حقائق صادمة لمحبي الشوكولاته الساخنة
أخبار الطبي-عمّان أظهرت دراسات متعددة أنّ الشوكولاته الداكنة الغنية بالكاكاو مليئة بالمواد الغذائية المعززة للصحة والمواد المضادة للاكسدة. ويجب تجنب...
Share your love
أخبار الطبي-عمّان
أظهرت دراسات متعددة أنّ الشوكولاته الداكنة الغنية بالكاكاو مليئة بالمواد الغذائية المعززة للصحة والمواد المضادة للاكسدة.
ويجب تجنب الاكثار من شربها لاسباب متعددة:
تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية
- كمية السعرات الحرارية بالضبط تعتمد على حجم ونوع الحليب الذي يتم استخدامه، ولكن تتراوح السعرات الحرارية في معظم الشوكولاتة الساخنة في أي مكان بين 200-400 سعرة حرارية.
- الشكولاتة الساخنة نوع من أنواع الكربوهيدرات السائلة، والتي تُنتج عادة شعوراً بالشبع أقل من الأشكال الصلبة ففي الغالب ستصبح جائعا بعد وقت قصير من احتسائها.
إحتوائها على كمية عالية من السكر
- في حال قمت بتفقّد علب مسحوق الكاكاو في المنزل ستجد أنّ السكر يقع في أول المكونات وذلك لكميته العالية، وتتراوح كمية السكر في الشوكلاتة الساخنة ما يعادل 34-41 غرام من السكر والتي تتجاوز الحد المسموح به يومياً.
إحتوائها على كمية عالية من الصوديوم
- قد تستغرب وجود الصوديوم في الكاكاو المخصص لاعداد المشروبات الساخنة ولكن هذا صحيح، وقد يحتوي كوبك على حوالي 370 ملغم من الصوديوم، وهي عبارة عن 16% من القيمة اليومية الموصى بها. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم، أمراض القلب أو الكلى.
إحتوائها على الكاكاو المصنع بدلاً من الطبيعي
- هذا يعني أنّ علب مسحوق الكاكاو تحتوي على كاكاو مصنع تم تعديله لتحديد درجة الحموضة وجعل طعمه أقل مراراً ولكن للأسف هذه العملية تزيل الكثير من مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة، والتي تعطي الكاكاو كل فوائده الصحية.
إحتوائها على مجموعة من المواد الاخرى
- كالعديد من المستحلبات، ومانعات التكتل، ومثبتات، ونكهات اصطناعية.
اقرأ أيضاً:
الكاكاو غني بالفوائد الصحية
الكاكاو يحسن وظيفة العضلات
المصدر:
foxnews: 5 reasons hot chocolate isn’t healthy
كلمات مفتاحية
مضاد اكسدة
صوديوم
ارتفاع ضغط الدم
سعرات حرارية
أمراض القلب
سكر
كاكاو
الكربوهيدرات
الشوكولاتة الداكنة
طاقم الطبي
Altibbi https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
ما الفرق بين الحليب والحليب المضاف اليه نكة بمعنى الحليب الشوكلاتة او بالفراولة من حيث الفائدة
اهلا بك
الصحي اكثر والافضل هو الحليب لوحده او مع فواكه لانه لا يؤثر سلبا على القيمة الغذائية للحليب ولكن الشوكولاتة تؤثر على الكالسيوم لذلك يفضل تناول الحليب مع الفواكه افضل من نكهة الشوكولاتة
الصحي اكثر والافضل هو الحليب لوحده او مع فواكه لانه لا يؤثر سلبا على القيمة الغذائية للحليب ولكن الشوكولاتة تؤثر على الكالسيوم لذلك يفضل تناول الحليب مع الفواكه افضل من نكهة الشوكولاتة
في اليوم بشرب عصير بالسكر مع شوكلاتة شاي بالسكر مع بسكويت شوكولا هل صحي او لا
لا، انت تتناول كمية كبيرة من السكر والمواد الحافظة.
انا وزنيوبديت رجيم واشتريت حليب الصويا بالشوكلاته وسعراته الحراريه قليله واستخذمه ف الفطور هل يساعدني على النحف وفصيلة دمي O
وعليكم السلام، لا علاقة لحليب الصويا بالتنحيف فهو يحتوي على سعرات حرارية مثل الحليب العادي، المهم هو عدم تجاوز السعرات الحرارية المحددة يومياً، ولا علاقة لفصيلة الدم بنوع الرجيم.
هل شرب الشوكلاتة الساخنه مضر وما اضراره
اي شيء باعتدال لا يضر
كيف اخفف من تناول شوكلاتة و شبس اشياء بتنصح فيها دهون
عزيزتي لا يكمن لأحد ان يساعدك لان تناول الشوكلاته والشبس ,….
انتي تتناولينها بارادتك يجب ان تحاولي قدر المستطاع ان تبتعدي ان الشوكلا…. وانها ستزيد من وزنك وحينها لن تصبحي جميله
وأيضا الشي المهم الشبس يحتوي على نسبه عاليه من الدهون التي تضر بالصحه وهي المسؤوله عن امراض القلب و الشرايين والجلطات وأيضا السرطانات
ولا تنسي عزيزتي ان السمنه هي من اسباب الاصابه بمرض السكري والسرطان وايَضا امراض القلب
فاختاري ما بين صحتك والشكولاته والشبس أيهما تحبين اكثر ؟!!!1
انتي تتناولينها بارادتك يجب ان تحاولي قدر المستطاع ان تبتعدي ان الشوكلا…. وانها ستزيد من وزنك وحينها لن تصبحي جميله
وأيضا الشي المهم الشبس يحتوي على نسبه عاليه من الدهون التي تضر بالصحه وهي المسؤوله عن امراض القلب و الشرايين والجلطات وأيضا السرطانات
ولا تنسي عزيزتي ان السمنه هي من اسباب الاصابه بمرض السكري والسرطان وايَضا امراض القلب
فاختاري ما بين صحتك والشكولاته والشبس أيهما تحبين اكثر ؟!!!1
هل شوكلاتة التنحيف مضرة وتؤثر على الصحة و
الشوكولاته يوجد بها مضادات اكسدة مفيدة الى حد ما ولكن المشكلة وجود كميات كبيرة من الدهون او السكريات اذا قللوا الدهون يرفعوا السكريات والعكس والافضل التقليل منها قدر الامكان
هل شرب الماء الساخن له فوائد
شرب الماء بارد او ساخن مفيد جدا لجميع وظائف و اعضاء الجسم و لا يوجد فرق بينهم
هل الشوكلاته ليها علاقه بي حب الشباب
نعم لها علاقة لذلك ينصح من الذين يعانون من حب الشباب التخفيف منها
لو سمحتو انا اكلت شوكلاته تويكس وشعرت بحرقان في الفم واصبحت تنزل قطع شفافة هل هذه حساسية من الشوكلاته مع العلم اني اكلت شكلاته من قبل ولم اشعر بهذه ال…
لا استطيع تشخيص الحالة , لذا انصح بعمل فحص مخبري يدعى البصمة الغذائية يبين جميع الاغذية التي تتحسسين منها
عرض كافة الأسئلة
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
أخبار الطبي-عمّان
أظهرت دراسات متعددة أنّ الشوكولاته الداكنة الغنية بالكاكاو مليئة بالمواد الغذائية المعززة للصحة والمواد المضادة للاكسدة.
ويجب تجنب الاكثار من شربها لاسباب متعددة:
تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية
- كمية السعرات الحرارية بالضبط تعتمد على حجم ونوع الحليب الذي يتم استخدامه، ولكن تتراوح السعرات الحرارية في معظم الشوكولاتة الساخنة في أي مكان بين 200-400 سعرة حرارية.
- الشكولاتة الساخنة نوع من أنواع الكربوهيدرات السائلة، والتي تُنتج عادة شعوراً بالشبع أقل من الأشكال الصلبة ففي الغالب ستصبح جائعا بعد وقت قصير من احتسائها.
إحتوائها على كمية عالية من السكر
- في حال قمت بتفقّد علب مسحوق الكاكاو في المنزل ستجد أنّ السكر يقع في أول المكونات وذلك لكميته العالية، وتتراوح كمية السكر في الشوكلاتة الساخنة ما يعادل 34-41 غرام من السكر والتي تتجاوز الحد المسموح به يومياً.
إحتوائها على كمية عالية من الصوديوم
- قد تستغرب وجود الصوديوم في الكاكاو المخصص لاعداد المشروبات الساخنة ولكن هذا صحيح، وقد يحتوي كوبك على حوالي 370 ملغم من الصوديوم، وهي عبارة عن 16% من القيمة اليومية الموصى بها. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم، أمراض القلب أو الكلى.
إحتوائها على الكاكاو المصنع بدلاً من الطبيعي
- هذا يعني أنّ علب مسحوق الكاكاو تحتوي على كاكاو مصنع تم تعديله لتحديد درجة الحموضة وجعل طعمه أقل مراراً ولكن للأسف هذه العملية تزيل الكثير من مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة، والتي تعطي الكاكاو كل فوائده الصحية.
إحتوائها على مجموعة من المواد الاخرى
- كالعديد من المستحلبات، ومانعات التكتل، ومثبتات، ونكهات اصطناعية.
اقرأ أيضاً:
الكاكاو غني بالفوائد الصحية
الكاكاو يحسن وظيفة العضلات
المصدر:
foxnews: 5 reasons hot chocolate isn’t healthy
Source: Altibbi.com