طرق تبيض البشرة السمراء

‘);
}

• المكونات:
  • 2 ملعقة كبيرة من عصير البابايا.
  • 2 ملعقة كبيرة من لبن الزّبادي.
  • خلّ التّفاح.
  • زيت اللّوز.
  • زيت الزّيتون.
  • زيت الفول السّوداني.
  • الجليسرين.
  • بياض بيضة.
• طريقة التحضير:
  • تُعصر قطعةٌ صغيرةٌ من البابايا.
  • يُمزج عصير البابايا، والخلّ، والزّيوت، ثمّ يُوضع المزيج في الثّلاجة لعدّة ساعاتٍ قليلةٍ.
  • يُضاف بعد ذلك إلى المزيج بياض البيْض، والجليسرين، ويطبّق القناع على الوجه.
  • يُترك لمدّة 20-30 دقيقة.
  • يُشطف الوجه بالماء الفاتر بعد انقضاء المدّة المطلوبة.

قناع دقيق الحمص والليمون

هذا القناع الأكثر فعالية في تفتيح البشرة السمراء والداكنة، بالإضافة إلى أنه يعد مُقشّراً ومُنظّفاً للبشرة، بالإضافة إلى مكافحته لمشاكل البشرة، والطّريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من دقيق الحمّص.
  • ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
  • ملعقة كبيرة من الكركم.
  • القليل من ماء الورد.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط جميع المكوّنات جيّدًا، ثمّ يُطبّق الخليط على الوجه.
  • يُترك الخليط على الوجه، حتى يجف.
  • يُشطف الوجه بالماء الفاتر بعد ذلك.

قناع العسل وعصير الليمون

هذا القناع يُفتّح ويُرطّب البشرة، ويُزيل آثار حبّ الشّباب، ويُخفّف من البقع الدّاكنة، والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون.
  • ملعقة كبيرة من الحليب المُجفّف.
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت اللّوز.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط جميع المكوّنات جيّداً، وتُطبّق بلطفٍ على البشرة.
  • يُترك القناع على الوجه لمدّة 10-15 دقيقة.
  • يغسل بالماء البارد.
  • يُكرّر القناع يومياً.

الطرق الطبيعية لتفتيح البشرة السمراء

يمكن تبييض البشرة عن طريق الغذاء وتغيير بعض العادات، ومنْها:^[٤]

شرب الماء

يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتراً من الماء يوميّاً، الأمر الذي سينعكس على صحّة البشرة ولونها، عن طريق تخليص الجسم من السّموم، وتنشيط الدّورة الدمويّة، ويمكن إضافة شرائح من اللّيمون إلى الماء؛ لتوفير تغذيةٍ أكبر للجسم.^[٤]

الغذاء المتوازن

الغذاء المُتوازن يُفتّح البشرة، ويُضيف إليها النّضارة الصّحيّة، ويحميها من ضرر الأشعّة فوق البنفسجيّة؛ لأنّه يُفتّح البشرة من الدّاخل، وذلك عن طريق:^[٤]

• تجنّب الأطعمة المُصنّعة، التي تؤدي إلى احمرار البشرة، وظهور الشّوائب فيها.
• تناول الأطعمة العضويّة، التي تحتوي على نِسَبٍ مُنْخفضةٍ من السّكر، ونِسَبٍ عاليّةٍ من الألياف.
• تجنّب الأطعمة التي تحتوي على الشحوم والدّهون بشكلٍ مفرطٍ؛ لأنّها تُسبّب حبّ الشّباب والكثير من مشاكل البشرة.
• تجنّب الكحول التي تُسبّب تَصَبّغ البشرة.
• تناول الخضروات الورقيّة الدّاكنة، والفواكه الصفراء، والحمراء، التي تُؤخر شيخوخة البشرة، وتُحسّن من مقاومة البشرة، مِثْل المانجو والبابايا، والطّماطم الحمراء، والصّفراء، واليقطين، والجزر، والسّبانخ المائي، والبطاطس الحلوة؛ لأنّها تُزوّيد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
• تناول الفواكه والخضروات الغنيّة بفيتامين C، التي تُفتّح البشرة، وتعطيها النّضارة، مِثْل الفراولة، والكيوي، والطّماطم، والحِمضيّات.
• تناول المزيد من فيتامين A، الذي يحافظ على صحّة البشرة، ويوجد بنِسَبٍ عاليّةٍ في صفار البيْض، والمحار، والحليب الخالي من الدّسم، ويمكن تعويض النّقْص في فيتامين A عن طريق تناول الأطعمة الغنيّة بالبيتا-كاروتين، مِثْل الجزر، والبطّيخ.
• تناول 55 غراماً من الشّوكولاتة الدّاكنة يومياً؛ لأنّها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تُفتّح البشرة.
• تناول مُنْتجات الصّويا، خاصةً للنّساء؛ لأنّها تحتوي على الهرمون الأنثوي، والذي يكافح الشّيخوخة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يسهم بتفتيح البشرة، ويمكن تناولها بعد الوجبات، مِثْل حليب الصّويا، والتّوفو.

شرب الشاي الأخضر

شرب كوبَين من الشّاي الأخضر في اليوم يمكنه حماية البشرة من العديد من المشاكل التي تُسبّب اسمرارها.^[٤]

روتين العناية بالبشرة

ينطوي روتين العناية بالبشرة على عدّة إجراءاتٍ، وذلك بتنظيف البشرة باستخدام مُنظّف مناسب لنوع البشرة مرّتين يوميّاً، وتطبيق مُرطّب جيّد، وعمل تقشير للبشرة بشكلٍ أسبوعيّ؛ لإزالة الجلد الميّت، ويجب إزالة المكياج قَبْل الذّهاب إلى النّوم؛ لأنّ بقاء المكياج خلال النّوم يؤدي إلى انعدام التّوحد في لون البشرة، وظهور البثور.^[٤]

تجنب الشمس

يجب تجنّب التّعرّض لأشعّة الشّمس الضّارة عنْد الرّغبة بالحصول على بشرةٍ صحيّةٍ، وفاتحةٍ، وتطبيق واقي الشّمس عيار SPF30 على الأقلّ عنْد الذّهاب إلى الخارج.^[٤]

حمام الحليب

حمض اللاكتيك في الحليب يُفتّح ويُرطّب البشرة، لذلك يمكن عمل حمام الحليب يوميّاً، أو بين الحين والآخر، ويمكن استخدام الحليب المُجفّف لتقليل التّكلفة، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على المغذّيات الأساسيّة.^[٤]

التوقف عن التدخين

إذا كان الشّخص مُدخّناً، ويرغب بتبييض بشرته يجب عليه التّوقف عن التّدخين؛ لأنّه يُسبّب الشيخوخة المبكرة للبشرة، ويُعيق وصول الدّم إلى البشرة بشكلٍ صحيح، مما يؤدي إلى بشرةٍ مائلةٍ إلى اللّون الرّمادي.^[٤]

الطرق الطبية لتبييض البشرة السمراء

توجد طرقٌ طبيّةٌ يمكن باستخدامها تبييض البشرة، ولكن تجب استشارة طبيب الجلديّة في حالة الرّغبة باستخدامها، ومنْها:^[٥]

• كريمات تفتيح البشرة: التي تعمل على تخفيف صبغة الميلانين في البشرة، ولكنّها قد تؤدي إلى تحسّسٍ وتهيّج البشرة، واستخدامها على المدى الطّويل يؤدي إلى شيخوخة البشرة المُبكّرة، لذلك يجب إستخدام منْتجات بوصفةٍ طبيّةٍ، وخاليّةٍ من المواد الكيميائيّة الضّارة.
• تسحيج الجلد: هو تقنيةٌ يقوم أخصائي الجلديّة بها، باستخدام فرشاة سلكٍ دوارةٍ تعمل على تقشير الطّبقة الخارجيّة من الجلد، مما يُزيل تَصبّغات البشرة، ويؤدي إلى الحصول على بشرةٍ جديدةٍ فاتحةٍ.
• التّقشير الكيميائيّ: هو تقنيةٌ يقوم أخصائي الجلدية بها، وذلك بتطبيق حمض على البشرة، يُزيل الطّبقة الخارجيّة، للحصول على بشرةٍ جديدةٍ، وفاتحةٍ، وخاليّةٍ من العيوب.

المراجع

1. ↑ Kushneet Kukreja (2017-10-20), “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-3-22. Edited.
2. ^^أبتث Gayatri (2017-10-16), “DIY: 6 Home Made Masks For Dark skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-3-22. Edited.
3. ↑“How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-3-22. Edited.
4. ^^{أبتثجحخد}“51 Tips On How To Get Lighter Skin Tone Naturally”, vkool.com, Retrieved 2018-3-22. Edited.
5. ↑” How to Make Your Skin Lighter”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-3-22. Edited.