‘);
}

الزبادي

يعدّ الزبادي من الأغذية الغنيّة بالعناصر عالية القيمة الّتي تفيد الجسم وتحافظ على سلامته، وتخفّف من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤثر على صحة الجسم سلباً بشكلٍ عام، وعلى البشرة بشكل خاص. يحتوي الزبادي على نسبةٍ عالية من الكالسيوم والبروتين، ومجموعة كبيرة من الأحماض والخمائر الّتي تساعد في عمليّة الهضم السليم، ويساعد الزبادي في تكوين مضادّات تساعد في حماية الجسم من الالتهابات، وهنا سوف نعرض مجموعةً من فوائد الزبادي للبشرة.

فوائد تناول الزبادي للجسم والبشرة

  • يساعد في حماية الجلد من الجفاف ويعمل في الحفاظ على مستوى رطوبة الجلد لفتراتٍ طويلة، لذلك ينصح بتناول الزبادي يوميّاً في فصل الصيف، لتجنّب الإصابة بالجفاف وبضربات الشمس.
  • يعمل كمطهّر عام من الجراثيم ويقلّل من نموها؛ بسبب احتوائه على مواد مضادّة للفطريات والبكتيريا.
  • يحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكّرة وهشاشة العظام.
  • يساعد في زيادة نضارة البشرة وتوحيد لونها، وإزالة كامل التصبّغات التي تتعرّض لها البشرة من الشمس ومن مواد التجميل المختلفة.
  • يعطي البشرة النعومة إذا تمّ تناوله بشكل منتظم.
  • يعمل على تفتيح لون البشرة.
  • يعمل على شد البشرة ويخفّف من مساماتها الواسعة.
  • يريح الأعصاب، ويخفّف من حدة التوتر والقلق.
  • يساعد على النوم بشكٍل هادئ.
  • يزيل كامل السموم الموجودة في الجسم، عند تناول كأس منه يومياً كل صباح وبشكل منتظم.
  • يحافظ على صحة ونضارة الجسم، ويقوّي المناعة.