طريقة عمل البطاطس البيوريه باللحمة المفرومة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9428424a3803a08390223dac-text/javascript”] [wpcc-script type=”9428424a3803a08390223dac-text/javascript”]

تعد هذه الطريقة في عمل البطاطس طريقة و وصفة سهلة لك في عملها و أيضا سيحبها أطفالك لحبهم الشديد للبطاطس عموما و بهذه الطريقة اللذيذة أيضا ، و في نفس الوقت هذه الأكلة تعطيهم طاقة و نشاط بسبب نشويات البطاطس و كذلك تزودهم بالبروتين من اللحمة المفرومة .

المقادير :
بطاطس
زبدة
بيض
ملح و فلفل
لحمة مفرومة معصجة

الطريقة:
1-يتم سلق البطاطس
2-نصفي البطاطس و نهرسها جيدا بالشوكة و هي ساخنة و نضع عليها ملح و فلفل و قليل من الزبدة و نقلبهم معا
3-ندهن صينية زبدة و نضع 1/2 كمية البطاطس ثم اللحمة المفرومة في الوسط ثم النصف الأخر من البطاطس
4-نخفق بيضة مع ملعقتين صلصة حمراء و نضعهم على الوجه
5-ندخلها الفرن حتى يحمر الوجه

فوائد البطاطس :
تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات ، مما يعطي طاقة و نشاط للجسم لممارسة أعماله الحياتية و الأعمال التي تتطلب مجهود بدني

أضرار البطاطس :
الإفراط في تناولها مع كثير من الدهون يسبب زيادة و تراكم الدهون في الجسم