فوائد عديدة لعصير الجزر ستجعلك تتناوله يومياً

على الرغم من أن بعض الأشخاص لا يستصيغوا طعم عصير الجزر أو هناك حاجز نفسي ما يتعلق بانحصار الجزر بالنسبة لهم كنوع من الخضراوات فقط ، الا ان الحقيقة تناول عصير الجزر له العديد من الفوائد ، التي تجعل الإنسان يتمتع بصحة أفضل بكثير ، ويرجع ذلك لاحتوائه على مكونات غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية التي يحتاجها جسم الإنسان ، خلافاً عن فوائده التي لا حصر لها على البشرة والشعر والجمال بشكل عام ، وفيما يلي سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية التي تعود عليكم عند تناول عصير الجزر.

1- فوائد عصير الجزر للبشرة
ينصح أطباء التجميل بتناول عصير الجزر حتى تستفيد البشرة من مكوناته العديدة ، حيث يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية جداً من فيتامين أ الذي يعمل على تجديد نضارة البشرة ، وكذلك يحتوي الجزر على مادة ( البيتا كاروتين ) وتعمل هذه المادة على مساعدة البشرة في تأخير ظهور التجاعيد والتراهلات التي تلحق بالبشرة بسبب التقدم في العمر أو العوامل البيئية ، كما يحمي تناول عصير الجزر من الوقاية من المشكلات التي تهاجم البشرة مثل الطفح و الإكزيما ، وأيضاً الإلتهابات .

2- تناول عصير الجزر لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
يمد تناول عصير الجزر البشرة بمساعدة على تجديد الأنسجة وإعادة شبابها ، وكذلك حمايتها من اشعة الشمس الضارة ، ويرجع ذلك إلى احتواء العلى مواد مضادة بالأكسدة وأيضاً مادة الكاروتينات التي تساعد في زيادة المناعة لدى البشرة من أشعة الشمس ، ولذلك ينصح الإطباء بالمواظبة على تناول كوب من عصير الجزر بشكل يومي ، وبالتحديد خلال فصل الشمس ، وأيضاً مع ارتفاع درجة الحرارة .

3- تأثير الجزر على البصر
يساعد الجزر في تقوية النظر بسبب احتواءه على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تساعد في مواجهة الأمراض التي تسبب ضعف النظر ، كما أن تناوله يجعل العين تتمتع بسلامة أكثر .

4- الجزر وخسارة الوزن
ينصح الأطباء بتناول عصير الجزر عندما يرغب الأشخاص في إنقاص أوزانهم ، وذلك نظراً لاحتواء الجزر على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد الجسم في الحفاظ على نشاط الأشخاص رغم عدم تناولهم للصعام ، ولذلك ينصح أطباء التغذية بإضافة الجزر في جدول الأغذية التي يجب تناولها خلال إنقاص الوزن .

5- الجزر كعلاج للإمساك
ينصح الأطباء بتناول عصير الجزر عندما يكون الشخص يعاني من الإمساك ، ويرجع ذلك إلى احتواء الجزر على نسبة عالية من الزيوت التي تفيد في علاج مشكلات القولون والمعدة ، وكذلك يتم استعماله كمحسن ومساعد لعملية الهضم ، ولذلك ينصح الأطباء بتناول كوبين من عصير الجزر يومياً إذا كنت تعاني من الإمساك أو عصر الهضم .

6-  تاثير عصير الجزر على صحة الشعر
يعمل عصير الجزر على تقوية جذور الشعر ، وكذلك يعمل تناوله كوقاية من جفافه ، ويرجع ذلك إلى احتواءه على فيتامين إي الذي يزيد من نسبة الأكسجين في جذور الشعر والدم ، ويعود ذلك على بصيلات الشعر بالغذاء والصحة الأفضل .

7- تناول عصير الجزر يساعد على التأم الجروح بشكل سريع
في حالة الإصابة بالجروح والندبات في الجسم ، ينصح الاطباء بتناول كوب من عصير الجزر بشكل يومي ، وذلك لأنه يساعد على سرعة التأم السريع للجروح ، وكذلك يعمل على تنظيف وتطهير البشرة وتنظيفها وتجنب حدوث تلوث في الجرح .

8- تناول عصير الجزر يحمي من الإصابة بأمراض القلب
يحمي تناول عصير الجزر من أمراض القلب ، ويرجع ذلك إلى احتواءه على مادة البولي إكتيلين و مضادات الأكسدة ، مما يجعل تناوله يحمي الأشخاص من الإصابة بأمراض القلب .