علاج سيولة الدم بالاعشاب

‘);
}

علاج سيولة الدم بالأعشاب:

الكركم:

الكركم هو أحد البهارات التي تعطي الطعام اللون الأصفر وله استخدامات عديدة في الطب؛ فيحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تعمل على صفائح الدم لتمنعها من تكوين الخثرات.

• اضف من نصف ملعقة إلى ملعقة من الكركم إلى كوب من الماء الساخن واغليها واشربها مرتين في اليوم.

الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على حمض الساليسلك الذي يعرف باسم الأسبيرين تساعد في الوقاية من الجلطات، يقوم الزنجبيل بسد عمل فيتامين ك ويؤدي إلى ترقيق الدم، ويعمل على دعم الدورة الدموية في الشرايين والأوردة ، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم

• اشرب 2-3 كوب من شاي الزنجبيل يومياً عن طريق إضافة ملعقة من بودرة الزنجبيل إلى كوب من الماء وغليها لمدة 10 دقائق ثم تركها لتبرد قليلاً وشربها
• قم بمضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج
• يمكن إضافة الزنجبيل أيضاً إلى الطبيخ.

الفلفل الأسود:

يمنع الفلفل الأسود صفائح الدم من الالتصاق ببعضها البعض فبالتالي تزيد من سيولة الدم حيث يحتوي الفلفل الأسود على مادة تسمى الكابسيسين التي تضمن تدفق الدم بشكل جيد خلال الأوعية الدموية، كما أنه يقلل من أعراض ضعف الدورة الدموية مثل الألم، الصداع، تنميل اليدين، برودة القدمين وخدران الأرجل.

• اخلط نصف ملعقة من الفلفل الأسود مع ملعقتين من خل التفاح ورشة من بودرة الزنجبيل في كوب من الماء واشرب منه مرتين في اليوم بعد الأكل؛ فهو واحد من أهم العلاجات التي تزيد سيولة الدم وتذيب الخثرات الدموية.

القرفة:

تحتوي القرفة على مادة الكومارين التي تعمل كمضاد للتخثر وتزيد من سيولة الدم، كما أنها تخفض من ضغط الدم.

• قم بإضافة ملعقة من بودرة القرفة إلى كوب من الماء، اغليها لمدة 10 دقائق ثم اشربه مرتين في اليوم.

الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر واحد من أهم الأعشاب لمنع تخثر الدم لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، كما أنه يقوم بتوسيع الأوعية الدموية لاحتوائه على أوكسيد النايترايت. تناول الشاي الاخضر مع العسل تحسن من الدورة الدموية عن طريق ارتخاء الشرايين.

فيتامين ج:

يعتبر مضاد للأكسدة قوي يساعد في إعادة بناء جدران الشرايين وبالتالي تحافظ على صحة الأوعية الدموية ومرور الدم خلالها.

الشكولاتة الداكنة:

تساعد الشكولاتة الداكنة بتحسين الدورة الدموية في الأرجل نتيجة توسيع الشرايين .

السمك وزيت السمك:

حيث أنها غنية بالأوميغا 3 الذي يمنع صفائح الدم من الالتصاق ببعضها البعض وبالتالي منع تكون الخثرات الدموية.

المكسرات:

تعد المكسرات غنية بالأوميغا 3 التي تجعلها مفيدة في تحسين الدورة الدموية ومنع تكون الخثرات الدموية.

نصائح أخرى يجب اتباعها:

1. ممارسة الرياضة بانتظام على الأقل حوالي 30 دقيقة يومياً.
2. حاول أن تستيقظ في الصباح باكراً وتتناول الفطور وتمارس جميع الأنشطة اليومية خلال النهار والراحة والنوم في الليل.
3. الإكثار من تناول الماء
4. الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين
5. التخفيف من التوتر والضغوطات النفسية
6. تدليك الجسم وخاصة المناطق المعرضة للإصابة
7. التقليل من استهلاك الكحول والكافيين.

المراجع:

<a href=””></a>

<a href=””></a>

<a href=””></a>

<a href=””></a>

<a href=””></a>