3-السبانخ
تعد السبانخ من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، إلى جانب الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم والشعور بالامتلاء لوقت أطول.
Source: elconsolto.com
تفقدك الوزن وتقوي مناعتك.. 5 أطباق ضرورية على الإفطار (صور)
