مستشفى للاطمئنان فقط.
• قد تزداد شدة التقلصات المصحوبة للطلق الكاذب نتيجة وجود أكياس على المبايض لدى الأم الحامل.
• بالإضافة إلى أنها تزداد حدة بسبب التهابات المسالك البولية والمثانة.
• بعض الأطباء ترى أن للتقلصات فائدة كونها تساعد على الولادة الطبيعية وعدم اللجوء إلى الولادات القيصرية.
• أحياناً قد تكون ناقوس خطراً عند ازدياد حدتها أو عجز المرأة الحامل عن الوقوف لفترات طويلة مما يستدعى تدخل الطبيب.
• كما تزيد بدورها الشعور بألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمية.
• ينصح بعض الأطباء بتقليل حدة تقلصات الشهر الثامن المزعجة عن طريق الخلود إلى الاسترخاء والراحة.
• بجانب التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمية التي قد تؤدى إلى تفاقم حدة التقلصات.
• تجنب الوقوف لمدة زمنية طويلة يخفف من حدة التقلصات.
• بالإضافة إلى مراقبة وزن المرأة الحامل لملاحظة أي تغيير قد طرأ في تلك الفترة.
• قد تحدث ولادة مبكرة في الشهر الثامن.

خطر الولادة المبكرة في الشهر الثامن

• يجب الانتباه جيداً إلى نزول الدماء في الشهر الثامن وذلك لانها علامة تشير إلى خطر الولادة المبكرة.
• إذا استمر وجود ألم مبرح في الظهر ينذر أيضاً بحدوث ولادة مبكرة.
• في حال حدوث نزيف من الرحم فهذا يدل على انفصال المشيمة عن الجنين ونزولها في الحوض قبله.
• في حال عدم توقف النزيف يلجأ الأطباء في هذه الحالة إلى توليد الأم مبكراً.
• الشعور بالحرقات أثناء التبول بسبب الضغط على منطقة الحوض قد يشير إلى خطر الولادة المبكرة.

كيف يمكن تفادي مخاطر الولادة المبكرة في الشهر الثامن؟

يمكن تفادى مخاطر الولادة المبكرة في الشهر الثامن من خلال عمل الأتي:

• لابد وأن يتم فحص السائل الامينوسى.
• حرص الأم على عمل صورة الدم الكاملة للتأكد من عدم وجود انيميا وفقر دم.
• الكشف بالسونار على الجنين للاطمئنان على سلامته.

الحمل في الشهر الثامن والمشي

للمشي فوائد متعددة على صحة الإنسان العادي فهو يعزز الدورة الدموية ويحسن من حالته المزاجية، وسنتناول في السطور القادمة فوائده المذهلة أيضاً لدى الأم الحامل التي نتناولها كما يلي:

• يحسب رأى الأطباء يجب على الأم الحامل ممارسة رياضة المشي يومياً بسبب اتساع الرحم والشعور بزيادة وزن الجنين في البطن.
• يعمل المشي على تسهيل الولادة الطبيعية.
• يعمل على حماية المرأة الحامة من الإصابة بأمراض الضغط والسكر خلال فترة الحمل.
• يقى من الإصابة بتسمم الحمل.
• يحافظ المشي على القوام الرشيق ويعطى له شكلاً ممشوقا.
• يحافظ المشي في الشهر الثامن من إصابة المرأة بمشكلات الإمساك والجهاز الهضمي.
• يحرق الدهون والسعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم.
• يساعد المشي في الحفاظ على الوزن الطبيعي للجنين، ويجنبه أيضا الوزن الزائد.
• يحمى المرأة من الإصابة بالاكتئاب، فمن المعروف أن التغيير الهرموني الحاصل للمرأة خلال فترة الحمل يصيبها بالتوتر والاكتئاب الشديدين وهذا من جهة، أما من جهة أخرى فقد يسيطر عليها بعض القلق والمخاوف المتعلقة بصحة جنينها وصحتها أيضاً.
• يساعدها أيضاً على التخلص من القلق الناتج بسبب اقتراب موعد الولادة.
• يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
• يعمل على توسيع عظام الحوض اللازمة في عملية الولادة، فكلما كان حوض المرأة أوسع كلما كان ذلك أفضل لها ولجنينها عند الولادة، بالإضافة إلى عدم اللجوء إلى الولادات القيصيرية.
• تُمنع ممارسة الرياضة في حال إصابة المرأة الحامل بمشكلات في القلب.
• حدوث اضطراب في نمو الجنين لابد من التوقف عن المشي.
• التوقف عن ممارسة رياضة المشي في حال عدم وجود مياه بشكل كافي وبنسب طبيعية داخل الرحم.

وإلى هنا تنتهى جولتنا في هذا المقال الذي تعرفنا فيه إلى متاعب الحمل في الشهر الثامن وقدمنا لها بعض النصائح لتخفيف حدة تلك الأعراض والمتاعب ومخاطر الولادة المبكرة التي من الممكن أن تحدث في هذا الشهر وأسبابها وطرق التعامل معها ونرجو أن نكون قد أفادناكم لأننا فقط لا نأمل سوى ذلك.

كما يمكنك الاطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:

• اسباب الترجيع بالشهر الثامن وعلاجه
• سبب وعلاج إسهال واستفراغ الحامل في الشهر الثامن
• فوائد الزنجبيل للحامل أثناء الشهر الثامن والتاسع