فوائد الكورن فليكس وأضراره

تختلف فوائد الكورن فليكس نسبيًا من نوع لآخر تبعًا لنوع المكونات المضافة عند تصنيعه كما تختلف فوائده وفقًا لنوع وقدر الأغذية المضافة عند تجهيزه منزليًا؛ ولكن الأمر الثابت في كل ذلك أن الكورن فليكس نوع من الأغذية المحفوظة المعتمدة في تصنيعها على الذرة لذا فإنه متعدد الفوائد ويُمكنك التعرف على أبرز فوائده بمواصلة قراءة المقالة الحالية المقدمة لك من الموسوعة.

فوائد الكورن فليكس

يساعد في زيادة القدرة على أداء المهام اليومية

وذلك من لدوره في تزويد الجسم بقدر كبير من احتياجه للعديد من العناصر الغذائية الهامة؛ وهنا يجب الإشارة أنه يُمكن مضاعفة مدى الاستفادة منه بخصوص ذلك بإضافة مكونات صحية له كالفواكه الطازجة، والفواكه المجففة، والمكسرات، والعسل الأبيض.

قد يدعم القدرة على التحكم في الوزن

يُمكنك التعرف على دوره في ذلك وكيفية الاستفادة منه لهذا الغرض من خلال مطالعة مقالة (تجارب رجيم الكورن فليكس).

يقوي صحة الجهاز العظمي

فبالرغم من عدم احتواء الكورن فليكس على أهم المغذيات الداعمة لصحة العظام والأسنان إلا أنه يُجهز للتناول بإضافة الحليب المعروف بغناه بالكالسيوم والذي أثبتت العديد من الدراسات أهميته لدعم صحة الجهاز العظمي وتثبيط مخاطر الإصابة بالكثير من اضطرابات العظام.

أضرار الكورن فليكس

• الإسراف في استهلاكه أو تناوله مُعدًا بطريقة غير صحية يساهم في رفع مخاطر الإصابة بالسمنة.
• الاعتياد على استهلاك أنواع الغنية بالسكر يساهم في زيادة احتمالات ارتفاع معدل السكر في الدم.
• قد يتسبب في رفع مخاطر الإصابة بالأنيميا؛ فعلى الرغم من وجود العديد من الإضافات الغنية بالمغذيات التي يُمكن إضافتها له كالفواكه؛ إلا أن معظم الأشخاص يُضيفون له القليل من الحليب والسكر فحسب مما يُضاعف سعراته الحرية ويجعله ضمن الأطباق منخفضة القيمة الغذائية غير المنتمية لقائمة الوجبات الصحية المساهمة في إشباع احتياج الجسم للمغذيات؛ فضلًا عن الكثير من الأشخاص يعتمدون عليه كبديل لوجبة الإفطار مما يتسبب في حدوث خلل في مدى حصول جسدهم على احتياجهم من المغذيات مما يرفع مخاطر الإصابة بالأنيميا على المدى الطويل.

وفقًا للمعلومات التي اطلعت عليها يُمكنك ملاحظة أنه بالرغم من وجود فوائد للكورن فليكس إلا أن له عدد من الأضرار أيضًا مما يجعله غير منتميًا لقائمة الأغذية الصحية التي يوصي بتناولها؛ ولا تقلق فتوجد العديد من البدائل الصحية سريعة الإعداد التي يمكنك استهلاكها بدلًا منه ومن أمثلة هذه البدائل الشوفان سريع التحضير.

المصادر: 1، 2، 3.