فوائد زيت السمسم واضراره

تعرفوا على فوائد زيت السمسم واضراره الذي يعد من أهم الزيوت الطبيعية المستخدمة في الطب البديل، حيث أنه من أهم مستخرجات بذور السمسم المنتمية إلى فصيلة الشفويات والتي تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض، كما أنه يعد من أحد أهم الزيوت التي تستخدم في العناية بالبشرة والشعر.

وتحتوي بذور السمسم على الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين هـ إلى جانب البروتين بالإضافة إلى عدد من الأحماض الدهنية وهى عناصر لها أهمية كبيرة لصحة الجسم، ومن خلال موسوعة سنلقي الضوء على أبرز أهم فوائد زيت السمسم للاستفاده منه بأكبر درجة ممكنة.

ماهى فوائد زيت السمسم واضراره

• مفيد لصحة الفم، حيث أنه يساعد على القضاء على مشكلة البكتيريا المسببة للتسوس، كما أنه يحد من نزيف اللثة والتهاباتها، إلى جانب أنه يعمل على تبييض الأسنان.
• يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للفم.
• مفيد لصحة العظام، حيث أنه يساعد على زيادة كثافتها، مما يعمل على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
• يتحكم في معدل ضعط الدم.
• يعمل على خفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المزمنة مثل تصلب الشرايين.
• يساعد على خفض معدل ضغط الدم المرتفع.
• يساعد على علاج التهاب المفاصل.
• له دور فعال في الوقاية من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
• له فوائد عديدة للجهاز الهضمي، إذ أنه يساعد على تنشيط حركة الهضم والوقاية من الإصابة بالإمساك، إلى جانب التخفيف من التهابات القولون.
• يعمل على تحسين المزاج والتقليل من حدة الاكتئاب.
• يساعد على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية.
• يحتوي على مادة السمسمين التي لها دور حيوي في حرق الدهون وإنقاص الوزن.

فوائد زيت السمسم للبشرة

• يعمل على ترطيب البشرة والتقليل من حدوث الجفاف.
• يعد مطهر طبيعي للبشرة، إذ يساعد على محاربة البكتيريا والجراثيم والشوائب العالقة بها، لذا يمكن الاستعانة به في تنظيف البشرة.
• يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة.
• له دور فعال في التقليل من ظهور التجاعيد، حيث أنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة المتسببة في الإصابة بها.
• يمنح البشرة النضارة والإشراق والحيوية.
• يساعد على تجديد خلايا البشرة.
• يعمل على علاج خشونة الركبتين والكعبين.

فوائد زيت السمسم للشعر

تدليك الشعر بزيت السمسم يساعد في الحصول على العديد من الفوائد من أبرزهم الأتي:

• يساعد على التقليل من جفاف الشعر وترطيبه.
• يحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
• يعمل على القضاء على مشكلة القمل.
• يحارب الفطريات المتسببة في الإصابة بالقشرة.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية ومحاربة التساقط.
• يعزز النمو الصحي للشعر بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن المغذية للشعر.
• يعمل على إصلاح تلف الشعر.
• يمنح الحيوية والنعومة واللمعان للشعر.

أضرار زيت السمسم

• استخدام الزيت وتناوله بشكل معتدل آمن على الصحة، ولكن الإسراف في استهلاكه يتسبب في الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ والإسهال وعسر الهضم.
• يجب تجنب استخدام زيت السمسم في حالة وجود حساسية تجاهه، لتجنب حدوث التهابات أو طفح جلدي.
• كثرة تناول زيت السمسم يؤدي إلى زيادة الوزن.

ويجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب المختص قبل تناول أو استخدام زيت السمسم من أجل تفادي حدوث أي أضرار، إلى يجب ضرورة الإعتدال في استهلاكه.