علاج نسبة الدم عندي 10

نسبة الدم عندي 10 ، هل تعلم أنه يوجد سيدة من بين 5 سيدات يعانين من فقر الدم والانيميا، وهل تعلم أن نصف السيدات خلال فترة الحمل يعانين من نقص في مستوى الحديد في الجسم، لكن ما هي النسبة الطبيعية للحديد في الجسم، وهل نسبة الدم عندما تكون 10 فهي تدل على وجود نقص في الحديد وإصابة بأنيميا شديدة؟ كثير من الأسئلة تدور في بال كثير من الأشخاص حول مستوى الهيموجلوبين في الدم وكيفية علاج الحالات التي تعاني من نقص في الحديد، لذلك قررنا من خلال هذا المقال أن نجاوب عن كل ما يخطر في بالك حول نسبة الدم عندي 10.

أسباب الإصابة بفقر الدم:

يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ونقص في الحديد وهذه الأسباب عبارة عن:

• اتباع نظام غذائي غير صحي يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
• عدم تناول الكميات الكافية من عنصر الحديد في الجسم.
• فقدان الكثير من الدم أثناء فترة الدورة الشهرية.
• امتصاص الكثير من نسبة الحديد الموجودة في الدم أثناء فترة الحمل من أجل تغذية الجنين.

أعراض الإصابة بفقر الدم:

يوجد الكثير من الأعراض التي تدل على إصابة الشخص بفقر الدم ومن ضمن هذه الأعراض ما يلي:

• هبوط دائم وعدم القدرة على بذل المجهود.
• ضيق شديد وصعوبة في التنفس مع الإصابة بالصداع الدائم.
• بشرة شاحبة اللون مع تعب شديد في الجسم والإصابة بصعوبة شديدة في التركيز.
• الشعور ببرودة شديدة في الأطراف، مع ألم في عضلة القلب وكذلك الشعور بحالة من الخفقان الشديد في القلب.

تشخيص فقر الدم:

ويتم تشخيص الإصابة بفقر الدم عن طريق القيام بعمل فحص للدم ومن ثم عد نسبة الهيموجلوبين في الدم وكذلك مقارنتها بعدد كرات الدم الحمراء في الجسم، حيث أن عادة ما يرتبط نقص الهيموجلوبين بنقص في عدد كرات الدم الحمراء.

أنواع فقر الدم:

يوجد العديد من أنواع الإصابة بفقر الدم ولكن جميعها ناقص عن الإصابة بنقص في عنصر الحديد:

• فقر الدم الناتج عن إصابة الشخص بنقص شديد في الفيتامينات ومن أهم هذه الفيتامينات نقص فيتامين ب 12، وكذلك نقص في حمض الفوليك.
• فقر الدم الذي غالباً ما يكون مصاحب لأمراض أخرى مثل الإصابة بالسرطان أو الإيدز أو مرض النقرس.
• فقر الدم اللاتنسجي وهو مرض نادر ولكنه يعد من أخطر أنواع فقر الدم حيث أنه قد يؤدي إلى إلي الوفاة.
• الإصابة بالتلاسيميا وهو أحد أنواع فقر الدم الخطيرة.

نسبة الإصابة بفقر الدم والأنيميا:

• يختلف معدل تركيز فقر الدم في الجسم عند الذكور عنه لدى السيدات، حيث أنه عادة ما يكون تركيز الهيموجلوبين في الجسم عند الرجال أعلى من السيدات ويتراوح تركيز الدم عند الرجل ما بين 14 إلى 17 بينما عند الإناث يتراوح ما بين 12 وحتى 14.
• أما الإصابة بالأنيميا فيمكن أن نقول إن الرجل الذكر مصاب بفقر الدم عندما يكون نسبة الدم أقل من 13 أما عند السيدات فعندما تكون نسبة تركيز الهيموجلوبين أقل من 12.
• أما إذا كانت نسبة فقر الدم اقل من 7 فهنا يكون الشخص قد دخل في أزمة فقر الدم الحاد، وهنا يجب أن يذهب الشخص المريض إلى المستشفى من أجل إعطائه بعض المحاليل والمقويات الخاصة برفع هذه النسبة، وقد يحتاج الشخص في بعض الأوقات إلى نقل دم.

كيفية تجنب الإصابة بمرض فقر الدم وكيفية رفع النسبة في الجسم:

يوجد الكثير من الطرق التي تؤدي إلى زيادة نسبة الحديد في الجسم وكذلك تجنب الإصابة بفقر الدم ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:

• تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل الباذنجان والبنجر والموز والتفاح.
• تناول الأغذية الغنية بالحبوب الغذائية الكاملة مثل خبز الشوفان، رقائق الخبز المشبعة، الأغذية التي تحتوي على الحديد، خبز القمح الكامل.
• تناول اللحوم الحمراء والكبدة الطازجة والعسل الأسود حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
• تناول البقوليات والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد مثل الفاصوليا والحمص والفول والعدس.
• الزبيب والفلفل الأخضر الحلو والخضروات الورقية مثل الخرشوف والملوخية والسبانخ