طريقة عمل تونر البشرة في المنزل

يعد التونر من مستحضرات العناية بالوجه الضرورية لتنظيفه وتقليل مظهر المسام، وفي هذه المقال، سوف نعرفك على طريقة عمل تونر البشرة في المنزل

هناك العديد من المنتجات الهامة للعناية بالبشرة، والتي ينصح باستخدامها في روتين العناية اليومي، ومنها التونر، حيث أنه ضروري للتخلص من بقايا أي مستحضرات أو مكياج أو دهون وأوساخ متراكمة، كما أنه يعمل على تحييد حموضة البشرة التي قد تتغير على مدار اليوم، بالإضافة إلى تقليل وضوح المسام.

يتم وضع التونر على البشرة بعد غسل الوجه مباشرة، حيث يترك البشرة نظيفة ويساعد في تعزيز امتصاص أي منتجات تالية يتم وضعها على البشرة مثل المرطب أو مستحضرات التجميل، وليس هناك حاجة لشطف التونر بعد وضع على الوجه، إذ أنه يعمل بشكل أفضل عند السماح له بالامتصاص بالبشرة. 

الفهرس

طريقة عمل تونر البشرة في المنزل

سوف نعرفك على طرق صنع التونر في المنزل بطرق طبيعية آمنة ومفيدة للبشرة.

تونر بندق الساحرة

يعتبر بندق الساحرة (بالإنجليزية: Witch hazel) من المواد الطبيعية القابضة للمسام، كما يمكن أن يساعد على تقليل التهيج والالتهاب وعلاج حب الشباب، ويمكن وضع مستخلص بندق الساحرة النقي على الوجه بواسطة قطعة قطن، كما يمكن تجربة الوصفة التالية.

المكونات

  • 4 ملاعق كبيرة بندق الساحرة الخالي من الكحول.
  • 2 ملعقة كبيرة هُلام الصبار.
  • بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك.

يتم مزج كافة المكونات جيداً، ويوضع المزيج في زجاجة رذاذ أو يتم وضعه على الوجه بواسطة أصابع اليدين النظيفة أو قطعة من القطن. 

تونر الصبار

يساعد الألوفيرا على تفتيح البشرة ومحاربة حب الشباب، كما أن له خصائص مهدئة للالتهابات لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل كمرطب، وبالتالي يعتبر من أفضل أنواع تونر البشرة الجافة.

المكونات

  • نصف كوب ماء ورد.
  • نصف كوب من هُلام الصبار.

يتم مزج المكونات السابقة جيداً وتوضع على بشرة نظيفة وجافة ثم يتم تركها حتى تجف قبل استخدام مستحضرات الوجه. 

للمزيد: الروتين اليومي للعناية بالبشرة

تونر الزيوت العطرية

تتمتع الزيوت العطرية بالعديد من الفوائد للبشرة، كما تتسم برائحتها العطرية الجذابة، ولكن يجب تخفيف الزيوت الأساسية بزيت ناقل قبل استخدامها مثل زيت جوز الهند، وذلك لتفادي حدوث أي التهاب أو حروق بالبشرة.

نرشح لك زيت شجرة الشاي، حيث يساعد في التخلص من حب الشباب وعلاج مختلف مشاكل البشرة، كما يمكن استخدام بعض الزيوت الأخرى المفيدة مثل زيت اللافندر وزيت البابونج. إليكِ طرق صنع تونر الزيوت العطرية بالمنزل.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من بندق الساحرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ “يساعد زيت فيتامين هـ على التخلص من ندبات حب الشباب“.
  • 3 قطرات من زيت عطري.
  • قليل من ماء الورد.

يتم مزج كافة المكونات السابقة ووضع المزيج على الوجه بواسطة قطنة نظيفة. 

اقرأ أيضاً: زيت شجرة الشاي للبشرة

تونر ماء الورد

يساعد ماء الورد على تحقيق التوازن لدرجة الحموضة بالبشرة، حيث يمكن أن يختل توازن البشرة في حالة استخدام منظف شديد القلوية أو مقشر شديد الحموضة.

ولصنع تونر ماء الورد تحتاجين إلى المكونات التالية:

  • ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • ملعقة كبيرة من بندق الساحرة الخالي من الكحول.
  • ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.

يتم مزج كافة المكونات السابقة ورش المزيج على الوجه بالكامل. 

تونر خل التفاح

يعمل خل التفاح على تقشير البشرة بشكل طبيعي لتبدو أكثر إشراقاً وتوهجاً، ولمزيد من الفائدة، يمكن مزجه مع البابونج الذي يساعد على تهدئة البشرة ومحاربة البكتيريا دون تغيير درجة حموضة الجلد.

المكونات

  • كوب ماء.
  • كيس شاي بابونج.
  • ملعقة صغيرة عسل لترطيب البشرة.
  • 2 ملعقة كبيرة خل تفاح.

بعد القيام بمزج المكونات السابقة، يتم وضعها في زجاجة رذاذ ورش الوجه بها. 

تونر الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة ومحاربة الإلتهابات التي تسبب احمرار الوجه، ولكن يجب التأكد من تبريد الشاي الأخضر تماماً قبل وضعه على البشرة.

المكونات

  • 1/3 كوب شاي أخضر.
  • 3 إلى 4 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • يتم مزج المكونات جيداً قبل رش التونر على الوجه. 

للمزيد: الشاي الأخضر: فوائد طبية وعلاجية وتجميلية لا حصر لها

التونر العلاجي

يمكن استخدام التونر في علاج العديد من مشاكل البشرة. فيما يلي طرق صنع تونر الوجه لعلاج مختلف المشكلات التي تصيب البشرة.

تونر علاج شيخوخة الجلد

يمكن ان تساعد أنواع التونر الطبيعية على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة من خلال استخدام مكونات مرطبة ومليئة بمضادات الأكسدة، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرّة، وبالتالي لن تتأثر البشرة بالتلف الناتج عن التلوث أو أشعة الشمس.

ويمكن تجربة تونر الشاي الأخضر والرمان، حيث أن الشاي الأخضر مضاد قوي للأكسدة، والرمان قد يزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد، والذي يضمن الحفاظ على مرونة البشرة وحيويتها.

المكونات

  • ¼ كوب شاي أخضر.
  • 1/8 كوب عصير رمان مصفى.
  • 1/8 كوب ماء.

يتم تخفيف عصير الرمان بكميات متساوية من الماء، والتأكد من أن الشاي أصبح بارداً قبل مزجه مع المكونات الأخرى، ويوضع المزيج في زجاجة رذاذ ويتم حفظه في الثلّاجة.

اقرأ أيضاً: طرق لتأخير ظهور علامات التجاعيد في الوجه

تونر علاج جفاف الجلد

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الجلد مثل قلة شرب الماء وانخفاض مستويات الرطوبة في الهواء وتقدم العمر، ويمكن الإستعانة بتونر غني بمرطبات طبيعية لعلاج جفاف الجلد.

يحتوي الخيار على أكثر من 90% من الماء، مما يجعله مرطب مثالي للبشرة، وللمزيد من الترطيب، يتم مزجه مع هُلام الصبّار”الألوفيرا”.

المكونات

  • 1 حبّة خيار مبشورة أو مسحوقة.
  • 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من هُلام الصبّار الطازج.

يتم مزج المكونات السابقة، ثم إضافة بضع ملاعق صغيرة من الماء المقطر ليصبح سائلاً، ويوضع المزيج في زجاجة رذاذ ويتم رش الوجه به.

تونر لزيادة توهج البشرة

تبحث النساء عن بشرة متوهجة ونضرة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام ماء الأرز، حيث أنه من العناصر المفيدة للبشرة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

ولتحضير ماء الأرز، يتم نقع الأرز في ماء بارد لمدة ساعتين على الاقل، ويفضل نقعه طوال الليل، ثم يتم تصفيته ووضع الماء الخاص به في زجاجة رذاذ ورش الوجه به.

تونر علاج ندبات حب الشباب

تعد ندبات حب الشباب من المشكلات المزعجة في البشرة، وقد يساعد التونر العلاجي في تحسين مظهر الوجه وتقليل هذه الندبات. ينصح باستخدام خل التفاح الذي يعتبر مادة قابضة للبشرة، ويمكن أن يقتل البكتيريا ويساعد في تحييد درجة حموضة الجلد.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • ملعقة كبيرة ماء مقطر.

يتم مزج خل التفاح والماء ووضع المزيج في زجاجة رذاذ ورش الوجه بهذا المزيج.

للمزيد: علاج حب الشباب بالليزر

تونر غلق المسام الواسعة

حينما تكون البشرة دهنية، فعادةً ما تبدو المسام كبيرة وملحوظة، ويمكن أن يساعد التونر في تقليص المسام بشكل مؤقت، وخاصةً تونر بندق الساحرة، حيث أنها تعتبر مادة قابضة قوية ويمكن أن تساعد في تنظيف المسام.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من بندق الساحرة.
  • 3 قطرات من هُلام الصبار.

بعد مزج المكونات السابقة، يتم وضع المزيج على البشرة بواسطة قطعة قطنية نظيفة.

 اقرأ أيضاً: طرق طبيعية للتخلص من لمعان البشرة

تونر البشرة المختلطة

في حالة كانت البشرة مختلطة، فهذا يعني أنها جافة في بعض الأماكن ودهنية في أماكن أخرى، ولذلك يصعب العثور على منتجات تناسب هذه البشرة.

وللحصول على تونر مثالي للبشرة المختلطة، ينصح باستخدام التوت البري الذي لا يؤدي إلى زيادة دهون البشرة، ولا يجعلها جافة في نفس الوقت، وخاصةً عند مزجه مع بعض المكونات الأخرى.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من عصير التوت البري.
  • 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • نصف كوب بندق الساحرة.

بعد مزج المكونات السابقة، يتم وضعها في زجاج رذاذ والإنتظام على رش الوجه بها.

تونر علاج فرط التصبغ

فرط التصبغ (بالإنجليزية: Hyperpigmentation) هو عبارة عن بقع داكنة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن أن تظهر بقع داكنة في البشرة نتيجة حب الشباب، وقد تساعد بعض المكونات في جعله أقل وضوحاً.

يحتوي عصير الليمون على أحماض ألفا هيدروكسي (بالإنجليزية: Alpha Hydroxy Acids) وفيتامين سي، وهي عناصر عامة لتسريع تجديد خلايا الجلد وتفتيح البقع الداكنة، ويمكن إضافة ماء جوز الهند ذو التأثير الملطف والمرطب.

المكونات

  • عصير نصف ليمونة.
  • 3 ملاعق كبيرة ماء جوز الهند.

ويتم مزج المكونات ووضعها في زجاجة رذاذ ثم رش الوجه بها.

للمزيد: 9 فوائد صحية لماء جوز الهند

نصائح هامة قبل استخدام التونر

يجب الإنتباه إلى بعض التوصيات والنصائح الهامة قبل استخدام تونر الوجه، وتشمل:

اختبار المنتج على منطقة صغيرة من الجلد

ينبغي القيام باختبار المنتج على منطقة صغيرة من الجلد “يفضل أن تكون منطقة الساعد من الداخل”، وذلك قبل وضعه على الوجه، ويترك المزيج على الجلد لمدة 30 دقيقة على الأقل للتأكد من أنه لا يسبب التهاب أو تهيج البشرة، ثم يمكن وضعه على الوجه فيما بعد. 

اقرأ أيضاً: أخطاء تزيد من تهيج البشرة والتهابها

استخدام التونر الطبيعي خلال يومين إلى 3 أيام

لا تحتوي الأنواع السابقة من التونر على مواد حافظة، وهذا يعني أن مدة صلاحيتها قصيرة ولا تتجاوز يومين إلى 3 أيام، على عكس المنتجات التي تُباع في الصيدليات، حيث يمكن تخزينها لعدة أشهر دون أن تفسد، وينصح بوضع التونر في الثلّاجة خلال فترة استخدامه. 

اختيار التونر المناسب للبشرة

لكل تونر خصائص تميزه عن الأنواع الأخرى وفقاً لمكوناته وفعاليته على البشرة، ولذلك يجب معرفة نوع البشرة لاختيار التونر المناسب، فعلى سبيل المثال، تحتاج البشرة الجافة إلى ترطيب، وفي هذه الحالة يمكن اختيار تونر هُلام الصبار الذي يساعد على ترطيب البشرة.

وفي حالة كانت البشرة تحتوي على حب الشباب، يمكن استخدام تونر زيت شجرة الشاي الذي يساعد في علاج حب الشباب ومشاكل البشرة المختلفة.

وإن كانت البشرة دهنية ومعرضة للبكتيريا التي تسبب الالتهابات والتهيج، فيمكن الإستعانة بتونر خل التفاح الذي يقضي على البكتيريا والالتهاب. 

للمزيد: أنواع البشرة وكيفية التعامل معها

الإنتباه إلى المنتجات الأخرى للبشرة

أيضاً يجب الإنتباه للمنتجات الأخرى التي يتم وضعها على البشرة قبل استخدام التونر، حيث أن التونر يساعد على قبض المسام ويمكن أن يزيد من جفاف البشرة، وخاصةً في حالة استخدام مستحضرات لعلاج حب الشباب تتسبب في تجفيفها، وفي هذه الحالة، يمكن أن يؤدي استخدام التونر إلى زيادة انتشار الحبوب بدلاً من علاجها والتخلص منها. 

عدد مرات استخدام التونر

بعد اختيار التونر المناسب وفقاً لنوع البشرة ومشاكلها، ينصح بوضعه على الوجه مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء، ولكن إذا أصبحت البشرة جافة أو أكثر تهيجاً بمرور الوقت، فيفضل استخدام التونر مرة واحدة يومياً أو مرة كل يومين، ويمكن زيادة عدد المرات بشكل تدريجي.

المراجع

Grace Gallagher. 13 Ways to Make a DIY Toner to Fit Your Skin Care Needs. Retrieved on the 20th of August, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/diy-toner#when-to-see-a-doctor

Angela Palmer. Do You Need an Acne Toner? Retrieved on the 20th of August, 2020, from:

https://www.verywellhealth.com/should-i-use-a-toner-15596

English Taylor. Using a Toner Will Totally Change Your Skin. Retrieved on the 20th of August, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/beauty-skincare/what-is-a-toner-skin-benefits

 

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
قمت بتقشير وجهي في المنزل عن طريق كريم ادابالين وثاني يوم قمت بالاستحمام وغسل الوجه بالفوطه والصابون استخدمت الفوطه بدل من اللفه اشعر بتهيج البشرة وحر…
لقد عملتي حروق سطحية للوجه وتحتاجين الى مراهيم مرممه مثل MEBO oint يستخدم ثلاث مرات باليوم وسوف تتحسننين

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

هل يوجد منتجات طبيعية منزلية توضع على البشرة لتنقيتها ونضارتها
اي منتج طبيعي يكون محتواه من فيتامين سي او فيتامين A عالي.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

هل وميض ipl المنزلي مفيد لازالة الشعر اذا كانت البشرة حنطية والشعر اسود مامدى فعاليته وما انسب طريقة استعمال
الليزر المنزلى هو دايود ليزر غالبا غير مؤذى ولا يسبب حروق
لكن سوء الاستعمال وتكرار الضربات على مكان واحد اكثر من مرة يحرق البشرة اقراى التعليمات جيدا والأفضل تقومى بعمل جلسات بالعبادات بالليزر العادى وتكملة بالمنزلى

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

انا عايزة اسرع طريقة لتقشير البشرة
التقشير الكيميائي

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

طريقه امنة لتتبيض البشرة
إما كريم كلايكولك أسد مع كوجك أسد أو اربيوتين .أو جلسات تقشير بالكرستال أو كيمياوي أو حقن ميزو. أو ليزر.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

هل طريقه لتفتيح البشره عند ارجال
اكيد موجود للرجال والنساء …

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

كيف احافظ على البشرة من الحرارة الزائدة داخل المنزل واثناء الصيام
هذه وسائل سهلة وبسيطة يمكن القيام بها وتساعد في المحافظة على حرارة الجسم معتدلة وهي:فتح نوافذ المنزل والإستعانة بالمراوح وارتداء ملابس خفيفة، ووقف تشغيل المولدات والأنوار غير الضرورية،وإذا أمكن الجلوس في بانيو ماء من الحنفية لمدة مناسبة

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

نبات الصبار المزروع فى المنزل ماهى فوائده للشعر والبشرة وكيفية استخدامه
نبات الصبار ويعرف عادة بالصبر، وله انواع كثيرة الا ان افضلها للاستعمال الطبي هو النوع المعروف علميا باسم Aloe Vera. وقداستخدم منذ القدم لمعالجة الحروق وحالات الجلد بما في ذلك الجرب وحروق الشمس ولسعات الحشرات.
يستخدم النبات كعنصر رئيسي في مواد ومستحضرات التجميل لأنه يعادل درجة حامضية وقاعدية الجلد (PH). واثبتت الدراسات العلمية في الولايات المتحدة الامريكية شفاء خلاصة الصبار للجروح والحروق, كما يزيد امداد الدم الى المناطق المجروحة او المحروقة.
الاستعمالات الخارجية للنبتة:
_ تستعمل العصارة الطازجة مباشرة على الحروق أو الجروح حيث يعمل على تكوين طبقة عازلة ضد الجراثيم وتشفي الحروق والجروح بسرعة فائقة.
_ يستعمل كدهان لتهدئة داء المفاصل.
_ تستعمل العصارة الطازجة لعلاج حب الشباب وأي التهابات جلدية أخرى.
_ يستعمل كمادة مطرية لبشرة الجلد ومضاد للفطريات.
_ توقف العصارة الطازجة النزيف.
_ يستعمل الصبار على نطاق واسع في تركيب كثير من مقويات الشعر والشامبوهات.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

اسال عن بيودرما سيبيوم ho ما هي فائدته و استعمالة لازالة المكياج انا استعمل جل بيودرما للبشرة الدهنية هل يجب استخدام تونر بعده و من اي نوع
ليس لدي معلومات حول هذا المستحضر.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

كيف اتخلص من اثار الحبوب الحمرا في الوجه بطريقه بسيطه وما هو افضل تونر ومقشر للبشره الدهنيه ا
لإزالة آثار الحبوب وتفتيح البشرة يمكن استخدام كريم فيداوت كريم رومكس اسرعهم نتيج كريم blending blechingskin كريم افالون كريمUnitone4 مقشرglycalus كريم بيوتى اند شاين فرنسى كريم iklan فى ديرما وايت اوبجيكتف
ولإزالة الندب والحفر على الجلد بسبب الأمراض الجلدية اتبع الطريقة التالية : 1-نظفي المنطقة باستخدام Neostrata Facial cleanser . Let it 2 minutes ,then wash the region. 2-Use benzoyl peroxide 5% once morning . 3-Use the solution Clindacint clindamycin phosphate once evening . 4- Use soap ; Lysand pain surgras 5–Use Fucidin ointment & keracnyl ointment.morning and evening.
أفضل طريقة هي التقشير العميق باستخدام جهاز أكسين وليس له تأثيرات جانبية ومضمون النتائج ويحتاج 5–8جلسات. -ويمكن استخدام مرهم كونتراكتوبيكس ، أو إيزوتريكس ، أو ديرمونو ، أو هيالورونيك أسيد دهن مرتين يوميا وكذلك للتقشير كريم ريتن ايه ادبالين اكنيكروكسيد تريتوسبوت ليكوسيد ار
مرهم مقشر مثل كونتراكتيوبكس قوي، والحليب وماء الورد ماسك ولكنه ينشف افركي وجهك به وماله اضرار طبيعي افضل مقشر احماض الفواكه، كريم glyco‎_a‏ من إيزيس فارما هذا مقشر خفيف ، مقشر نيوستراتا بأحماض الفواكه كريم كلين آندكلير

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-335.html

عرض كافة الأسئلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

طاقم الطبيطاقم الطبي

12 أغسطس 2020

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8bad8b3d988d98420d8a7d984d986d8b9d986d8a7d8b920d8a7d984d8b7d8a8d98ad8b9d98a20d984d984d8a8d8b4d8b1d8a9-18.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8bad8b3d988d98420d8a7d984d986d8b9d986d8a7d8b920d8a7d984d8b7d8a8d98ad8b9d98a20d984d984d8a8d8b4d8b1d8a9-18.htmlplay
  • like
    1447 مشاهدة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

icon
غير مفيد

icon
مفيد

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي

لا شكراً

إرسال

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.

تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.

إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.

حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.

إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.

لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.

أحجز موعد مع طبيبك الان
https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b1d8a920d8a7d985d98ad8b1d98720d985d8b7d8a7d988d8b9207c20d8a7d984d8acd984d8afd98ad8a920d988d8a7d984d8aad986d8a7d8b3d984d98ad8a9-50.html
الدكتورة اميره مطاوع

الجلدية والتناسلية

https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8af-255.html
د. هدى قضاه

الجلدية والتناسلية

https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d8b4d98ad8b1d98ad98620d986d8a7d8afd98a20d8acd8b1d8acd8b3207c20d8a7d984d8acd984d8afd98ad8a920d988d8a7d984d8aad986d8a7d8b3d984d98ad8a9-51.html
الدكتور شيرين نادي جرجس

الجلدية والتناسلية

https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d985d8add985d8af20d8a7d984d8add8b3d98ad986d98a207c20d8a7d984d8acd984d8afd98ad8a920d988d8a7d984d8aad986d8a7d8b3d984d98ad8a9-56.html
الدكتور محمد الحسيني

الجلدية والتناسلية

استعرض المزيد من الأطباء

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

الأخبار الأكثر تفاعلاً

اخبار كورونا

6,195خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

طاقم الطبي

نصائح من أطباء الجلدية للتقليل من حب الشباب

البشرة والجمال

طاقم الطبي

الزعتر علاج واعد لحب الشباب

البشرة والجمال

طاقم الطبي

طرق طبيعية لزيادة إنتاج هرمون النمو

هرمونات

طاقم الطبي

كيف تختار واقي الشمس بشكل صحيح؟

البشرة والجمال

طاقم الطبي

علاج حب الشباب بالفيروسات

البشرة والجمال

عرض كل الاخبار الطبية

هناك العديد من المنتجات الهامة للعناية بالبشرة، والتي ينصح باستخدامها في روتين العناية اليومي، ومنها التونر، حيث أنه ضروري للتخلص من بقايا أي مستحضرات أو مكياج أو دهون وأوساخ متراكمة، كما أنه يعمل على تحييد حموضة البشرة التي قد تتغير على مدار اليوم، بالإضافة إلى تقليل وضوح المسام.

يتم وضع التونر على البشرة بعد غسل الوجه مباشرة، حيث يترك البشرة نظيفة ويساعد في تعزيز امتصاص أي منتجات تالية يتم وضعها على البشرة مثل المرطب أو مستحضرات التجميل، وليس هناك حاجة لشطف التونر بعد وضع على الوجه، إذ أنه يعمل بشكل أفضل عند السماح له بالامتصاص بالبشرة. 

طريقة عمل تونر البشرة في المنزل

سوف نعرفك على طرق صنع التونر في المنزل بطرق طبيعية آمنة ومفيدة للبشرة.

تونر بندق الساحرة

يعتبر بندق الساحرة (بالإنجليزية: Witch hazel) من المواد الطبيعية القابضة للمسام، كما يمكن أن يساعد على تقليل التهيج والالتهاب وعلاج حب الشباب، ويمكن وضع مستخلص بندق الساحرة النقي على الوجه بواسطة قطعة قطن، كما يمكن تجربة الوصفة التالية.

المكونات

  • 4 ملاعق كبيرة بندق الساحرة الخالي من الكحول.
  • 2 ملعقة كبيرة هُلام الصبار.
  • بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك.

يتم مزج كافة المكونات جيداً، ويوضع المزيج في زجاجة رذاذ أو يتم وضعه على الوجه بواسطة أصابع اليدين النظيفة أو قطعة من القطن. 

تونر الصبار

يساعد الألوفيرا على تفتيح البشرة ومحاربة حب الشباب، كما أن له خصائص مهدئة للالتهابات لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل كمرطب، وبالتالي يعتبر من أفضل أنواع تونر البشرة الجافة.

المكونات

  • نصف كوب ماء ورد.
  • نصف كوب من هُلام الصبار.

يتم مزج المكونات السابقة جيداً وتوضع على بشرة نظيفة وجافة ثم يتم تركها حتى تجف قبل استخدام مستحضرات الوجه. 

للمزيد: الروتين اليومي للعناية بالبشرة

تونر الزيوت العطرية

تتمتع الزيوت العطرية بالعديد من الفوائد للبشرة، كما تتسم برائحتها العطرية الجذابة، ولكن يجب تخفيف الزيوت الأساسية بزيت ناقل قبل استخدامها مثل زيت جوز الهند، وذلك لتفادي حدوث أي التهاب أو حروق بالبشرة.

نرشح لك زيت شجرة الشاي، حيث يساعد في التخلص من حب الشباب وعلاج مختلف مشاكل البشرة، كما يمكن استخدام بعض الزيوت الأخرى المفيدة مثل زيت اللافندر وزيت البابونج. إليكِ طرق صنع تونر الزيوت العطرية بالمنزل.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من بندق الساحرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ “يساعد زيت فيتامين هـ على التخلص من ندبات حب الشباب“.
  • 3 قطرات من زيت عطري.
  • قليل من ماء الورد.

يتم مزج كافة المكونات السابقة ووضع المزيج على الوجه بواسطة قطنة نظيفة. 

اقرأ أيضاً: زيت شجرة الشاي للبشرة

تونر ماء الورد

يساعد ماء الورد على تحقيق التوازن لدرجة الحموضة بالبشرة، حيث يمكن أن يختل توازن البشرة في حالة استخدام منظف شديد القلوية أو مقشر شديد الحموضة.

ولصنع تونر ماء الورد تحتاجين إلى المكونات التالية:

  • ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • ملعقة كبيرة من بندق الساحرة الخالي من الكحول.
  • ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.

يتم مزج كافة المكونات السابقة ورش المزيج على الوجه بالكامل. 

تونر خل التفاح

يعمل خل التفاح على تقشير البشرة بشكل طبيعي لتبدو أكثر إشراقاً وتوهجاً، ولمزيد من الفائدة، يمكن مزجه مع البابونج الذي يساعد على تهدئة البشرة ومحاربة البكتيريا دون تغيير درجة حموضة الجلد.

المكونات

  • كوب ماء.
  • كيس شاي بابونج.
  • ملعقة صغيرة عسل لترطيب البشرة.
  • 2 ملعقة كبيرة خل تفاح.

بعد القيام بمزج المكونات السابقة، يتم وضعها في زجاجة رذاذ ورش الوجه بها. 

تونر الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة ومحاربة الإلتهابات التي تسبب احمرار الوجه، ولكن يجب التأكد من تبريد الشاي الأخضر تماماً قبل وضعه على البشرة.

المكونات

  • 1/3 كوب شاي أخضر.
  • 3 إلى 4 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • يتم مزج المكونات جيداً قبل رش التونر على الوجه. 

للمزيد: الشاي الأخضر: فوائد طبية وعلاجية وتجميلية لا حصر لها

التونر العلاجي

يمكن استخدام التونر في علاج العديد من مشاكل البشرة. فيما يلي طرق صنع تونر الوجه لعلاج مختلف المشكلات التي تصيب البشرة.

تونر علاج شيخوخة الجلد

يمكن ان تساعد أنواع التونر الطبيعية على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة من خلال استخدام مكونات مرطبة ومليئة بمضادات الأكسدة، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرّة، وبالتالي لن تتأثر البشرة بالتلف الناتج عن التلوث أو أشعة الشمس.

ويمكن تجربة تونر الشاي الأخضر والرمان، حيث أن الشاي الأخضر مضاد قوي للأكسدة، والرمان قد يزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد، والذي يضمن الحفاظ على مرونة البشرة وحيويتها.

المكونات

  • ¼ كوب شاي أخضر.
  • 1/8 كوب عصير رمان مصفى.
  • 1/8 كوب ماء.

يتم تخفيف عصير الرمان بكميات متساوية من الماء، والتأكد من أن الشاي أصبح بارداً قبل مزجه مع المكونات الأخرى، ويوضع المزيج في زجاجة رذاذ ويتم حفظه في الثلّاجة.

اقرأ أيضاً: طرق لتأخير ظهور علامات التجاعيد في الوجه

تونر علاج جفاف الجلد

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الجلد مثل قلة شرب الماء وانخفاض مستويات الرطوبة في الهواء وتقدم العمر، ويمكن الإستعانة بتونر غني بمرطبات طبيعية لعلاج جفاف الجلد.

يحتوي الخيار على أكثر من 90% من الماء، مما يجعله مرطب مثالي للبشرة، وللمزيد من الترطيب، يتم مزجه مع هُلام الصبّار”الألوفيرا”.

المكونات

  • 1 حبّة خيار مبشورة أو مسحوقة.
  • 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من هُلام الصبّار الطازج.

يتم مزج المكونات السابقة، ثم إضافة بضع ملاعق صغيرة من الماء المقطر ليصبح سائلاً، ويوضع المزيج في زجاجة رذاذ ويتم رش الوجه به.

تونر لزيادة توهج البشرة

تبحث النساء عن بشرة متوهجة ونضرة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام ماء الأرز، حيث أنه من العناصر المفيدة للبشرة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

ولتحضير ماء الأرز، يتم نقع الأرز في ماء بارد لمدة ساعتين على الاقل، ويفضل نقعه طوال الليل، ثم يتم تصفيته ووضع الماء الخاص به في زجاجة رذاذ ورش الوجه به.

تونر علاج ندبات حب الشباب

تعد ندبات حب الشباب من المشكلات المزعجة في البشرة، وقد يساعد التونر العلاجي في تحسين مظهر الوجه وتقليل هذه الندبات. ينصح باستخدام خل التفاح الذي يعتبر مادة قابضة للبشرة، ويمكن أن يقتل البكتيريا ويساعد في تحييد درجة حموضة الجلد.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • ملعقة كبيرة ماء مقطر.

يتم مزج خل التفاح والماء ووضع المزيج في زجاجة رذاذ ورش الوجه بهذا المزيج.

للمزيد: علاج حب الشباب بالليزر

تونر غلق المسام الواسعة

حينما تكون البشرة دهنية، فعادةً ما تبدو المسام كبيرة وملحوظة، ويمكن أن يساعد التونر في تقليص المسام بشكل مؤقت، وخاصةً تونر بندق الساحرة، حيث أنها تعتبر مادة قابضة قوية ويمكن أن تساعد في تنظيف المسام.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من بندق الساحرة.
  • 3 قطرات من هُلام الصبار.

بعد مزج المكونات السابقة، يتم وضع المزيج على البشرة بواسطة قطعة قطنية نظيفة.

 اقرأ أيضاً: طرق طبيعية للتخلص من لمعان البشرة

تونر البشرة المختلطة

في حالة كانت البشرة مختلطة، فهذا يعني أنها جافة في بعض الأماكن ودهنية في أماكن أخرى، ولذلك يصعب العثور على منتجات تناسب هذه البشرة.

وللحصول على تونر مثالي للبشرة المختلطة، ينصح باستخدام التوت البري الذي لا يؤدي إلى زيادة دهون البشرة، ولا يجعلها جافة في نفس الوقت، وخاصةً عند مزجه مع بعض المكونات الأخرى.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من عصير التوت البري.
  • 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • نصف كوب بندق الساحرة.

بعد مزج المكونات السابقة، يتم وضعها في زجاج رذاذ والإنتظام على رش الوجه بها.

تونر علاج فرط التصبغ

فرط التصبغ (بالإنجليزية: Hyperpigmentation) هو عبارة عن بقع داكنة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن أن تظهر بقع داكنة في البشرة نتيجة حب الشباب، وقد تساعد بعض المكونات في جعله أقل وضوحاً.

يحتوي عصير الليمون على أحماض ألفا هيدروكسي (بالإنجليزية: Alpha Hydroxy Acids) وفيتامين سي، وهي عناصر عامة لتسريع تجديد خلايا الجلد وتفتيح البقع الداكنة، ويمكن إضافة ماء جوز الهند ذو التأثير الملطف والمرطب.

المكونات

  • عصير نصف ليمونة.
  • 3 ملاعق كبيرة ماء جوز الهند.

ويتم مزج المكونات ووضعها في زجاجة رذاذ ثم رش الوجه بها.

للمزيد: 9 فوائد صحية لماء جوز الهند

نصائح هامة قبل استخدام التونر

يجب الإنتباه إلى بعض التوصيات والنصائح الهامة قبل استخدام تونر الوجه، وتشمل:

اختبار المنتج على منطقة صغيرة من الجلد

ينبغي القيام باختبار المنتج على منطقة صغيرة من الجلد “يفضل أن تكون منطقة الساعد من الداخل”، وذلك قبل وضعه على الوجه، ويترك المزيج على الجلد لمدة 30 دقيقة على الأقل للتأكد من أنه لا يسبب التهاب أو تهيج البشرة، ثم يمكن وضعه على الوجه فيما بعد. 

اقرأ أيضاً: أخطاء تزيد من تهيج البشرة والتهابها

استخدام التونر الطبيعي خلال يومين إلى 3 أيام

لا تحتوي الأنواع السابقة من التونر على مواد حافظة، وهذا يعني أن مدة صلاحيتها قصيرة ولا تتجاوز يومين إلى 3 أيام، على عكس المنتجات التي تُباع في الصيدليات، حيث يمكن تخزينها لعدة أشهر دون أن تفسد، وينصح بوضع التونر في الثلّاجة خلال فترة استخدامه. 

اختيار التونر المناسب للبشرة

لكل تونر خصائص تميزه عن الأنواع الأخرى وفقاً لمكوناته وفعاليته على البشرة، ولذلك يجب معرفة نوع البشرة لاختيار التونر المناسب، فعلى سبيل المثال، تحتاج البشرة الجافة إلى ترطيب، وفي هذه الحالة يمكن اختيار تونر هُلام الصبار الذي يساعد على ترطيب البشرة.

وفي حالة كانت البشرة تحتوي على حب الشباب، يمكن استخدام تونر زيت شجرة الشاي الذي يساعد في علاج حب الشباب ومشاكل البشرة المختلفة.

وإن كانت البشرة دهنية ومعرضة للبكتيريا التي تسبب الالتهابات والتهيج، فيمكن الإستعانة بتونر خل التفاح الذي يقضي على البكتيريا والالتهاب. 

للمزيد: أنواع البشرة وكيفية التعامل معها

الإنتباه إلى المنتجات الأخرى للبشرة

أيضاً يجب الإنتباه للمنتجات الأخرى التي يتم وضعها على البشرة قبل استخدام التونر، حيث أن التونر يساعد على قبض المسام ويمكن أن يزيد من جفاف البشرة، وخاصةً في حالة استخدام مستحضرات لعلاج حب الشباب تتسبب في تجفيفها، وفي هذه الحالة، يمكن أن يؤدي استخدام التونر إلى زيادة انتشار الحبوب بدلاً من علاجها والتخلص منها. 

عدد مرات استخدام التونر

بعد اختيار التونر المناسب وفقاً لنوع البشرة ومشاكلها، ينصح بوضعه على الوجه مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء، ولكن إذا أصبحت البشرة جافة أو أكثر تهيجاً بمرور الوقت، فيفضل استخدام التونر مرة واحدة يومياً أو مرة كل يومين، ويمكن زيادة عدد المرات بشكل تدريجي.

Source: Altibbi.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!