طعام لدفع الشعور بالقيء مجرب

طعام لدفع الشعور بالقيء ، التقيؤ هو عرض مصاحب لاضطراب المعدة، ويكون بمثابة إنذار أن أمرا ما ليس على ما يرام، وقد يكون القيئ لمدة قصيرة أو طويلة، ويكون بسبب نفسي أو عضوي، ويعتبر القيئ من أكثر الشكاوي الطبية ورودًا، ورغم أن الأعراض تقتصر على الجهاز الهضمي، إلا أنها ناتجة عن خلل في أجهزة أخرى، وإن مثيرات الغثيان والتي تعطي الشعور به وبالتالي الرغبة في القيئ، تعمل من خلال مركز التقيؤ في الدماغ ،والقيئ يعرف بأنه حدث جسدي محدد للتفريغ القوي والسريع لمحتويات المعدة إليكم المزيد من التفاصيل على موسوعة .

أعراض القيئ

• الشعور بالصداع.
• حدوث ارتفاع في درجة الحرارة.
• الإصابة بالإسهال.
• الإصابة بآلام البطن.
• وجود غازات.

أسباب القيئ

• وجود آثار جانبية لبعض الأدوية، مثل العلاج الإشعاعي، والعلاج الكيماوي للسرطان، والأدوية الخاصة بالقلب، والمسكنات، والمضادات الحيوية، والهرمونات، والمدارات للبول، والمضادات للربو، والنيكوتين، والأدوية الخاصة بأمراض الأمعاء الالتهاابية، والمواد المخدرة، والكحوليات.
• الغثيان الصباحي الناتج عن الحمل.
• الشعور بالألم.
• انسداد المعدة، والإصابة بشلل المعدة، والقرحة الهضمية، والأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، والالتهابات الحادة في البنكرياس والمرارة، والتهابات الكبد.
• الإصابة بدوار الحركة.
• الإصابة بأمراض الدماغ.
• الإصابة بالسكري، والفشل الكلوي.
• الإصابة بالشقيقة، والنزيف الدماغي، والأمراض التي تصيب الجهاز العصبي، والصرع، والاكتئاب، والقلق، والتقيؤ المصاحب للسفر، والتهاب السحايا.

أفضل طعام لدفع الشعور بالقيء

الزنجبيل مضاد فعال

• أثبتت عدة دراسات أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل لها فعالية كبيرة في تقليل الإحساس بالقيئ، لذلك ينصح بمص الزنجبيل، أو أكله، أو القيام بمضغه، كما ينصح به للنساء الحوامل ممن يعانون من الرغبة في القيئ خلال الأشهر الأولى من الحمل.
• ولذلك يعتبر الزنجبيل من مضاد فعال للتقيؤ، كم أنه رخيص الثمن ومتوفر بشكل دائم.
• اسحق 12 قطعة من الزنجبيل حتى تظهر حبوبها، ثم أشفهم إلى 3 أكواب مياه، واغلي الخليط، ثم خفف درجة الحرارة واترك الخليط لمدة 20- إلى 25 دقيقة على نار هادئة، ثم بعد تمام عملية النقع، صفي الخليط من الزنجبيل، وقم بإضافة ملقة عسل كبيرة حتى تذوب، ويقدم هذا الكوب دافئًا.

البسكويت الجاف

• يمكن تناول كمية قليلة من البسكويت الجاف، حيث تعمل على تقليل الشعور بالغثيان.

الأطعمة الصحية

•  يمكن أن تكون عاداتك الغذائية أحد أسباب شعورك بالقيئ، لذلك عليك مراجتها، فتجنب الأطعمة الحارة إذا كانت تسبب لك القيئ، واحرص على تناول الأطعمة الباردة.
• ابتعد عن الاطعمة صعبة الهضم، مثل المقليات، والحبوب، والأطعمة المشبعة بالدهون، والحليب بمشتقاته، والشيكولاته، والخضراوات المشبعة بالألياف والمغذيات.
• يمكن تقسيم الوجبات بحيث يتم تناولها بشكل أصغر ومتكرر، بدلًا من تناول وجبة كبيرة، مما يسهل من عملية هضم الطعام.
• احرص على تناول الأطعمة اللينة كالبسكويت المالح، الأرز والبطاطا، والخبز المالح.

الموز كحل للقيئ

• إذا صاحب القيئ جفاف، فيفضل تناول الموز، حيث إنه فاكهة غنية ومشبعة بالبوتاسيوم، ولذلك نقصه يؤدي إلى الجفاف والرغبة في القيئ.

الألياف منظفة للجسم

• الألياف لها القدرة على تنظيف الجسم من الكيماويات المسببة للقيئ، لكن لا ينصح بتناول دفعة واحدة منها لأنه مضر، فينصح بتناولها ببطء خلال ساعات اليوم.

المكسرات الغنية بالبروتينات

• إن نقص البروتينات من الجسم تزيد من الشعور بالقيئ، ولذلك ينصح بتناول المكسرات حيث إنها إحد مصادر البروتينات.

الأغذية الخفيفة

• الحرص على تناول الأطعمة الخفيفة، وإذا كان الطفل صغيرًا يعاني من التقيؤ فيفضل تناوله البطاطا المسلوقة، أو الأرز المطحون، والجزر المهروس المسلوق.
• ويمكن لعلاج التقيؤ تناول الأرز الأبيض، الدجاجة المشوية، وشوربات الخضار.
• الحرص على تناول الأطعمة المليئة بالماء كالبطيخ، فهذه الأطعمة تساعد في المحافظة على نسبة المياه في الجسم.

الابتعاد عن الحليب والدهون

• ينصح بالابتعاد عن الحليب لاحتوائه على سكر اللاكتوز المسبب للتهيج في المعدة، فيزيد التقيؤ لصعوبة هضمه.
• الابتعاد عن الأغذية المتبلة والدهنية كالوجبات السريعة، والنقانق، وشرائح البطاطس.

عيدان القرفة والقرنفل

• للقرنفل والقرفة دور مهم في علاج التقيؤ، وذلك لاحتواء القرفة على ىالمواد والمركبات الكيميائية التي تطهر الجهاز الهضمي، وتعمل على تليين المعدة، وعلاج التهاباتها.
• والقرنفل غني بالخصائص المعالجة للبكتيريا والفيروسات والجراثيم التي تصاب بها المعدة، وتهييجها.
•  فيتم إحضار ملعقة من العسل، وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، نضع القرفة في كوب من المياه، ثم تركه لربع ساعة، ثم نضع منقوع القرفة على النار ونتركه حتى يغلي، ثم نضيف العسل لتحليته.
• يمكن مضغ عيدان القرنفل، وبلعها، وتناول ملعقة بعدها من العسل.

جربي ماء الأرز :

• ماء الأرز له دور فعال في علاج التقيؤ، وذلك لاحتوائه على مواد تطهر المعدة، وتعالج تهيج المعدة والالتهابات ، فيمكن إحضار كوب من الأرز، وكوب ونصف من الماء، ثم خلطهم معًا ووضعهم على النار حتى ينضج الأرز، ثم تناولي رشفة من الماء.

ماء الخل :

• الخل يحتوي على خصائص لها دور في تنقية الدم، وتطهير المعدة، وتنقية الأمعاء من السموم، ويحتوي على حمض الخليك المضاد لالتهاب المرارة، والبنكرياس، وجدار المعدة.
• إحضار ملعقة من خل التفاح أو الخل الأبيض وكوب من المياه،  وضع ملعقة من الخل في كوب الماء الفاتر، وتناوله على الريق.

تناول النعناع :

أوراق النعناع المجففة لها دور في تخفيف التقيؤ، فيمكننقع هذه الأوراق في كوب ماء مغلي لمدة تصل إلى ساعة، ثم يتم تصفيته وتناوله، وبمكن الاستعانة بمضغ هذه الأوراق لتهدئة المعدة.

تناول مرقة الدجاج المسلوق:

يفضل اختيار حساء مرقة الدجاج المسلوق فيعتبر مثالي للتخلص من القيئ، وينصح بالابتعاد عن إضافة الطماطم أو الكريمة اللباني أو البطاطس.