علاج الغازات الكريهة والإنتفاخ بالأعشاب

إن مرض الإنتفاخ فى الغالب ما يصيب كل من البطن والقولون وفى الغالب ما يصيب الإنتفاخ مرضى القولون العصبي الذى بدوره يسبب العديد من الحرج الشديد والألم لمن يعانون به، حيث أنه يؤدي إلى حدوث ألم شديد في المعدة، والإنتفاخ الشديد، و الإصابة بالغازات، وأحياناً ما تؤثر هذه الأعراض على الشخص بعدم قدرته على القيام بأي من المهام اليومية بشكل طبيعي، فالإنتفاخ يعتبره الأطباء من أكثر الأعراض المرضية التى تصيب الجهاز الهضمى الأكثر شيوعاً، وهو مشكلة تلازم صاحبها، لذلك يجد بعض الأطباء أن التعامل الصحيح من جانب المريض مع القولون هو مهادنته، وضبط النظام الغذائي، وأن يتبع نظام صحي كي يكون أقل عرضة للإلتهاباته ونوباته المتكررة.

علاج الغازات الكريهة والإنتفاخ بالأعشاب :

والإنتفاخ فى الغالب ما يحدث بسبب تعرض الجسم للكثير من المشاكل مثل إحتباس بعض الغازات وتراكمها فى الجسم، وتلك الغازات فى الغالب ما تكون مثل غاز ثانى أكسيد الكربون وغاز الميثان وغاز الكربون وغاز الأكسجين وغاز النيتروجين وغيرها من الغازات الأخرى الكثيرة، أما بالنسبة إلى الغاز الذى يسبب الرائحة الكريهة هو غاز الكبريت.

الغازات يكون من الطبعى أن تخرج من جسم الإنسان عند إنتاجها فى المعدة كل يوم بعد تناول الطعام، وفى الغالب ما تخرج الغازات من البطن عن طريق التجشؤ أو إخراج الريح.

أسباب الإصابة بكل من الانتفاخ والغازات :

توجد العديد من الأسباب التى تؤدى بدورها إلى الإصابة بكل من الغازات والإنتفاخ ومن تلك الأسباب :

• تناول الطعام بسرعة كبيرة وبدون مضغ الطعام جيداً.
• تناول كميات كبيرة من الطعام بدون تتبع نام غذائى صحى.
• تناول العصائر المحلاه عن طريق القشة.
• تناول العلكة لفترة طويلة.
• تأثر القولون بسبب بعض الضغوط النفسية والعصبية والتعرض لحالة توتر وعصبية لها أثر عضوي على القولون، مثل التوتر والقلق والضغوط العصبية.
• حدوث بعض إضطرابات بالقولون، مما يجعله يفقد القدرة على أداء وظيفته بشكل سليم وطبيعي.
• يتحسس الفرد من بعض أنواع الأطعمة التي تختلف من شخص لأخر، ومن ضمن تلك الأطعمة الحارة والمسبكات والمليئة بالتوابل، والأطعمة الدسمة والغنية بالدهون واللاكتوز والألبان ومشتقاته وغيرها من المواد الأخرى التى تسبب الحساسية مثل الغلوتين.
• بعض التغيرات الهرمونية لدى السيدات التي تتعرض لها في مراحل العمر وبين زيادة نسب الإصابة بالقولون العصبي.
• زيادة الجهد العصبي والبدني الزائد يزيد من فرص الإصابة بالقولون العصبي.
• تناول منتجات الألبان والحليب بكثرة.
• السمنة المفرطة.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل يومى مستمر.
• تناول السكريات بكثرة مثل تناول سكر اللاكتوز والفريكتوز والرافينوز والسوربيتول وغيرها من السكريات الأخرى.
• تناول الكثير من الأطعمة التى تسبب الإنتفاخ والغازات ومنها السكريات والملفوف والفواكهه والخضروات التى تحتوى على الألياف الغير ذائبة والكرنب والقرنبيط والعدس والعديد من البقلوليات الأخرى مثل الفاصوليا البيضاء وغيرها من الأطعمة الأخرى التى تسبب الإنتفاخ والغازات.

 أعراض الإصابة بالانتفاخ والغازات :

توجد العديد من الأعراض التى من خلالها يستطيع كل من الشخص المصاب والطبيب معرفة أن المصاب مصاب بغازات وإنتفاخات المعدة، وبالطبع يجب على المريض عند الشعور بحدوث أى من تلك الأعراض أو أى تغير فى الجهاز الهضمى لدية أن يقوم المريض بإستشارة الطبيب المختص وبالتالى يمكن بسهولة علاجها قبل تفاقم الوضع ومن تلك الأعراض :

• الشعور بإنتفاخ قوي ومستمر وأحياناً يعاني منه الشخص بعد الإنتهاء من تناول الطعام مباشرةً.
• يعاني بعض الأشخاص المصابون بالقولون من الإمساك المزمن، وهي حالة شائعة جداً.
• يعاني مرضى القولون العصبى بالأخص من إنتفاخ شكل البطن، بمعنى أن يظهر البطن قاسياً منتفخاً وكبيراً على الدوام.
• أوجاع وتقلصات في البطن مزعجة ومتكررة الحدوث وليست محصورة فى مكان واحد بل تتحرك الغازات فى المعدة والأمعاء وبالتالى فهى تعمل على وجود الآلام الشديدة.
• الإصابة بالإسهال الشديد والمتكرر أحد أعراض الإصابة بالغازات والإنتفاخ، وأيضاً قد يحدث تبادل الأدوار بين الإصابة كل من الإمساك والإسهال، أى أنه فى بعض الأحيان يصاب الشخص بالإسهال وأحيان أخرى يصاب بالإمساك.
• نزول بعض الإفرازات مخاطية المصاحبة للتبرز.
• كثرة الإحساس بالغازات وتكونها بكثرة.
• الشعور بحالة من الإنزعاج وعدم الراحة بعد تناول الطعام، وألم بكل من الأمعاء والمعدة يسب العديد من الإزعاج لمريض القولون.

علاج الغازات الكريهة والإنتفاخ بالأعشاب :

• بذور الشمر :

تعمل بذور الشمر على تخفيف الإصابة بالإنتفاخ، وتخلص أيضاً بذور الشمر الإنسان من الغازات بشكل سريع وفعال، بجانب أن بذور الشمر مدرة للبول، وذلك للتخفيف من الشعور بعدم الراحة وتخفيف الآلام التى تصيب الشخص المصاب بالغازات والإنتفاخ،كما أنه من الأعشاب المفيدة جداً للجهاز الهضمي، ويمكن بسهولة تناول بذور الشمر عن طريق المضغ.

• اليانسون :

يخلص اليانسون كل من الإنتفاخ والغازات بشكل كبير جداً، ويمنح اليانسون الإحساس بالراحة لكل من القولون والمعدة، وذلك يتم تحضير مغلي الينسون ويشرب يومياً للحصول على أفضل النتائج.

• الحلبة:

تخلص الحلبة من المخاط الزائد الذي يصاحب القولون وأيضاً تعمل الحلبة على التخلص من كل من الغازات والإنتفاخ، كما أنها تسهل عملية الإخراج بشكل كبير، كما يمكن تناولها بعمل مغلي الحلبة.

• العسل:

يعتبر العسل الأبيض والأسود من أهم أنواع العسل التي تستخدم في علاج كل من القولون والغازات والإنتفاخ، وهذا لأنه يساعد بشكل كبير في علاجهما وعلاج الكثير من الأمراض الأخرى التى تصيب الجهاز الهضمى، لذلك عليك بتناول ملعقة من العسل الأسود يومياً في الصباح لمنع الكثير من الأمراض والعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمى للإنسان.

• بذور الكتان :

تعتبر بذور الكتان من الأعشاب المهمة جداً لعلاج مشكلة الإنتفاخ الذي يصاحب القولون والمعدة فى بعض الأحيان، وأيضاً تعمل على تخفيف الغازات، كما أن بذور الكتان تهدئ الأمعاء، لذلك عند الشعور بالإنتفاخ ينصح بتناول بذور الكتان، كما يمكن إضافتها إلى السلطة وبعض الأطعمة الأخرى.

• الزنجبيل :

يعالج الزنجبيل ألم البطن، والإنتفاخ والغازات وغيرها من الآلام التى تصيب الجهاز الهضمى، لأنه يحتوي على مواد لاذعة وفعالة، مثل الجنجيرول الذي يقي من الإصابة بإلتهابات المعدة، ويعمل الزنجبيل أيضاً كمطهر للأمعاء، ويضاف الزنجبيل المبروش الطازج إلى كأس من الماء، وتغطيته ويترك لمدة لا تقل عن خمسة دقائق، ويفضل أن يتم تحلية الزنجبيل بالعسل، ويضاف القليل من عصير الليمون أيضاً، ويشرب مشروب الزنجبيل حوالى ثلاث مرات يومياً.

• الكراوية:

تعمل الكراوية على إزالة الإنتفاخ الذي يصاحب القولون بشكل كبير.

• الشمر:

يحتوي الشمر على مسكن لألم القولون، ويساعد على الشعور بالراحة من الإنتفاخ، ويمكن شرب مغلي الشمر بشكل يومي أو عند الشعور بعد الإرتياح للتخلص من مشاكل الغازات والإنتفاخ.

• النعناع:

من المعروف عند النعناع مدى فعاليته في علاج الإنتفاخ والألم الذي يصاحب القولون والمعدة، لأنه يحتوي على زيت المنثول الذي يطرد الغازات، ويمكن مضغ أوراق النعناع الطازج أو يشرب مغلي النعناع ويحلي بالعسل.

• تناول مغلى الكمون يعمل على التخلص من الآلام التى تصاحب الإنتفاخات والغازات التى تصيب كل من المعدة والأمعاء.
• تناول مغلى أوراق الريحان يعمل أيضاً على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى وأيضاً عسر الهضم.
• أيضاً من الأعشاب التى تعمل على التخلص من الآلام التى تصاحب الإنتفاخات زهور البابونج والشاى الأخضر وغيرها من الأعشاب المفيدة الأخرى.