طريقة استخدام كأس الحيض وأهم فوائده

كأس الحيض هو نوع من منتجات العناية الصحية الخاصة بفترة الحيض، ويُشير كأس مصنوع من السيليكون أو المطاط يستخدم لمدة تصل إلى 10 سنوات، وتعتمد فعاليته في منع تسرب الدم إلى أنه يحتبس الدم داخله إلى أن يتم إفراغه وتنظيفه واستعماله مرة أخرى؛ وفي الفترة الأخيرة زاد معدل الإقبال على استعماله لسهولة استعماله، وعدم تأثيره على القدرة على ممارسة الرياضة والأنشطة اليومية المختلفة؛ فضلًا عن دور استخدامه في المساهمة في مكافحة التلوث البيئي نظرًا لانتمائه للمنتجات القابلة لإعادة الاستخدام؛ وباطلاعك على المقالة الراهنة من موقع الموسوعة ستتعرفين على طريقة استخدامه، ومميزاته، وسلبياته، وأفضل أنواعه؛ وإجابة أكثر الأسئلة شيوعًا عنه أيضًا.

طريقة استعمال كأس الحيض

اختيار الحجم المناسب

يجب التشاور مع الطبيب لتحديد الحجم المُناسب، والذي يُحدد وفق المعايير التالية:

• عُمرك.
• معدل تدفق الدم أثناء الحيض.
• نوع الولادة.
• طول عُنق الرحم.
• مدى مرونة الكأس.
• مدى تحمل النوع الذي أوصى به طبيبك.
• قوة عضلات الحوض.

وفي أغلب الحالات يوصي الطبيب بالحجم الصغير للإناث الأصغر من 30 سنة في حالة عدم الولادة بطريقة طبيعية؛ في حين الحجم الكبير يوصى به للنساء الأكبر من 30 سنة خاصةً في حالة الولادة الطبيعية أو ارتفاع معدل تدفع الدم خلال الحيض.

الاستعمال

1. غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.
2. ترطيب حافة الكأس بالماء.
3. طي الكأس نصفين من الأعلى.
4. إدخال الكأس في المهبل برفق بيد واحدة بحيث يكون اتجاه قمة الكأس في اتجاه المهبل.
5. جعل الكأس مستقر على عمل بضعة بوصات في عنق الرحم.
6. لف الكأس برفق ليستقر وتُفرد فوهته.

إذا استعملتي الكأس بطريقة صحيحة فلن يتسبب لك في الانزعاج خاصةً إذا كنت معتادة على استعمال التامبون، أما إذا لم تكوني معتادة على التامبون فقد تشعرين بوجود الكأس فقط بعض الوقت حتى تعتادين وجوده.

ومن الجدير بالذكر أنه يجب أن تشعري بالراحة عند استعمال الكأس حتى عند الحركة وفعل الأنشطة المعتادة؛ وينبغي أيضًا ألا يسقط الكأس خلال حركتك حتى إذا قفزتي؛ وإذا حدث غير ذلك يجب أن تستشري طبيبك.

إخراج الكأس

يُخرج الكأس كل فترة تتراوح بين 6 ساعات و 12 ساعة ويعتمد ذلك على معدل تدفق الدم، ويعني ذلك أنه يُمكنك استخدامه خلال النوم.

ويجب الانتباه إلى أنه يُمكنه اخراجه قبل مرور 6 ساعات إذا شعرتي بامتلائه؛ وتستطيعين اخراجه بسهولة بالتباع الخطوات التالية:

• تنظيف اليدين جيدًا.
• إدخال اصبعي السبابة والإبهام في المهبل والامساك بقاعدة الكأس قبل سحبه برفق.
• إفراغ الكأس في المرحاض.
• غسل الكأس جيدًا.
• تعقيم الكأس.

مميزات كأس الحيض

المساهمة في مكافحة التلوث البيئي

فمن أنجح الطرق في الحد من التلوث البيئي الإكثار من الاعتماد على المنتجات التي تُستخدم أكثر من مرة بدلًا من المنتجات المُخصصة للاستعمال مرة واحدة؛ وهكذا فكأس الحيض هو أنسب البدائل للفوط الصحية.

الأمان على الصحة

نظرًا لأن الكأس يمنع الدم من التدفق خارج المهبل بتجميعه بدلًا من تجميعه كما هو الحال مع الفوط الصحية والتامبون؛ وهكذا فإن استعمال الكأس يُساهم في تثبيط مخاطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية التي تنجم عن عدوى بكتيرية تزيد احتمالات الإصابة بها عند استعمال السدادات القطنية.

زيادة الفعالية عن التامبون

حيث يتفوق الكأس على التامبون في القدرة على منع الدم من التسرب، وتصل فعاليته إلى ضعفي فعالية التامبون؛ مما يجعل الكاس من أفضل البدائل إذا كنت معتادة على استعمال التامبون.

القابلية للاستعمال عند تركيب اللولب

فعلى الرغم من اعتقاد البعض عند عدم ملائمة استعمال الكأس في فترة استعمال اللولب؛ إلا أن إحدى الدراسات أشارت إلى عدم وجود أي تعارض؛ ولهذا يجب أن تستشيري طبيبك المعالج قبل استعمال الكأس في نفس فترة استعمال اللولب.

التوفير

فتتراوح مدة صلاحية كل كأس للاستعمال بين 6 شهور و 10 سنوات؛ لذا فهو يوفر الكثير من المال مقارنةً بأغلب المنتجات شائعة الاستخدام مثل الفوط الصحية أو التامبون. لذا يُعتبر من الحلول المناسبة لمكافحة فقر الدورة الشهرية الذي يُشير لانخفاض الدخل للدرجة التي تجعل من الصعب شراء الفوط الشهرية.

سلبيات كأس الحيض

• يُمكن أن يتسبب في تحسس المنطقة الحميمة إذا لم يتم ترطيبه جيدًا قبل الاستعمال؛ أو في حالة استعمال حجم غير مناسب؛ أو إذا لم يُنظف جيدًا قبل إعادة استعماله.
• العدوى؛ وهو أمر نادر الحدوث عند استعمال الكأس والسبب الأساسي لإمكانية حدوثه هو عدم تنظيف اليدين جيدًا قبل استعمال استعمال الكأس أو عند إخراجه.
• صعوبة الاستعمال مقارنةً بالفوط الصحية، لكن الأمر يتحسن بالتدريج ويكون فائق السهولة إذا كنتي معتادة على التامبون.
• إزالته قد تتسبب في الفوضى في حالة عدم القدرة على إخراج الكأس بالطريقة الصحيحة.

أفضل أنواع كأس الحيض

• Dive cup: بسعر 30 دولار أمريكي.
• لينا:  بسعر 24.99 دولار أمريكي.

ومن الجدير بالذكر توفر أنواع أقل سعرًا تصل إلى 14 دولار فقط؛  إلا أن جودتها منخفضة لذا غير موصى بها خاصةً وأن الجودة أمر فائق الأهمية فيما يتعلق باختيار نوع الكأس؛ وجميع الأنواع متاحة للبيع على موقع أمازون.

أسئلة وإجاباتها عن كأس الحيض

ما الحالات التي لا يوصى فيها باستعمال كأس الحيض؟

لا توجد قواعد محددة لذلك على المستوى الطبي؛ لذا فالحل الأمثل هو استشارة طبيبك.

كيفية حفظ كأس الحيض؟

كل نوع يُدون على عبوته الطريقة الأفضل لحفظه؛ لكن في أغلب الحالات يتم حفظه في حافظة قماشية مفتوحة أو حافظة قطنية وذلك بعد تنظيفه جيدًا وتجفيفه برفق.

متي يجب التخلص من كأس الحيض؟

في حالة ملاحظة ضعفه، أو انخفاض سُمك بعض أجزائه، أو سوء رائحته، أو تغير لونه؛ فأي من هذه الحالات تدل على عدم صلاحيته للاستخدام.

ما الحالات التي تستدعي التوقف عن استعمال كأس الحيض؟

• الشعور بألم.
• التهاب المنطقة الحميمة.
• تحسس  المنطقة الحميمة.

ويجب أيضًا أن تستشيري طبيب عند حدوث أي من هذه الحالات.

أيهما الأفضل الفوط الصحية أم كأس الحيض؟

• أنت أفضل من يستطيع تحديد ذلك؛ فطبيًا كلاهما آمنين للاستعمال، وعلى مستوى الشعور بالراحة فالأمر نسبي.

هل يُمكن استعمال كأس الحيض خلال النوم؟

• نعم، إذا كنت لست بحاجة لاستبداله قبل مرور 6 ساعات على الأقل.

هل من المناسب استعمال كأس الحيض لغير المتزوجات؟

• نعم، فلا توجد أي مشكلة أو محاذير طبية بشأن ذلك.

ما الحل في حالة عدم معرفة إخراج كأس الحيض؟

تجربة وضعية جلوس مختلفة عند اخراجه فيمكن الجلوس في وضع القرفصاء مع استخدام مرآة كبيرة، أو الوقوف مع رفع إحدى الساقين على البانيو أو حافة الحوض.

وإذا لم يُجدي ذلك يُمكن الانتظار بعض الوقت إلى أن يمتلأ الكأس تمامًا، فذلك سيدفعه للخارج بعض الشيء ويسهل اخراجه.

وفي أسوأ الحالات وهو أمر نادر الحدوث ألا تستطيعين اخراجه فلا يجب الاستعانة بأي أداة، والحل عندها يتمثل في طلب المساعدة الطبية.

هل يُمكن اخراج كأس الحيض كل 24 ساعة؟

لا، فالحد الأقصى هو 12 ساعة، وذلك لحاجته للتنظيف وأهمية إفراغ الدم، فالكأس لا يمتص الدم وإنما يحتبسه فحسب.

هل يُمكن استعمال كأس الحيض في غير فترات الحيض؟

• لا، فهذا الأمر لا ينصح به الأطباء كما لا يوصون باستعمال البدائل الأخرى كالتامبون سوى في فترات الحيض .

هل يتسبب إخراج كأس الحيض في إحداث فوضى؟

• لا؛ إذا فعلتي ذلك بطريقة صحيحة؛ لذا يوصي المختصين بالبدء في استعمال الكأس في المنزل إلى أن تعتادين على استخدامه وتستطيعين فعل ذلك بسهولة وسرعة.

هل يُمكن التدرب عند استعمال كأس الحيض؟

• نعم، تمامًا كما يُمكنك ممارسة أنشطتك اليومية المعتادة.

هل يُمكن السباحة عند استعمال كاس الحيض؟

• نعم، فهو يمنع الدم من الخروج من المهبل.

هل التامبون مشابه لكأس الحيض؟

وجه الشبه الوحيد بينهما هو الإدخال في عنق الرحم، لكن التامبون يمتص الدم مثل الدم مثل الفوط الصحية؛ في حين الكأس يحتبس الدم فقط؛ لذا يتطلب تفريغ محتواه فقط وليس الاستبدال كما هو الحال مع التامبون.

تذكري أهمية استشارة طبيب مختص قبل استعمال كأس الحيض للتأكد من أنه الحل الأنسب لك ولمساعدتك في معرفة الحجم الملائم.

المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8.