فوائد الكمثرى فى الصباح

تعتبر فاكهة الكمثرى من الفواكه المميزة والغنية بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان وصحته السليمة، حيث تحتوى الكثرى على المعادن والأياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة وغيرها من المركبات التى تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض، للحصول على جسم سليم صحى، ولهذا نقدم لكم أهم فوائد الكمثرى فى الصباح ، وهى كما يلى:

أهم فوائد الكمثرى الصحية للجسم :

• الكمثرى وأمراض القلب

تعمل فاكهة الكمثرى بشكل فعال على الوقاية من أمراض القلب ومعالجته، حيث تعمل على التحكم فى مستوى الكوليسترول بالدم، مما يؤدى الى الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين التى قد تصيب الانسان بسبب عدة أمور منها ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، وقد أوضحت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة أن تناول فاكهة الكمثرى بانتظام صباحا يعمل على منح الجسم كل ما يحتاجه من الياف، وبالتالى يقل فرصة الاصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، كما أن تناول الكمثرى في الصباح تعمل على الوقاية من الاصابة بالشتكات الدماغية بنسبة لا تقل عن 50%.

• الكمثرى والوقاية من السرطان

يعتبر مرض السرطان من الامراض التى انتشرت بصورة كبيرة فى السنوات الأخيرة، مما سبب ازعاج الكثير، لهذا اثبتت الدراسات العلمية الحديثة احتواء فاكهة الكمثرى على الكثير من الألياف الغذاية التى تعمل على ربط الخلايا السرطانية وبالتالى فهى تعمل على تقليل فرصة الاصابة بهذا المرض، وذلك لمن يأكلون فاكهة الكمثرى بشكل دائما وخاصة فى الصباح. كما انتشر سرطان القولون فى الفترات الاخيرة حيث ان فاكهة الكمثرى تعمل على تقليل فرصة الاصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة كبيرة، كما اثبتت الكثير من الدراسات الحديثة احتواء فاكهة الكمثرى على الكثير من العناصر الهامة التى عند وصولها الى الجسم بشكل منتظم تعمل على تقليل فرصة التعرض بمرض السرطان بنسة كبيرة لا تقل عن 34%، كما ينصح الأطباء النساء بتناولهم لفاكهة الكمثرى بشكل منتظم لتقليل فرصة الاصابة بمرض سرطان الثدى، حيث انتشر سرطان الثدى بصورة كبيرة الكثير من نساء العالم، الأمر الذى سبب خوف جميع النساء، حتى فى بين الفتيات فى سن العشرين.

• الكمثرى ووقاية الجسم من هشاشة العظام

تعتبر امراض العظام ومنها هشاشة العظام من الامراض المنتشرة بصورة كبيرة بين النساء، كما ان هذا المرض لا يقتصر على فئة عمرية معينة بقدر اعتماده على مستوى الصحة العامة، لهذا ينصح الأطباء النساء بالاكثار من تناول فاكهة الكمثرى، حيث ان لها دور كبير فى تقليل فرصة الاصابة بهشاشة العظام، حيث تحتوى فاكهة الكمثرى على عنصر البوبون الذى يساعد بشكل فعال على امتصاص الكالسيوم، وهو ماتحتاجه العظام لتكون جيدة وتقليل فرصة الاصابة بهشاشة العظام.

• الكمثرى ومنح الجسم الطاقة اللازمة

تعتبر فاكهة الكمثرى من الفواكه التى تعتبر مصدرا رائعا للطاقة، حيث انها تحتوى على نسبة عالية من سكر الفواكه والجلوكوز، الذى يمتصه الجسم بسرعة، والذى يمنح الجسم طاقة كبيرة يحتاج اليها الجسم للقيام بوظائفه بحيوية.

• الكمثرى وحل مشاكل الهضم

تعتبر الكمثرى مفيدة جدا لتسهيل عملية الهضم وخاصة لمن يعانى من مشاكل المعدة والهضم، حيث تحتوى الكمثرى على الكثير من الالياف الغذائية التى تعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمى، وتحسين عملية الهضم، والتخلص من الانتفاخات والام القولون، كما تعمل تلك الألياف ايضا على عدم الاصابة بالأورام السرطانية الحميدة.

• الكمثرى وصحة الحامل

تعتبر فاكهة الكمثرى من الفواكه المهمة والأساسية التى ينصح بها الكثير من الاطباء للحفاظ على صحة الحامل والجنين، وذلك بسبب احتواءها على على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التى تحتاجها الحامل للحفاظ على صحتها وبالتالى صحة جنينها، كما تعمل الكمثرى على وقاية رحم المرأة من الاصابة بالسرطان، كما انها تعمل على تنظيم هرمونات الانوثة بشكل جيد.