ينتمي الليمون إلى المجموعة المعروفة بثمار الحمضيات وهو مشهور جدًا في جميع أنحاء العالم بسبب فوائده الصحية العديدة. وفي هذه المقالة، نستعرض أهم خصائص الليمون وكيفية الاستفادة منه.

خصائص الليمون

يُعرف الليمون بمذاقه المميز واستخداماته في مجال الطبخ في جميع الثقافات تقريبًا. شجرة الليمون شجرة معمرة وعطرية تنتمي إلى جنس النباتات المعروف باسم الحوامض. تأتي في الأصل من آسيا، وتنمو حاليًا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية.

يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين سي وحمض السيتريك، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على خصائص الليمون. إلى جانب ذلك، فهو يوفر كميات جيدة أيضًا من البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور والمغنيسيوم.

يُستعمل الليمون في تحضير الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، بالإضافة إلى المشروبات المتنوعة. أيضًا، يمكن الاستعانة بعصير الليمون لتنقية الماء وتجنب نمو بعض الكائنات المجهرية، مما يجعل الليمون مثاليًا لتحضير العلاجات الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استعمال أوراق شجرة الليمون لتعطير الغرف والأثاث، وحتى خشب الشجرة يُستعمل في النجارة.

إذن، ما هي الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من خصائص الليمون المتعددة؟

6 فوائد صحية لليمون

1- مطهر ومعقم

هذه الفاكهة من العناصر الطبيعية المعقمة، وهو ما يمكن اللجوء إليه لتطهير الجروح، على سبيل المثال. فهي تمنع تكاثر وانتشار الكائنات المجهرية الضارة، وتساعد أيضًا على تسريع التئام وتعافي الجلد.

2- يحمي الجهاز القلبي الوعائي والدورة الدموية

تناول الليمون يوفر الكثير من مضادات الأكسدة التي تدعم وظائف القلب وصحته وتعزز أيضًا جدران الأوعية الدموية.

في نفس الوقت، يدعم الليمون الدورة الدموية، يقلل ضغط الدم، ويمكن أن يساعد على تجنب تشكل الجلطات الدموية.

3- يحمي الكبد، الكلى، المثانة والجهاز الهضمي

يدعم الليمون عملية الهضم ويحفز وظائف الكبد. بجانب ذلك، يساعد على تخليص الجسم من السموم، وهو ما يمنع تشكل الحصوات في الكلى. وعناصره الغذائية تحفز الجهاز المناعي.

4- يكافح ألم والتهاب المفاصل

حمض السيتريك، كجميع مركبات الأولييك، يتسم بخصائص مضادة للالتهاب ومطهرة.

بسبب ذلك، زيت الليمون علاج ممتاز لالتهاب المفاصل، التهاب الأوتار، الالتهاب العظمي المفصلي، النقرس والروماتيزم.

5- يحمي الشعر والبشرة والأظافر

مكونات الليمون تُستخدم في العديد من مستحضرات التجميل والعناية. فتأثير فيتامين سي المضاد للأكسدة يحفز عملية التجديد الخلوي، تكوّن الكولاجين، والحفاظ على محتوى الكالسيوم.

لهذا، يساعد الليمون على مكافحة شيخوخة البشرة، تعزيز الأظافر والشعر. يمكن تحقيق ذلك عن طريق الغسل ببضع قطرات من الليمون. ولكن لا تنس شطف المنطقة المعالجة بالكثير من الماء.

عند استعماله موضعيًا، فإنه يساعد على تنقية الجلد، تقشيره واستعادة إشراقه. وهو معروف كالحليف المثالي ضد الجلد الدهني والبقع الجلدية. ولكن لا يجب استعماله على الجلد ثم تعريضه للشمس، فذلك قد يؤدي إلى آثار عكسية.

علاجات طبيعية للاستفادة من خصائص الليمون

علام لمكافحة احتقان الحلق

الفلافونويدات، وهي مركبات مضادة للأكسدة موجودة في الليمون، تساعد على تقليل التهابات الحلق. في نفس الوقت، يمتلك العسل أيضًا خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا.

المكونات

• عصير نصف ليمونة
• 1 ملعقة صغيرة من العسل
• 250 مل من الماء

التحضير

• اغل الماء. أضف الليمون والعسل في كوب كبير.
• أضف إليهما الماء الساخن.
• قلب واشرب المزيج فورًا.
• استعمل هذا العلاج بقدر ما تحتاج.

قناع لعلاج حب الشباب

سيساعدك هذا القناع على تنظيف بشرتك بفعالية. جرب المنتج أولًا على منطقة أقل حساسية من جسمك للتأكد من أنه ليس قاسيًا جدًا على بشرتك.

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الطمي
• عصير نصف ليمونة
• قطرتان من زيت النعناع الأساسي
• قطرة من زيت شجرة الشاي

التحضير

• في كوب، أضف الطمي وعصير الليمون.
• أضف زيت النعاناع وشجرة الشاي.
• امزج جيدًا ووزع القناع على وجهك.
• اتركه لبعض دقائق، ثم اشطف بماء فاتر.