فوائد زيت بذور اللفت الصحية

تعرف على أبرز فوائد زيت بذور اللفت الصحية ، يُعد اللفت من النباتات الجذرية التي تنتشر زراعتها بكثرة في مختلف دول الوطن العربي وخاصةً في المناطق المعتدلة مُناخياً، ويُستخدم في إعداد الكثير من الأطباق الجانبية المميزة مثل المخللات، حامض الشلغم بالعراق.

ويحتوي اللفت على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ومنها الفسفور، اليود، الكبريت، المغنسيوم، النحاس، الحديد، البوتاسيوم، كما أنه عنصر غني بالعديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين ب ، فيتامين جـ، فيتامين أ ، وهي العناصر ذات الفوائد الصحية الجمة للإنسان حيث يساعد في تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، ومنح الجسم الحيوية والنشاط.

ولا تقتصر فوائد نبات اللفت على هذا فقط، بل تُستخرج منه بذور صغيرة داكنة اللون يُصنع منها زيت بذور اللفت

فوائد زيت بذور اللفت الصحية

تتمثل اهم استخدامات زيت بذور اللفت وفوائده الصحية في النقاط التالية:

• يحتوي الكثير من المواد المضادة للالتهاب مما يحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مما يحفظ صحة القلب وسلامته.
• به نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء.
• يساعد في علاج نزلات البرد الشديدة والسعال المزمن.
• من العناصر الضرورية لصحة العظام حيثُ يحتوي نسب عالية من عنصر البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد.
• يساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض الخطيرة لتضمنه مضادات الأكسدة الطبيعية.
• يُستخدم زيت بذور اللفت في التغلب على حلالات الإكزيما الجلدية وبعض أنواع حب الشباب.
• يُعد زيت بذور اللفت منشط عام للجسم لما له من فاعلية في إزالة آثار الإجهاد والتعب بسبب الفيتامينات والمعادن التي توجد به.
• يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء والبيضاء.
• زيت بذور اللفت من العناصر الضرورية لصحة المرأة الحامل وجنينها لما به من عناصر غذائية متعددة تساعد في رفع قوة الجهاز المناعي لها ولطفلها مما يقيها من الأمراض مثل الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، فيتامين أ.
• يحتوي على فيتامين C المقاوم لأعراض الشيخوخة والتقدم في السن.
• مُطهر طبيعي للجهاز البولي، ويساعد في تفتيت الحصوات المتكونة بالمثانة.
• يتم استخدامه في تزييت بعض الماكينات والآلات في المصانع نظراً لقدرته على التليين وطراوة ملمسه.
• يدخل في صناعة المواد المنظفة كالصابون.
• يُستخدم كأحد المكونات الأساسية في بعض أنواع السلطات الغربية، كما يتم دهن بعض أنواع الخبز به ليمنحه اللمعان واللون الذهبي المميز.

فوائد بذور اللفت للاعصاب

أثبتت الدراسات الطبية فاعلية الـ Rapeseed oil في علاج الكثير من الأمراض العصبية المستعصية والنادرة حيثُ أنه به العديد من العناصر الغذائية المدعمة لصحة الجهاز العصبي والمساعدة على التخلص من مشاعر القلق والتوتر.