فوائد شاي الماتشا للجسم

فوائد شاي الماتشا للجسم ، من أنواع الشاي الموجودة في الصين واليابان منذ آلاف السنين، وشاي الماتشا يشبه الشاي الأخضر في العديد من الخواص، ولكنه أقوى فاعليه من الشاي العادي، وتتم صناعة  الشاي في الصين حيث يقوم المزارعين قبل موعد الحصاد المحدد له بعمل تظليلات تحجب الشمس عنه معتقدين بهذا الأمر أن الشاي سيكون ذات أوراق أكثر رقه وأفضل جودة، وبعد الحصاد يقومون بوضع الأوراق على البخار من اجل تجفيفها، ومن ثم توضع داخل الفرن الحراري، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وبعد ذلك يقوم العمال المختصين بإزالة الشوائب الموجودة بها وتحويلها إلى بودر، فهيا بنا في المقال التالي في الموسوعة نستكمل الحديث عن شاي الماتشا.

فوائد شاي الماتشا للجسم

يعتبر هذا الشاي من اشهر أنواع الشاي استخدامًا في الفترة الأخيرة، حتى أصبح منتشرًا للغاية داخل العديد من المقاهي، فهو يشتمل على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم، ومن اهم فوائده احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد الجسم في الوقاية من الأمراض ، كما تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي في جسم الإنسان، ويحتوي شاي الماتشا على كمية كبيرة من الكافين، ومضادات الأكسدة اكبر من الموجودة في الشاي الأخضر فهو يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين، وتعزيز صحة الجسم بالكامل كما يساعد بنسبة كبيرة في عملية إنقاص الوزن ومن اهم الفوائد ما يلي :

من أقوى مضادات الأكسدة

يعد الشاي واحدًا من أغنى المواد التي تضم عدد كبير من مضادات الأكسدة وفهو غني بمادة الكاتشين” وهي واحدة من أهم المواد التي تقوم بعمل مضادات الأكسدة، حيث تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بالأمراض المزمنة، وأيضًا التي تسبب الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة.

الاسترخاء والقضاء على التوتر

يساعد هذا الشاي في الحصول على الشعور بالراحة والاسترخاء، كما يساعد على صفاء الذهن والقضاء على التشتت الذهني، وذلك بفضل مادة اللثيانين وهي احد الأحماض الأمينيه التي تساعد في الحد من التوتر والشعور بالقلق، وذلك عند إضافة الشاي إلى النظام الغذائي الخاص بك يمكنك الاستفادة من هذه الميزة.

تعزيز صحة البشرة

عند شرب شاي الماتشا بانتظام يمكن التخلص من المشاكل المتعلقة بالبشرة مثل حب الشباب د أو البثور السوداء، فهو يحتوي على كمية وفيرة من الكلوروفيل، وهو أحد المركبات التي تساعد في تحسين الجلد وتعزيز نضارته، وتساعد في التخلص من من المشاكل المتعلقة بالبشرة، ويفضل تناوله في سن الـ 45 للحد من التجاعيد، كما يساعد على تحفيز الكولاجين في خلايا البشرة.

فوائد شاي الماتشا للتنحيف

• هناك الكثير من المكملات التي تساعد في تقليل الوزن وتساعد في تسريع عملية الأيض وحرق نسبة كبيرة من الدهون الموجودة داخل الجسم، والشاي الأخضر من المعروف فوائده وفاعليته في عملية تنحيف الجسم وخسارة الوزن، وشاي الماتشا كذلك فهو أقوى فاعلية من الشاي الأخضر، حيث أثبتت الكثير من الدراسات الفوائد العديدة لشايلا الماتشا في عملية خسارة الوزن الزائد، وأنه ذات فاعليه كبيرة في تسريع عملية الأيض، وزيادة معدل حرق الدهون داخل الجسم حيث يزيد من نسبة حرق الدهون بنسبة 17%.
• أيضًا أجريت بعض الدراسات الأخرى على مجموعة من الأشخاص ووجدوا أن الشاي الأخضر ومشتقاته تساعد زيادة معدل الحرق الداخلي على مدار اليوم، مما يجعل الشاي يساعد في عمليه الحفاظ على الوزن.
• أيضًا شاي الماتشا يشتمل على الأبجالوكاتكين جالاتي ، والكافين وهذا المزيج ي
• يساعد في عمليه خسارة الوزن بشكل كبير للغاية ويساعد في السيطرة على زيادة الوزن.

طريقة استخدام شاي الماتشا

الطرق التقليدية لشاي الماتشا هي مزج ملعقة صغيرة من الشاي مع 1/3 كوب من الماء الساخن وتقليبه جيدًا بدون تعرضه للغلي لتقديم كوب من الشاي.

وهناك بعض الطرق المستحدثه لتقديم هذا الشاي تم استخدامها من قبل محبيه وهي: 

• من الممكن تقديمة ساخن أو مثلج، من الممكن إضافة الحليب وعمل ما تشا لاتية.
• إضافة شاي الماتشا إلى العصير.
• يمكن إضافته إلى الشوفان وتناوله كوجبه فرعيه في اليوم.
• صناعة قطع الجرانولا بواسطته.
• أيضًا يمكن إضافته كنوع من أنواع التوابل إلى السلطة مع القليل من الزيت والقليل من الخل.

يمكنك أيضًا قرأة أفضل أنواع الشاي بالصور.

المراجع

1

2

3