فوائد الماء على الريق للقولون مجرب

نقدم إليكم اليوم فوائد الماء على الريق ، الماء هو الحياة ويبلغ حجم الماء في الإنسان البالغ حوالي 70%، كما أن مساحة الماء الموجودة على سطح الأرض حوالي 71 %، الماء هو الوسط الذي تتحرك من خلاله مكونات الخلية الحية وهو الداعم لكل العمليات الحيوية في الجسم .

وهو السبب الرئيسي في بقاء الكائنات الحية على سطح الأرض ولذا ينصح بتناول كميات وفيرة منه على مدار اليوم وبخاصة في الصباح وعلى معدة فارغة للتعويض عن فترة النوم التي لا يتم تناول الماء فيها وتبلغ عدة ساعات  تؤدى إلى جفاف الجسم والشعور بعدة أعراض منها الصداع والإرهاق وجفاف الجلد، ولمعرفة فوائد الماء على الريق عليكم بالبقاء معنا في موسوعة.

فوائد الماء على الريق

• يحتاج الجسم إلى شرب العديد من أكواب الماء على مدار اليوم فيما لا يقل عن 8 أكواب أما في الصباح فلا بد من شرب الماء الكافي لتعويض الجسم عن فترة الصيام التي تمت أثناء النوم.
• فالجسم يحتاج الماء للقيام بكل الوظائف الحيوية له من هضم وامتصاص وسريان الدم في الأوردة.
• ونقص مستوى الماء في الدم عن الحد اللازم يؤدي لظهور أعراض الإعياء والإرهاق والتعب الزائد من أي حركة ولابد من شرب الماء الكافي على الريق وخاصة في الأيام ذات درجات الحرارة العالية لتعويض ما يفرزه الجسم من عرق ولتلطيف درجة حرارة الجسم.

فوائد شرب 4 أكواب ماء على الريق

أثبتت الدراسات العلمية والأبحاث الطبية أن شرب الماء على الريق له عدة فوائد سواء علاجية أو تجميلية ونذكر منها ما يلي :-

• حماية الجهاز البولي من تراكم الأملاح ومن ثم تكوين حصوات الحلى والحالب والمثانة
• يحمي القلب من الإصابة بالجلطات
• يعمل على تخليص الجسم من الشعور بالصداع وعدم الاتزان
• يضبط معدل السكر في الدم
• يقوم بموازنة حموضة المعدة التي تفرزها طوال الليل
• يساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي في التخلص من الفضلات
• يقي الجسم من الإصابة بالإمساك.
• يعمل على التقليل من الشعور بالجوع ومن ثم تناول قدر اقل من الطعام فبالتالي زيادة السرعة في فقدان الوزن الزائد.
• يعمل على تنقية الدم في التخلص من السموم
• يعمل على تحسين كفاءة الدورة الدموية ومن ثم الوقاية من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين
• يساعد الجسم على خفض الضغط العالي لما له من تأثير في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
• يقوم بتقوية الذاكرة.
• يساعد على تخلص الفم من الرائحة الكريهة حيث يؤدي شرب الماء إلى التخلص من الفضلات العالقة بجوانب الفم واللثة والتي تتسبب في إصدار الروائح الكريهة.

فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

كما أثبتت الدراسات البحثية أن للماء فوائد صحية ووقاية علاجية كذلك أثبتت فوائده الجمالية ومن تلك الفوائد تأثيره على جمال وصحة البشرة ونذكرها بالتفصيل :-

• ترطيب البشرة والحفاظ عليها من الجفاف
• وقاية البشرة من الإصابة بحروق الشمس
• تأخير ظهور التجاعيد والتي السبب الرئيسي فيها جفاف البشرة وافتقارها للترطيب اللازم.
• يقلل من ظهور الحبوب والبثور .

فوائد شرب الماء على الريق للقولون

• يؤدي شرب الماء على الريق  إلى تحسين كفاءة القولون وكذلك التخلص من السموم المتراكمة فيه مما يحميه من الإصابة بالا ورام السرطانية كما أن شرب الماء على الريق يقي الجسم من الإصابة بالإمساك كما يساعد القولون على الامتصاص ومن ثم الاستفادة من كل العناصر الغذائية التي يحتويها الطعام.
• تختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم حسب العمر والسن كما أنها تختلف باختلاف فصول العام ففي فصل الصيف يحتاج الجسم إلى أضعاف الكمية التي يحتاجها في فصل الشتاء نظرا لتعويض الماء المفقود في العرق كما يحتاجه في الصيف أيضا بنسبة كبيرة لتلطيف درجة حرارة الجسم.
• كما تختلف حاجة الإنسان العادي عن حاجة الإنسان الرياضي الذي يحتاج إلى كميات كبيرة من الماء لتكوين العضلات ولتعويض الماء المفقود على هيئة عرق أثناء أداء التمرينات الرياضية.