خشونة الرقبة والدوخة

‘);
}

الأسباب

• يعتبر العمر أو السن هو السب الرئيسي، لأنه كلما تقدم الإنسان في العمر، تبدأ عنده الغضاريف بفقد كمية كبيرة من الماء الموجود فيها، وهذا بدوره يؤدي إلى تآكلها وأحياناً أخرى تضخمها، أو حتى يخرج الغضروف فيقوم بالضغط على الأعصاب وتحديداً الطرفية، فيشعر الإنسان نتيجةً لذلك بالتنميل في اليدين والقدمين.
• الإصابات التي تحدث في الرقبة، تؤدّي على المدى القريب أو حتى البعيد إلى خشونة الرقبة، فعلى سبيل المثال، إذا تعرض الإنسان لحادث معين أدّى إلى تمزق الأربطة المحيطة بالرقبة، بدوره يسبب خشونة في الرقبة، وهكذا.
• الوضعيات السيئة والمتعبة أثناء الجلوس، على سبيل المثال:
  • ميلان الرأس إلى الأمام لفترات طويلة من الوقت.
  • رفع الأكتاف إلى الأمام، مع ميلان للأمام أيضاً.
  • القيام بالجلوس مع ثني الصدر، أو الجزء العلوي من الجسم.
  • ممارسة بعض العادات التي تؤدي إلى ضعف في عضلات الرقبة.
  • الأعمال والمهن التي تتطلب وضعيات معينة تسبب بدورها ضغطاً على الرقبة، كمهنة التدريس أو الهندسة.
  • أسلوب حياة كل منّا، فهناك أشخاص يمارسون نشاطات عديدة خلال اليوم الواحد، فيكون مقدار الضغط على الرقبة متناسب بشكل طردي مع حجم تلك الأنشطة.
• إضافةً إلى طبيعة ونوع الجسم، فهناك أجسام طبيعتها تكون أكثر عرضى للإصابة بالخشونة، مثل:
  • الأجسام التي تكون فيها الرقبة عريضة والظهر أحدب.
  • الأجسام التي يكون فيها الظهر طويل.

الأعراض

يصحب الإصابة بخشونة الرقبة، مجموعة من الأعراض والتي من أهمها، الإحساس بالصداع، وآلام الرقبة المتواصل، وضعف عضلات الرقبة نفسها أو حتى الأربطة المحيطة بها، إضافةً إلى الشعور بالتنميل في الأطراف مثل الذراعين، والشعور بعدم الاتزان.

العلاج

أمّا عن علاج هذه المشكلة، فيكمن في اتبّاع مجموعة من النصائح ومنها:

• تناول الأدوية التي تُسكّن الآلآم، وتعمل على تبسيط العضلات.
• استخدام أكياس من المياه الساخنة، ويفضّل أن تكون دافئة نوعاً ما، حتى لا تؤدي إلى حروقات.
• الراحة والاسترخاء لمدّة كافية من الوقت.