الخيار

يُعدّ الخيار أحد أنواع الأطعمة التي يتمّ تناولها بشكلٍ كبيرٍ، إذ أنّه بالرغم من اعتقاد العديد من الأشخاص بأنّ الخيار هو أحد أنواع الخضار إلا أنّه يتمّ إدراجه تحت قائمة الفواكه، ويحتوي الخيار على العديد من الفوائد الصحيّة، إذ يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من كلٍ من الألياف، الماء، فيتامين “ج”، نسبة عالية جدًا من فيتامين “ك”، مغنيسيوم، بوتاسيوم، والمنغنيز، ولهذا السبب فإنّ إدخاله في الحمية الغذائيّة يساعد في الحفاظ على نمطٍ غذائيّ صحيّ، كما أنّه يساعد في الحفاظ على الجسم رطبًا ويمنعه من الجفاف، إضافةً إلى ذلك فإنّه يتمّ استخدامه من قبل الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم، ولما للخيار من فوائد متعدّدة على الصحة فإنّه سيتمّ مناقشة إن كان هناك فوائد للخيار على الجنس والصحة الجنسيّة أم أنّ ذلك عبارةٌ عن معلوماتٍ مزعومةٍ.^[١]

فوائد الخيار للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

بشكلٍ عام فإنّه بالإضافة إلى الفوائد المتعددة والمواد الغنيّة التي يحتوي عليها الخيار والتي تمّ ذكرها سابقًا إلا أنّه من المهم معرفته أنّ الخيار يحتوي أيضًا على مادةٍ تُسمّى السترولين، حيث يُعدّ السترولين أحد أنواع الأحماض الأمينيّة التي تتواجد في الثدييات، حيث يرتبط هذا الحمض الأمينيّ ارتباطًا وثيقًا بالحمض الأمينيّ الأرجنين، وبشكلٍ عام فإنّ الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من الترولين من شأنه أن يساعد في حلّ العديد من المشكلات الصحيّة والتي من ضمنها مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجال، أي أنّه يمكن استخلاص هذه المادة من الخيار لتصنيع المكملات الغذائيّة التي تحتوي عليه.^[٢]

فبحسب دراسةٍ نُشرت عام 2011 وأجريت على 24 من الرحال الذين يعانون من مشكلة ضعف الانتصاب حيث تمّ إعطاؤهم مكملاتٍ غذائيّة تحتوي على مادة السترولين مدّة شهرٍ فقد أظهرت النتائج قدرتها على المساعدة في حلّ مشكلة ضعف الانتصاب المتوسّط غير الشديد حيث تُعدّ من الطرق الأكثر أمانًا من العلاجات الأخرى الدوائيّة.^[٣]

هل يوجد آثار جانبية لكثرة تناول الخيار؟

بعد الحديث عن الفوائد الصحيّة التي يمتاز بها الخيار وتأثيراته وقدرته غير المباشرة على حلّ بعض المشاكل أو الاضطرابات الجنسيّة مثل بعض حالات ضعف الانتصاب، فإنّه من المهمّ جدًا مناقشة فيما إذا كان هناك بعض الآثار الجانبيّة أو المخاطر لكثرة تناول الخيار، وفي الحقيقة فإنّه من الصعب جدًا الوصول إلى مرحلة فرط الجرعة من الكمية المسموح بها لتناول الخيار بشكلٍ يوميّ حيث انّه يُعدّ من النباتات والأطعمة الآمنة جدًا، إلا أنّ تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ قد تتسبّب في حدوث الآثار الجانبيّة الآتية:^[٤]

• الشعور بالغثيان والرغبة في الاستفراغ.
• الإصابة بالقلق وعدم الارتياح.
• عدم القدرة على التنفّس بشكلٍ جيد.
• بعض المواد الشمعية التي يتمّ تغطية الخيار بها صناعيًا قد تتسبّب في حدوث مشاكل في الغدة الدرقية والكبد.

المراجع[+]

1. ↑“7 Health Benefits of Eating Cucumber”, www.healthline.com. Edited.
2. ↑“Citrulline”, www.sciencedirect.com, Retrieved 2020-08-25. Edited.
3. ↑“Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction”, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-25. Edited.
4. ↑“Benefits and Side Effects of Cucumbers”, www.livestrong.com, Retrieved 2020-08-25. Edited.