عشرة أسباب لتأخر موعد الدورة الشهرية عند المرأة

عندما يتأخر موعد الطمث لدى المرأة تفكر أولاً في احتمال كونها حاملاً، لكنه ليس السبب الوحيد لتأخر موعد الطمث، بل إن عوامل عدة تلعب دوراً في ذلك، لذا يجب التحقق من وجود أي مسبب آخر قبل التفكير في احتمال الحمل.

وسيوضح هذا المقال أهم أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية عند المرأة.

التوتر من أسباب تأخر الدورة الشهرية

يلعب التوتر دوراً مهماً في حياتنا وله تأثير كبير في جوانب عدة فيها، والدورة الشهرية هي من الأمور التي تتأثر أيضاً بارتفاع مستوى التوتر في الحياة اليومية، إذ أن شدة التوتر تساهم أحياناً في إفراز الجسم كميات إضافية من هرمون مطلق لموجهة الغدد التناسلية (بالإنجليزية: GnRH)، الذي يسبب عدم حصول إباضة، أو عدم حصول الطمث لدى المرأة.

في هذه الحالة يمكن استشارة الطبيب المختص حول ما يمكن فعله للتخفيف من حدة التوتر لتعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها.

المرض من أسباب تأخر الدورة الشهرية

أحياناً يسبب المرض المفاجئ، سواء كان لفترة قصيرة أو طويلة، تأخر موعد الطمث لدى المرأة، لكن غالباً ما تكون هذه الحالة موقتة.

التغييرات في روتين الحياة من أسباب تأخر الدورة الشهرية

التغييرات الجذرية في روتين الحياة تساهم في تغير الساعة البيولوجية في جسم المرأة، فعلى سبيل المثال تبديل دوام العمل من النهار إلى دوام ليلي يؤثر سلباً في نظام الجسم، وبالتالي قد يؤثر على الدورة الشهرية لدى المرأة.

تناول الأدوية من أسباب تأخر الدورة الشهرية

تساهم بعض الأدوية في تأخير موعد الطمث أو حتى في وقف الدورة الشهرية، لذلك ينصح بإبلاغ الطبيب بالأدوية الجديدة التي تتناولينها لأنها قد تؤثر في تأخير موعد الطمث لديك.

زيادة الوزن من أسباب تأخر الدورة الشهرية

تسبب السمنة المفرطة تغيرات هرمونية مهمة، ما قد يؤدي إلى تأخير في الدورة الشهرية أو حتى انقطاعها، وغالباً ما تعود الأمور إلى طبيعتها وترجع الخصوبة طبيعية ما أن تخسر المرأة التي تعاني السمنة بعض الكيلوغرامات.

النحول الزائد من أسباب تأخر الدورة الشهرية

في حال عدم وجود نسبة دهون كافية في الجسم، لا تكون الدورة الشهرية منتظمة، حتى أنه يمكن أن تتوقف بشكل كامل، ويكفي في هذه الحالة أن تكتسب المرأة بعض الكيلوغرامات حتى تعود الدورة الشهرية طبيعية، وغالباً ما يحصل ذلك لدى المرأة التي تفرط في ممارسة الرياضة، أو لدى الرياضية المتمرّسة.

الخطأ في الحسابات من أسباب تأخر الدورة الشهرية

تختلف الدورة الشهرية بين امرأة وأخرى، فعلى الرغم من أن معدل الدورة الشهرية هو 28 يوماً، ليس الأمر صحيحاً بالنسبة إلى الكل، فقد تعتقد المرأة أن موعد الطمث قد تأخر فيما تكون هي مخطئة بالحسابات، فإذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة لديك وتعرفين متى هو موعد الإباضة، يمكن أن تحسبي موعد الطمث بعد أسبوعين من موعد الإباضة فبه الطريقة فيكون من السهل عليك أن تحسبي موعد الطمث لديك وتترقبيه.

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث من أسباب تأخر الدورة الشهرية

وهي المرحلة التي تنتقل فيها المرأة إلى مرحلة انقطاع الخصوبة، وفي هذه المرحلة قد يصبح الطمث أكثر غزارة أو أخف، كما يتكرر موعد الطمث بنسبة أقل أو يتأخر، وعموماً لا تحدث الدورة الشهرية في هذه المرحلة، لكن إذا كنت غير راغبة في الإنجاب، فمن الأفضل أن تستمري بتناول حبوب منع الحمل، لأن الخصوبة قد تستمر لديك لفترة ويمكن أن تنجبي.

مرحلة انقطاع الطمثة من أسباب تأخر الدورة الشهرية

مرحلة انقطاع الطمث هي التي تتوقف فيها الإباضة لدى المرأة وتتوقف الدورة الشهرية، وقد يحصل ذلك بصورة طبيعية، كما يمكن أن يتم هذا بجراحة قسرية أو بسبب اتباع علاج كيميائي.

الحمل من أسباب تأخر الدورة الشهرية

الحمل هو الحل الطبيعي الذي يمكن أن تفكري به إذا تأخر موعد الطمث لديك بعد أن تستبعدي كل الأسباب الأخرى، أما إذا أجريت فحص الحمل وكان سلبياً، ينصح بأن تنتظري أسبوعاً قبل أن تجريه مرةً أخرى، فإذا كان سلبياً أيضاً يمكن استشارة الطبيب للقيام بعدد من الفحوصات، كما يمكن أن يصف الطبيب علاجاً معيناً.

للمزيد: ماذا تفعلين إذا تأخرتْ العادة الشهرية؟

وصفات طبيعية لتخفيف آلام الطمث

يمكن التخفيف من آلام الطمث باتباع ما يأتي:

• مارسي الرياضة، لأنها تساهم في تحسين الدورة الدموية ووصول الأوكسجين إلى الأعضاء في الجسم، خصوصاً الحوض.
• تجنبي تناول اللحوم الحمراء، والسكر المصنّع، والأطعمة الدسمة.
• أكثري من تناول الخضار الطازجة، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والفاكهة.
• تجنبي تناول الكافيين، لأنه يسبب انقباض الشرايين ويزيد التوتر.
• استرخي وتنفسي عميقاً واكتشفي أين يكمن الضغط في جسمك وتحرري منه.
• اخضعي للتدليك.
• اشربي الشاي بالزنجبيل، خصوصاً إذا كنت تشعرين بالإرهاق.
• خصصي بعض الوقت لنفسك.