حاول أن تصنع التحدي مع نفسك ..

نصيحة جديدة من أخصائية تغذية رنا محاجنة يونس - 3282
حاول أن تصنع التحدي مع نفسك ..
حاول أن تصنع التحدي مع نفسك ..
من خلال تعهدات وقرارات يومية ..لكل يوم تعهد لقرار صحي اخر . هذا اليوم انا أتعهد أن أتجنب الحلويات والمؤكولات السريعة .. وأتناول الخضار والفواكه من ألوان مختلفة .. على الاقل 5-6 حصص باليوم.
Source: Altibbi.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!