فوائد البلح الأسود

بالفيديو تعرف على فوائد البلح الأسود الصحية الهائله والامراض التي يقي منها ، البلح الأسود هو واحد من أفضل الأطعمة التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها، والبلح بصفة عامة يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المتعددة والتي تجعل له قيمته الغذائية بين الكثير من أصناف الفواكه المختلفة، ومن خلال هذا المقال على موسوعة سوف نتعرف معصا على فائدة البلح وبالأخص النوع الأسود منه، وقيمته الغذائية.

فوائد البلح الأسود – القيمة الغذائية للبلح الأسود:

يحتوي البلح على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة جدا للصحة والجسم، حيث يمد البلح الأسود الجسم بالكثير من الفوائد التي يحتاجها، ومن أهم العناصر الموجودة في البلح الأسود هي:

• البلح الأسود غني بالبوتاسيوم
• يحتوي البلح على واحد من العناصر الهامة وهو الكالسيوم.
• البلح يحتوي على الألياف الطبيعية.
• يضم البلح الأسود أيضًا كمية من السكريات.
• يضم البلح الأسود التيراتين.
• يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
• يحتوي البلح أيضًا على عنصر الكبريت وأيضًا النحاس.
• يوجد في البلح الأسود كميات كبيرة من البروتينات، وأيضًا نسبة عالية من الفيتامينات.
• يحتوي أيضًا على عنصر المنجنيز، وأيضًا الفوسفور بكميات متوسطة.
• يحتوي أيضًا البلح الأسود على حمض الفوليك.

فائدة البلح الأسود للصحة والجسم:

هناك العديد من الفوائد المختلفة والمتعددة للبلح الأسود والتي يعود بها على الصحة العامة للجسم، والتي سوف نذكر تلك الفوائد في خلال السطور القادمة وهي كالآتي:

أولًا: فائدة البلح الأسود للجسم:

• يحتوي البلح الأسود على كميات عالية من الفيتامينات والبروتينات التي تمد الجسم بما يحتاجه من غذاء وطاقة.
• يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وذلك بسبب احتوائه على المعادن الهامة للجسم.
• يساعد على عملية الأيض.
• يعتبر البلح الأسود مصدر هام جدًا للحصول على الطاقة، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية.

ثانيًا: فائدة البلح الأسود للجهاز  الهضمي:

• يساعد البلح الأسود على تحسين عملية الهضم، والتخلص من الإمساك وذلك لأنه يحتوي على الألياف الطبيعية.
• يسهم البلح الأسود في تسهيل عملية الهضم.
• يساعد البلح الأسود على التخلص من عسر الهضم والوقاية منه وذلك لأنه يعزز من مرور الطعام في الجهاز الهضمي.

ثالثًا: فائدة البلح الأسود للقلب:

• يساعد البلح الأسود على الوقاية من أمراض القلب، وذلك لأنه يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم والتي لها دور كبير في المحافظة على صحة الجهاز العصبي، وهذا الأمر الذي يساهم في الوقاية من الجلطات القلبية.
• البلح الأسود يساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم، وهذا ما يساعد على الوقاية من أمراض الشرايين.
• يحتوي البلح على كميات قليلة جدًا من الصوديوم وهذا ما يتعلق بالمحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.

رابعًا: فائدة البلح الأسود للشعر:

• يساعد البلح الأسود أيضًا على علاج تساقط الشعر، وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية التي تمد الشعر بما يحتاجه من غذاء.
• يساعد أيضًا على التخلص من مشكلة الشعر الجاف، وذلك لأنه يمد الشعر بالفيتامينات والبروتينات التي تساعد على ترطيبه.
• كما يساعد البلح الأسود في تقوية الشعر وجعله ذو مظهر صحي ولامع، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من المعادن..
• ينصح الكثير من الأطباء بتناول اثنان من حبات البلح الأسود يوميًا للتخلص من مشاكل الشعر المختلفة.

خامسًا: فائدة البلح الأسود للبشرة:

• يساعد البلح الأسود على مد البشرة بما تحتاجه من غذاء وترطيب ويجعلها رطبة وخالية من الجفاف.
• يسهم البلح الأسود أيضًا في علاج الأمراض الجلدية والتناسلية وذلك لاحتوائه على الألياف الطبيعية.
• يساعد البلح الأسود على حماية الجلد والبشرة من التقشر والجفاف وذلك من خلال الإكثار من تناوله لاحتوائه على المواد المغذية.

فائدة البلح الأسود للدورة الدموية:

• يساعد البلح الأسود على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية.
• يحتوي البلح الأسود أيضًا على النياسين والذي يساعد بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية للجسم.

فائدة البلح الأسود لصحة العيون:

• يساعد البلح الأسود أيضًا على الحفاظ على صحة العيون، وذلك لأنه يحتوي على مادة النياسين.
• يساعد على علاج الكثير من المشاكل التي تتعرض لها العين، ويساعد على المحافظة على قوة الإبصار.

فائدة البلح الأسود للوقايبة من الأمراض:

• يحتوي البلح الأسود على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي لها دور كبير جدًا في الوقاية من الكثير من الأمراض.
• يساعد البلح الأسود على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المزمنة والفيروسية.

فيديو فوائد البلح الأسود – التمر الاسود موسوعة صحية هائلة :

[wpcc-iframe width=”500″ height=”281″ src=”https://www.youtube.com/embed/lbJ-c19iEI0?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”autoplay; encrypted-media” allowfullscreen]