فوائد تناول الحلبة للمرأة

الحلبة لها فوائد كثيرة لجسم الإنسان ، و ذلك لأنها تحتوي على نسبة زيوت مرتفعة ، هذا إلى جانب أنها مثلها كباقي أنواع الأعشاب تناولها بإسهاب قد يلحق بعض الضرر ، و لذلك يفضل الاعتدال في تناولها .

الحلبة
الحلبة تعتبر عضو في عائلة البقول ، نبات الحلبة له مظهر مميز ، و له فوائد قوية للنساء من جميع الأعمار ، سواء كان الهدف من تناوله الحفاظ على إنتاج الحليب الكافي لإرضاع الطفل الجديد ، أو لعلاج الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث ، و قد تكون هذه العشبة حلًا طبيعيًا للمخاوف الصحية النسائية ، و لذلك على المرأة أن تفكر في زراعة قطعة صغيرة من الحلبة في حديقة المنزل ، أو البحث عن كبسولات تحتوي على 500 أو 580 أو 610 ملج من البذور المسحوقة للحلبة ، و مع ذلك لابد من تجنب استخدام الحلبة أثناء الحمل لأنها قد تحفز تقلصات الرحم .

فوائد الحلبة
زيادة إنتاج الحليب
تقول جوديث براون خبيرة التغذية في قسم التوليد و أمراض النساء في جامعة مينيسوتا ، و مؤلفة كتاب “التغذية من خلال دورة الحياة” ، أن الحلبة عبارة عن عشبة تستخدم عادة لتحفيز إنتاج الحليب لدى النساء ، حيث يزيد إنتاج الحليب بشكل عام في غضون من يوم إلى ثلاثة أيام من بدء تناولها ، كما أن معظم النساء يأخذن العشبة في شكل كبسولة عدة مرات في اليوم ، و يستهلكون ما يقرب من 3500 جرام كل يوم لزيادة إنتاج الحليب ، كما أنه يجب أن تكون المرأة قادرة على التوقف عن تناول العشبة بمجرد تحقيق المستوى المطلوب لإنتاج الحليب ، و من الأفضل التحدث إلى الطبيب أو مستشار الرضاعة المعتمد لتحديد أفضل مستويات للجرعة .

تكبير الثدي
يمكن التحدث إلى الطبيب حول إمكانية استخدام الحلبة لتكبير الثدي بشكل طبيعي ، وفقا لفيليس بلش المستشارة الغذائية المعتمدة و مؤلفة كتاب “وصفات طبية للعلاج بالأعشاب” ، أشارت إلى أن الحلبة تزيد حجم الثدي عن طريق تغيير بعض إنزيمات الكبد ، مما يؤدي إلى إبطاء قدرة الجسم على كسر هرمون الاستروجين ، و يمكن محاولة خلط بذور الحلبة المهروسة مع قليل من الزيت النباتي و تطبيقه موضعياً ، لكن الدكتور جيمس ديوك عالم النبات المتقاعد بوزارة الزراعة الأمريكية و مؤلف كتاب “الصيدلية الخضراء” ، ينصح بأن تفكر أولاً في تناول القليل من مشروب الحلبة ، و الذي يتم تحضيره باستخدام نسبة 2 كوب من الماء إلى 1 كوب من براعم الحلبة ، و يمكن تناول ما يصل إلى كوبين من الحلبة يوميا .

علاج تشنجات الرحم و الهبات الساخنة
ديوسجنين هو مركب طبيعي في الحلبة يحاكي هرمون الإستروجين الذي ينتجه الجسم ، و يفسر قدرة العشبة على التقليل من تأثيرات الهبات الساخنة و تقلصات الدورة الشهرية ، وفقًا لمايكل كاسلمان مؤلف كتاب “الأعشاب الشافية الجديدة” ، أنه قد جرب هذا البديل الطبيعي للعلاج بالهرمونات البديلة ، و ذلك عن طريق نقع ما يصل إلى 2 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة حوالي 10 دقائق ، مع إضافة التحلية حسب الضرورة ، و ذلك لأن هذه العشبة لها طعم مر ، كما أنه يوصي بأن يستهلك هذا الشاي العشبي حتى ثلاث مرات يوميا لتقليل من مشاكل انقطاع الطمث أو الحيض .