فوائد بذور المورينجا للصحة

فوائد بذور المورينجا للصحة

هناك العديد من الفوائد الصحية التي نحصل عليها من بذور المورينجا، مثل:

• تحتوي المورينجا على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، فيوجد بها فيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامين ج، وفيتامين ب، وتساعد تلك الفيتامينات في مكافحة الجذور الحرة والحد من انتشارها في الجسم ونموها، كما تحمي خلايا الجسم من التأكسد، فتحافظ على صحة الجسم بشكل عام.
• أثبتت الدراسات العلمية أن بذور المورينجا تساعد في تعزيز صحة القلب، وذلك تقلل من نسبة الدهون المتأكسدة، وتحمي أنسجة عضلة القلب ووقايتها من الأضرار الإنشائية.
• لبذور المورينجا خصائص مضادة للأورام السرطانية، وذلك لأنها تعمل على الحد من نمو الخلايا السرطانية في الجسم وتقليل معدل نموها، فتقي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل سرطان القولون.
• تحتوي بذور المورينجا على نسب عالية من الزنك، فتساعد على تنظيم عملية إنتاج الأنسولين في الجسم، الأمر الذي يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم، فيمكن القول أن بذور المورينجا لها فاعلية كبيرة في مكافحة مرض السكري.
• لبذور المورينجا خصائص مكافحة للالتهابات، فتقي من التهاب المفاصل والروماتيزم، كما تعالج اضطراب العظام، وتقلل من الآلام التي تتعرض لها المفاصل.
• تحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، فتعزز من صحة جهاز المناعة في الجسم، وتساعده في مكافحة الأمراض، كما تصلح الغشاء المخاطي الموجود في الجسم، وتعزز من صحة العينين وتقيهم من الأمراض، وتقوي الرؤية.
• تناول بذور المورينجا يمد الجسم بنسب عالية من البروتين، كما يمكن الحصول على الأحماض الأمينية منها.
• تمد الجسم بالأحماض الدهمية الأحادية، بالإضافة إلى حمض الأوليك، كما تعمل على رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم، وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار، كما تحد من الإصابة بالتجلطات الدموية، وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• تحتوي بذور المورينجا على نسب عالية من فيتامين سي، فتساهم في تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض، والقضاء على الجذور الحرة.
• تناول البذور يمد الجسم بنسب عالية من الزنك، والحديد، والنحاس، والكالسيوم، والمغنسيوم، فتقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

فوائد بذور المورينجا للبشرة

• بذور المورينجا غنية بفيتامين أ، فتعمل على تعزيز صحة الجلد والحفاظ عليه وإبقائها صحية، وذلك لأن فيتامين أ يعد من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من تكون الجذور الحرة المسببة لظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة.
• تناول بذور المورينجا يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، الأمر الذي يجعل البشرة صحية ونضرة، ويقيها من ظهور الترهل والتجاعيد.
• يتم استخلاص زيت من بذور المورينجا، ويعمل هذا الزيت على ترطيب البشرة وتغذيتها ووقايتها من الظهور باللون الشاحب.
• تقي من ظهور حبوب الشباب والبثور البيضاء والسوداء.

فوائد بذور المورينجا للشعر

• تحتوي بذور المورينجا على الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر لينمو بطريقة صحية، كما تساهم في تنشيط الدورة الدموية ووصولها إلى الرأس، الأمر الذي يحفز بصيلات الشعر على النمو، وزيادة طول الشعر وكثافته.
• تمد الجسم بنسب عالية من الزنك وفيتامين أ، فتغذي الشعر وتعالج المشاكل التي تواجهه مثل التلف والتقصف والتساقط.

المراجع

1

2

3

4

5

6

7

8