علاج مرض الشك وطرق التعامل معه

مرض الشك هو أحد الأمراض النفسية الذي يعد من البادرات الأولى لمرض الوسواس القهري. والشك هو جزء لا يتجزأ من طبيعة النفس البشرية منذ خلقها الله، فالتسليم بمسلمات الأمور ليست من الشيم التي يتحلى بها الإنسان في إي زمان ومكان. لكن متى تحول الشك لعامل يتسبب بإزعاج الآخرين ويجلب لصاحبه الحزن يصبح من الحالات المرضية التي يتوجب على المصاب بها التعرض للعلاج النفسي. على موقع موسوعة نتناول التفصيل مرض الشك وأعراضه، وإمكانية علاجه لذا ننصحكم بمتابعة القراءة.

مرض الشك

• هو أحد الأمراض النفسية التي يشيع إصابة الكثيرين بها حول العالم، أما الاسم المتعارف عليه في الطب النفسي هو الوسواس القهري.
• وهو عبارة عن اضطراب سيكولوجي يعاني صاحبه من أفكار لا يمكن تفسيرها، تدفعه هذه الأفكار لتكرار قيامه بشيء ما لأكثر من مرة دون أن يمتلك القدرة على السيطرة على نفسه للتوقف عن ذلك.
• وليس كل من يعاني من الشك يعد مريضاً به، فالشك درجات كالتالي :
• الشك الطبيعي، هي الأمور العادية في حياة الإنسان التي يشك بها بدافع حماية نفسه أو في حال تأكده من وجود شيء ما مريب.
• الشك الزائد عن الحد، لا يمكن تصنيفه على انه وسواس قهري، فالشخصية التي تعاني منه تميل لتفسير كل ما يدور حولها بكونها مؤامرات، وتظن بأن الجميع يحقد عليها ويدبر لها المكائد، يجب أن ينتبه المصاب به حتى لا يتطور الأمر متحولاً لشك مرضي.
• الشك المرضي، وهو محور حديثنا اليوم تكون تصرفات المصاب به نابعة من هواجس وأوهام لا أساس لها من الصحة تجعله لا يثق بكل من حوله، ويفسر كل ما يتعرض له على أنه محاولة من الآخرين لإلحاق الأذى به.

أعراض الشك المرضي

هناك مجموعة من الأعراض التي يمكنكم من خلالها التفرقة بين الشك العادي والشك المرضي هي :

• اتخاذ الحيطة والحذر دائماً من المحيطين بهم اعتقاداً بأنهم يحاولن إلحاق الضرر بهم، وهو أمر نابع من أوهامهم فقط.
• فقدان القدرة على الثقة بالآخرين مهما كانت درجة قرابتهم منه.
• التكتم على أي معلومة تتعلق بهم خوفاً من محاولة الآخرين استخدامها في أذيتهم.
• الشك الدائم بمن حولهم دون وجود مبرر لذلك، معتقدين أن الجميع يتقرب منهم لكي يستغلهم.
• كما أنهم من الشخصيات الحساسة بدرجة كبيرة، ولا تتقبل تعرضها للانتقاد من قبل الآخرين.
• لا يمكنهم المغفرة ونسيان أي فعل بدر من أي شخص مهما كان بسيطاً.
• تفسير كلمات الآخرين لهم بناء على معتقداتهم.
• عادة ما تجدهم غير مهتمين بتكوين علاقات اجتماعية ويميلون أكثر للعزلة.
• عنيدون ومتمسكون بآرائهم الشخصية حد الموت.
• فضلاً عن كونها شخصيات عدائية عادة.
• الانزعاج من الأماكن الفوضوية غير النظيفة.
• تكرار القيام بأمور كثيرة لمرات متواصلة.
• التأكد كثيراً من إغلاق الأبواب وما شابه.

كيفية التعامل مع مريض الشك المرضي

• التعامل معهم بحرص وتجنب الكذب عليهم نهائياً.
• ضرورة الثبات الانفعالي أمامهم في حال وقوع أمر خاطئ أدى لسوء الفهم، وإيضاح الأمور لهم بهدوء.
• قلب الأدوار في بعض الأحيان قد يكون مفيداً يوضعهم موضع الشك كطريقة لإخبارهم بأننا بشر وما نقوله جميعاً يحتمل الصواب والخطأ.

كيف أتخلص من الشك بنفسي

• من خلال تدوين الأسباب التي تدفعك بالشك بمن حولك، هي طريقة فعالة توضح لك مدة صبيانية هذه الأسباب الأمر الذي يساهم بشكل كبير في تهدئتك.
• ضرورة التوجه للطبيبي النفسي لتلقي المساعدة الطبية اللازمة، فعلاجه ليس مستحيلاً.
• ممارسة رياضة التأمل التي تساعد على الاسترخاء بشكل كبير.
• الابتعاد عن كل ما يصدر لك طاقة سلبية الأمر الذي يزيد من حدة النوبات.

الشك هو مرض مدمر يقضي على علاقة الفرد بمن حوله، كما يزيد من صعوبة الحياة. الطب اليوم تقدم كثيراً فلا تتردد بزيارة الطبيب النفسي خجلاً مما قد يظنه الآخرين عنك، فالحياة ثمينة للغاية تستحق الدفاع عنها.