2- الشمر
تناول كوب من الشمر الدافئ بعد الإفطار، من شأنه أن يخلصك من عسر الهضم، لاحتوائه على عامل مضاد للتشنج، يريح العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، ويعمل على تخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ.
Source: elconsolto.com
تناول كوب من الشمر الدافئ بعد الإفطار، من شأنه أن يخلصك من عسر الهضم، لاحتوائه على عامل مضاد للتشنج، يريح العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، ويعمل على تخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ.
