فوائد التمر للاطفال كرتون

تعرفوا على فوائد التمر للاطفال كرتون من أجل الإطلاع على مدى أهمية هذا الغذاء للأطفال، من أجل النمو السليم للطفل ولصحة أفضل له فإن جسمه بحاجة دائماً إلى العناصر الغذائية التي لها دور أساسي في النمو والتي تساعده على الوقاية من الكثير من الأمراض ومن أبرزهم الفيتامينات والمعادن والبروتينات.

وهذه العناصر تتوافر في العديد من الأغذية الصحية من الخضروات والفواكه من أبرزهم التمر الذي يتربع على عرش الفواكه المجففة المفيدة لصحة الجسم، وهو يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك، إلى جانب المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهو غذاء مفيد للكبار والصغار على حدٍ سواء، لذا في موسوعة يمكنكم الإطلاع على فوائد التمر للأطفال.

فوائد التمر للاطفال كرتون

• تناول الطفل للتمر يساعد على تقوية جهازه المناعي مما يساعده على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الأمراض الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي كنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة من أبرزهم مركب “بيتا جلوكان”.
• يساعد التمر على علاج التسمم الغذائي.
• يحتوي التمر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
• غذاء مفيد لصحة المخ حيث يعمل على تقوية الذاكرة.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الذي له دور فعال في الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
• تناول التمر يساعد على تطهير الأمعاء من السموم
• له دور حيوي في التقليل من التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب.
• مفيد لصحة الجهاز الهضمي حيث يساعد على تنشيط عملية الهضم وعلاج مشاكل الهضم من الإمساك والإسهال.
• يساعد على علاج مشكلة التسمم الغذائي.
• من بين الفوائد التي يحصل عليها الطفل من تناوله للتمر أنه يساعد على التخفيف من التهابات اللثة.
• يساهم في التخفيف من مشكلة الجفاف التي يعاني منها بعض الأطفال.
• يعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض الكبد.

فوائد التمر للرضع

• وبالنسبة لفوائد هذه الغذاء للرضع بالتحديد فهو يساعد على تعزيز نمو المخ وتنشيط وظائفه.
• يساعد على التخفيف من مشاكل المعدة من الحموضة وقرحة المعدة، إلى جانب أنه يقضي على طفيلياتها، بالإضافة إلى أنه يقي من الإصابة بالإمساك.
• يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وهي عناصر لها دور أساسي في تقوية العظام.
• يعزز من معدل الهيموجلوبين في الدم مما يساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
• له دور فعال في التعزيز الصحي لنمو الأسنان.
• تناول الرضع للتمر أيضاً يساعد على وقاية الكبد من خطر عدوى البكتيريا والفيروسات.

ملحوظة هامة: يبدأ الطفل في تناول التمر فور بلوغه الشهر السادس وهي المرحلة التي يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة، ويجب تناوله مهروساً مع الحرص على نزع قشرته الخارجية والتي قد تسبب له ضيق التنفس، ويُفضل عدم سلقه لأنه في تلك الحالة يفقد الكثير من قيمته الغذائية، ويمكن تحضير مهروس التمر من خلال نقع كمية مناسبة منه في الماء لليلة كاملة ومن ثم يتم تصفيته وهرسه جيداً.

فوائد التمر والحليب

من المعروف أن نمو الطفل يعتمد بشكل أساسي على الحليب الذي يحمل له العديد من الفوائد من بينهم أنه يساعد على نمو عظامه لغناه بمعدن الكالسيوم، ولكن يمكن للطفل الاستفادة من مشروب التمر والحليب لفوائده التالية:

• يساعد مشروب التمر والحليب على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم.
• له دور فعال في تقوية عضلات وعظام الطفل، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن من الكالسيوم والفوسفور.
• تقوية جهاز المناعة وتعزيز مقاومته ضد عدوى البكتيريا والفيروسات التي تدخل الجسم.
• يمد جسم الطفل بالطاقة اللازمة الذي تساعده على منحه الحيوية والنشاط.
• يساعد على التخفيف من آلام اللثة.

هل هناك أضرار للتمر للأطفال ؟

• تناول التمر بكميات معتدلة آمن على صحة الطفل ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله لأنه يتسبب في زيادة معدل السكر في الدم، كما أنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عاليه من السعرات الحرارية.
• يجب التأكد من نزع نواة التمر قبل تناوله لكي لا يسبب للطفل الاختناق عند تناوله.
• قد يتسبب للبعض في حساسية الفركتوز من خلال سوء هضم المعدة الفركتوز الذي يؤدي إلى الغازات والإسهال، لذا يجب التوقف عند تناوله في تلك الحالة.

مراجع

1