فوائد الترمس للقولون والعظام والاعصاب والتنحيف

فوائد الترمس للقولون والعظام والاعصاب والتنحيف والصحة والجسم ككل ، يحب جميعنا تناول الترمس ليس فقط في الأعياد أو المناسبات العائلية. ولكنه من المسليات المحبوب تناولها أثناء رحلات التنزه أو التمشية، ويُذكر له العديد من الفوائد الصحية التي يعزز بها القدرات المختلفة لجسم الإنسان ، وفيما يلي مقال من موسوعة حول فوائد الترمس.

أهم فوائد الترمس للقولون والعظام والاعصاب والتنحيف

فوائد الترمس للقولون

• نظراً لاحتواء الترمس على ذلك الكم الطبيعي من الألياف فهذا يساعد في طرد السموم من المعدة، وتهدئة القولون العصبي.
• كما أن تناول الترمس يحفز وجود البكتريا النافعة في المعدة، مما يوقي من الإصابة بالتهابات القولون.
• يتصدي للبكتريا الناتجة عن تراكم البراز لفترة طويلة بالمعدة والتي قد تتسبب في الإصابة بسرطان القولون.
• يحفظ الترمس المعدة من الاضطرابات الهضمية المختلفة وعلى رأسها الإمساك.
• هذا بالإضافة إلى أنه يعتبر مدر جيد للبول.

فوائد الترمس للعظام

• يحتوي الترمس على الكلسيوم والأملاح المعدنية المختلفة والضرورية لبناء العظام.
• كما ويعمل على تقوية الأسنان، ومنع الجسم من التعرض لمساوى ء الكسور أو هشاشة العظام.
• يرمم الترمس الأنسجة العضلية، ويساهم بقوة في بناء الكتلة العضلية.

فوائد الترمس للاعصاب

• يساعد الترمس في الحفاظ على الأعصاب وتقويتها.
• كما ويساعد على تنشيط الجسم ورفع كفاءة الوظائف العصبية وتعزيزيها.
• يعين الإنسان على مواجهة كافة الضغوط العصبية، والجسمانية بشكل فعال.

فوائد الترمس للبشرة

• يستخدم قناع الترمس المطحون لعمل صنفرة البشرة، والتخلص من خلايا الجلد الميت، و الحصول على بشرة بيضاء.
• يساعد البشرة في التخلص من آثار البقع الداكنة لحبوب الشباب والنمس والكلف.
• كما ويعطي لبشرة الوجه والجسم ملمساً ناعماً.
• ويساعد تناول الترمس في اكتساب بشرة خالية من علامات تقدم العمر، ويمكن إضافة القليل المطحون منه إلى ماء الورد للحصول على بشرة نقية من الدهون و الأوساخ والأتربة العالقة بمسام البشرة.
• كذلك فقد يستخدم قدر من الترمس المغلي في معالجة الإكزيما، والجرب، والحزاز الجلدي.
• ويقلل من فرصة وجود الشعر الزائد بالجسم.

فوائد الترمس للشعر

• إن عمل مسحوق من الترمس المطحون ببعض الزيوت كزيت جوز الهند أو اللوز يساعد في الحصول على شعر قوي من الجذور وحتى الأطراف.
• كما ويُكسب الشعر ملمساً ناعماً، ويترك الشعر رطباً.
• كما ويحفز بصيلات الشعر ومسام الرأس على نمو طبيعي وملحوظ للشعر.

فوائد الترمس للتخسيس

• يزيد الترمس من الإحساس بالشبع.
• ويساعد بما به من كربوهيدرات على فقد الدهون الزائدة.
• كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد على رفع كفاءة التمثيل الغذائي.

فوائد الترمس لمرضى السكر

• يساعد الترمس في خفض نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالي مواجهة ارتفاع ضغط الدم الذي غالباً ما يصاب به مرضي السكري.
• كما ويساهم في استقرار معدلات السكر بالدم، ومقاومة الشعور بالعطس.
• ويعمل الترمس أيضاً على توازن مستويات أنزيمات الكبد.

فوائد الترمس للحامل

• يُنصح بتناول الترمس أثناء فترة الحمل، ولكن بمقادير معينة، وذلك لتجنب الآثار الجانبية، أو أية أضرار على صحة المولود.
• ويساعد تناول المرأة الحامل للترمس في الإحساس بالشبع، وبالتالي ضمان عدم زيادة الوزن بشكل كبير.
• كما أنه يحسن عملية الهضم، ويجنب الحامل الشعور بالإمساك.
• ويفيد في تخفيض ضغط الدم أثناء فترة الحمل.
• هذا ولأنه من المسليات فهو يعمل على تحسين مزاجية الحامل، وتجنب تعرضها لأي اضطرابات نفسية.
• ويعوض تناول المرأة الحامل للترمس جسمها بالعناصر الغذائية اللازمة لصحتها وصحة الجنين.

إن إعداد كميات مناسبة من الترمس لتناوله كحبات، أو طحنه واستخدامه في الوصفات العلاجية المختلفة. يعتبر من الأمور التي لا تمكن أصحابها إلا بالاستمتاع، ولمس نتائج طيبة لصحة الكبار والصغار.