فوائد الحرنكش فى انقاص الوزن

تعتبر ثمار الحرنكش من الثمار مجهولة الهوية التي لا يعرف عنها البعض الكثير من المعلومات، فهي ثمرة أشبه إلى العنب والكرز في الحجم مع أختلاف اللون، ولكنها تتشابه مع الطماطم في الزراعة وتتميز بوجود الكثير من الفوائد بها .

ما هي فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن :
توجد الكثير من الفوائد في تلك الفاكهة صغيرة الحجم خاصةً لمن يتبع الحمية الغذائية من أجل إنقاص الوزن، ومن بين فوائد الحرنكش للرجيم ما يلي :

– التمثيل الغذائي :
حيث أنه من بين أكثر الفوائد التي توجد في الحرنكش هي عملية التمثيل الغذائي، فيعمل الحرنكش على تحسين عملية الأيض، وبالتالي يتمكن الجسم من التخلص من الكثير من الوزن خلال أتباع الشخص للحمية الغذائية أو الرجيم، كما أنه يمنع حدوث ثبوت للوزن كما يحدث في الكثير من الحالات .

– التقليل من الانتفاخات :
وفقاً للدراسات فإن حبات الحرنكش تحتوى على الكثير من الألياف الغذائية الهامة التي تعمل على إفادة الجهاز الهضمي وتيسير حركة الأمعاء، كما يعمل على مد الجسم بالمزيد من الألياف التي تزيد من فترة شعوره بالشبع، ويعمل كطارد للغازات مما يساعد الجسم على هضم الطعام بطريقة جيدة وبالتالي يزيد من معدل حرق الدهون .

– حرق المزيد من الدهون :
ثمار الحرنكش تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة وبها وفرة في الألياف مما تساهم من تقليل وزن الجسم خلال فترة زمنية قليلة، وذلك بفضل احتواء تلك الثمار على الكربوهيدرات التي تعد مصدر الطاقة الأول للجسم، وبالتالي تساهم في حرق المزيد من الدهون خلال الرجيم .

– المساعدة على الشعور بالشبع :
نظراً لاحتواء ثمار الحرنكش الصغيرة على الكثير من الألياف الغير مشبعة فتساهم في حرق المزيد من الدهون الزائدة في الجسم، كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التي تمنح الجسم الشعور الكبير بالشبع الأمر الذي يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قياسية .

فوائد أخرى هامة للحركنش :
يوجد الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم بشكل عام نتيجة لتناول الحرنكش خلال الحمية الغذائية والتي من بينها ما يلي :

– المحافظة على الشعر :
حيث يحتوى الحرنكش على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على زيادة لمعان وتقوية بصيلات الشعر، وتلجأ اليوم شركات التجميل لإدخاله في تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالشعر .

– الحرنكش يحافظ على صحة العين :
حيث قد أثبتت التجارب مدي فاعلية الحرنكش في التخلص من الكثير من الأمراض التي تصيب العين والتي من بينها العشى الليلي، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين أ الهام جداً في المحافظة على صحة العين .

– تسهيل عملية الهضم :
بفضل احتواء الحرنكش على الكثير من الألياف فيعمل على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الطعام بسرعة في الأمعاء، وبالتالي لن يصاب المرء بالإمساك أو المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي .

– الحرنكش مفيد جدا لمرضى الداء السكري :
حيث تعمل تلك الفاكهة على تحفيز إفراز الأنسولين في الدم، وبالتالي المحافظة على معدلات السكر السليمة في الجسم لذا ينصح به الأطباء مرضي السكري .

–  يعمل الحرنكش على تقوية المناعة :
حيث يحتوى الحرنكش على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الكثير من الأمراض لرفعها من مناعة الجسم، كما يعمل على تطهير الجسم من السموم والفضلات .

– تطهير المسالك البولية :
للحرنكش فاعلية كبيرة في تطهير مجرى البول، فهو يعمل كمدر للبول ويخلص الجسم من المزيد من الأملاح التي تتراكم به .

– يقلل من ظهور علامات التقدم في العمر :
حيث يحتوى الحرنكش على المزيد من مضادات الأكسدة لذا فهو فعال جدا في المحافظة على البشرة والحد من ظهور التجاعيد عليها .