زينوا موائدكم بالفجل
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية علا الرفاعي - 1825
Share your love
ينصح بتناول الفجل لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من الإمساك، فهو غني بالألياف التي تجعل امتصاصه بطيئاً، كما أنه طعام مثالي للذين يريدون المحافظة على رشاقة أجسامهم، إذ يحتوي على كمية قليل من السعرات الجرارية، ومؤشر جلايسمي منخفض.
Source: Altibbi.com
