علاج أعراض سن اليأس

علاج أعراض سن اليأس الكثير من السيدات يتساءلون عن طريقة علاج أعراض سن اليأس، حيث أن سن اليأس يكون عبارة عن مرحلة تمر ها كل النساء، وفيها تشهد السيدات مجموعة من التقلبات الهرمونية، وفي الغالب تمر المرأة بسن اليأس وهي في سن الخمسين، والآن سوف نتعرف من خلال مقالنا اليوم عن كل ما يتعلق بسن اليأس.

علاج أعراض سن اليأس

يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي تستخدم لعلاج أعراض سن اليأس، وهذه العلاجات تكون كما يلي:

بذور الكتان

• حيث أن بذور الكتان تحتوي على دهون الأوميغا 3.
• فبذور الكتان تعمل على تقليل الهبات الحارة التي تكون مصاحبة لسن اليأس.

تناول مكملات الماغنيسيوم

• الماغنيسيوم يساعد في تحسين كفاءة النوم كما أنه يقلل من الهبات الحارة.
• كما أنه يساعد على تحسين المزاج الصادر عن سن اليأس.
• كما أنه يساعد على رفع مستوى السيروتونين في الدم.

زيت فيتامين هـ

• زيت فيتامين هـ لعلاج جفاف المهبل والهبات الحارة.

تناول الصويا

• فالأطعمة التي تحتوي على الصويا تستخدم في علاج الهبات الحارة والتعرق الليلي.
• وهذه الأطعمة تكون كحليب الصويا والتوفو.

المشروبات الباردة

• المشروبات الباردة التي تحتوي على مضادات الأكسدة تساعد تخفيف الهبات الحارة والتعرق الليلي.
• وهذه المشروبات الباردة تكون مثل العصائر الطبيعية التي  تحتوي على مضادات الأكسدة، والماء.
• وفي هذه المرحلة يكون من الأفضل إذا تم الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• وذلك لأنها تؤدي إلى زيادة الهبات الحارة، وتؤدي إلى الإصابة بالخفاف.

مكملات الميلاتونين

• أن تناول مكملات الميلاتونين يؤدي إلى التخلص من مشكلات النوم التي ترافق سن اليأس.

ممارسة الأنشطة الرياضية

• الأنشطة الرياضية الهوائية تساعد في تحسين النوم.

ممارسة تقنيات الاسترخاء

• أن تقنيات الاسترخاء تستعمل في التقليل من تقلبات المزاج.
• كما أنها تساعد في تحسين كفاءة النوم، والخفض من الهبات الحارة.
• وهذه التقنيات تكون مثل تمارين التنفس واليوغا.

الوخز بالإبر

• الوخز بالإبر يقلل من التعرق الليلي.
• كما أنه يقلل من الهبات الحارة.

أدوية لعلاج سن اليأس

يوجد العديد من الأدوية التي تستخدم في علاج سن اليأس، وهذه الأدوية تكون كما يلي:

دواء غابابنتين

• هذا الدواء يكون عبارة عن مضاد للنوبات المرضية.
• كما أنه يستخدم في الحد من هبات الحرارة.
• لكن الآثار الجانبية لهذا الدواء أنه يسبب احتباس الماء في الأطراف، والنعاس والدوخة والإرهاق.

دواء كلونيدين

• هذا الدواء يكون على شكل لصقات جلدية أو حبوب.
• ويستعمل في علاج ارتفاع ضغط الدم.
• ولكنه يؤدي إلى الشعور بالراحة من هبات الحرارة.
• والآثار الجانبية الناتجة عن هذا الدواء هي الإمساك والنعاس وجفاف الفم.

دواء بريغابالين

• هذا الدواء يكون عبارة عن مضاد للنوبات المرضية.
• ويستخدم في التقليل من هبات الحرارة.
• وآثاره الجانبية هي الشعور بالنعاس والدوخة.

دواء أوكسيبوتينين

• هذا الدواء يكون على شكل لصقات جلدية أو حبوب.
• ويستعمل هذا الدواء في علاج الأمراض البولية كفرط نشاط المثانة.
• كما أنه يقلل من هبات الحرارة عند العديد من السيدات.
• وآثاره الجانبية هي الدوخة وجفاف الفم والغثيان والإمساك وجفاف العينين.

متى تنتهي أعراض سن اليأس

الكثير من السيدات يتساءلون عن موعد انتهاء أعراض سن اليأس، لهذا السبب جئنا لكم الآن لكي نتعرف على إجابة هذا السؤال:

• أعراض سن اليأس تكون مثل الاضطرابات النفسية وجفاف المهبل والهبات الحرارية.
• وتبدأ هذه الأعراض بالظهور قبل الوصول لسن اليأس بعدة سنوات.
• فبعدما تصل المرأة لسن الأربعين يقوم جسمها بفرز الهرمونات الأنثوية.
• فهي تفرز هرمون الأستروجين بطريقة أقل من المعتادة.
• ففي المتوسط تبدأ هذه الأعراض بالظهور قبل سن اليأس بأربعة سنوات.
• وتدوم هذه الأعراض من أربع حتى خمس سنوات قبل الوصول لسن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية.
• ويمكن أن تطول الفترة التي تظهر فيها أعراض سن اليأس عند العديد من السيدات لمدة إثنا عشر عام.

أعشاب تؤخر سن اليأس

يوجد العديد من الأعشاب التي تستخدم في تأخير وعلاج أعراض سن اليأس، وهذه الأعشاب تكون كما يلي:

مستخلص نبتة البرسيم الأحمر

• فهذا النبات يحتوي على مادة الايسوفلافون التي تعمل على تنظيم مستويات هرمون الأستروجين خلال سن اليأس.

نبات اليام

• فاليام يحتوي على مادة تسمى لاديوسجينين.
• وهذه المادة تقلل أعراض فترة ما قبل سن اليأس.

نبات الكرمة الحمراء

• تعتبر هذه العشبة من أهم العلاجات التي تستخدم في علاج اضطرابات سن اليأس.
• فهذه الاضطرابات تكون نتيجة لضعف الدورة الدموية الوريدية خلال هذه الفترة.

عشبة ماكا

• هذه العشبة تحتوي على القلويدات التي يكون لها آثار جيدة على العديد من الأعراض.
• وهذه الأعراض تكون كارتفاع درجة الحرارة والتعب والرغبة الجنسية.

عشبة دونغ كاي

• فهذه العشبة تستعمل في علاج أعراض سن اليأس.
• فهي تعالج الأوجاع والتعب والإرهاق والغثيان وبرودة الجسم.

نبات الكوهوش السوداء

• هذا النبات يكون مسكن ومضاد لتشنجات المهبل.
• لذلك نجد أن هذه العشبة مفيدة جداً في فترة ما قبل اليأس.

نبات الكودزو

• هذا النبات يساعد في تشكيل كتلة العظام التي تضعف وتقل خلال سن اليأس.

نبات القراص

• عشبة القراص تستخدم كمضاد لمادة الأندروجين.
• لذلك فهي مفيدة جداً أثناء نقص الشعر خلال سن اليأس.

نبات حب الفقد

• هذا النبات يقلل من أعراض سن اليأس من خلال تحقيق التوازن بين جميع مستويات هرمون الأستروجين والبروجسترون.

علاج الهبات الساخنة لسن اليأس

تعتبر الهبات الساخنة من أكثر الأعراض المزعجة التي تصاب بها المرأة في سن اليأس، ويمكن علاجها من خلال ما يلي:

1. تخفف الملابس على قدر الإمكان.
2. الابتعاد عن كل ما يثير الهبات الساخنة كالتدخين والأطعمة الحارة والكافيين.
3. جعل غرفة النوم باردة قليلاً خلال فترة الليل، عن طريق استعمال المكيف أو المروحة.
4. الاستحمام بالماء البارد.
5. تناول المشروبات الباردة.
6. أخذ نفس عميق عند الشعور ببداية الهبات.
7. القيام بممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر.
8. محاولة التخلص من الوزن الزائد.
9. الابتعاد عن القلق والتوتر.

الهرمونات التعويضية في سن اليأس

يوجد العديد من أنواع الهرمونات التعوبيضية التي يمكن أن يتم الاعتماد عليها في سن اليأس:

العلاج المركب

هذا النوع من العلاج يكون متكون من الهرمونات التعويضية كالبروجستيرون والإستروجين، ويستعمل هذا العج للسيدات اللاتي لم يخضعن لعملية استئصال رحم، والعلاج بالبروجسترون يكون له نوعان وهما:

• البروجستين الرحمي.
• والبروجستين الفموي.

العلاج بالاستروجين

فبالنسلة للسيدات اللاتي خضعن لعملية استئصال الرحم يأخذون جرعة منخفضة من هذا الهرمون، والعلاج بالاستروجين يكون له أكثر من نوع مثل:

• الإستروجين الموضوعي: هذا النوع يكون متوفر على هيئة جل أو بخاخ أو كريم.
• برشام الإستروجين: يعتبر من أكثر العلاجات استخدام.
• الإستروجين المهبلي: يوجد على هيئة أقراص مهبلية أو كريم أو حلق مهبلية.
• لصقات الإستروجين: هذه اللصقة يتم وضعها عى منطقة البطن.

عودة الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر

يوجد عدة أسباب تؤدي إلى عودة الدورة بعد سن اليأس وهذه الأسباب تكون كما يلي:

• يمكن أن تنقطع الدورة الشهرية بسبب تناول العلاجات الكيماوية.
• الإصابة بجريبات المبايض.
• بسبب ضمور بطانة الرحم.
• بسبب التهاب المهبل الضموري.
• بسبب الإصابة بسرطان المهبل.

وهنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا عن علاج أعراض سن اليأس، وعرضنا لكم طرق مختلفة لعلاج سن اليأس من خلال موسوعة.