فوائد عصير الرمان

بالتفصيل أهم فوائد عصير الرمان للصحة والجسم ، يتميز عصير الرمان بمذاقه القوي اللذيذ ولونه الأحمر المحفز للشهية؛ بالإضافة إلى غناه بالعناصر الغذائية وتعدد فوائده التي ستتعرف على أبرزها من خلال مواصلة قراءة هذه المقالة المقدمة لك من موقع الموسوعة. ولكن قبل أن تتعرف على تلك الفوائد يجب التنويه أنها متعلقة بعصير الرمان الطازج فقط حيث تختلف العصائر المُعلبة في فوائدها عن العصائر الطازجة ويرجع ذلك لاختلاف المكونات المستعملة.

أهم العناصر الغذائية في عصير الرمان

تتمثل أبرز المغذيات المتوفرة فيه فيما يلي:

• البروتينات.
• الدهون.
• الكربوهيدرات.
• فيتامين ب 6.
• حمض الفوليك.
• فيتامين ج.
• فيتامين هـ.
• فيتامين ك.
• الكالسيوم.
• البوتاسيوم.
• المغنيسيوم.
• الصوديوم.
• السيلينيوم.
• الحديد.
• النحاس.
• الفوسفور.
• الزنك.
• المنجنيز.

فوائد عصير الرمان

• تقوية صحة الجهاز الدوري عبر المساهمة في الحفاظ على مرونة الشرايين.
• دعم القدرة على مكافحة ارتفاع ضغط الدم من خلال المساعدة في تحسين معدل تدفق الدم في الأوعية الدموية.
• تعزيز صحة الجهاز المناعي نظرًا لوفرة محتواه من الكثير من مضادات الأكسدة القوية.
• تحسين عملية الهضم بفضل دوره المُحفزة لإفراز العصارات الهاضمة؛ لذا يوصى متخصصي الطب البديل بتناول كوبًا من منه كأحد الطرق الطبيعية لمكافحة اضطرابات الهضم.
• المساهمة في مكافحة الأنيميا لوفرة محتواه من الحديد. ولتعزيز مدى الاستفادة منه بخصوص ذلك يوصى بإضافة القليل من عصير البنجر إلى عصير الرمان.
• دعم القدرة على مكافحة التهاب المفاصل التنكسي عبر المساهمة في تثبيط الإنزيمات المتسببة في إلحاق الضرر بالغضاريف. ولاستهلاكه لهذا الغرض يوصى بالمداومة على تناوله غير مُحلى.
• المساهمة في تعزيز صحة الحوامل لغناه بالعديد من المغذيات الضرورية لدعم صحتهن مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم.
• تثبيط معدل ظهور علامات التقدم في العمر وذلك لثرائه بعدد من أقوى أنماط مضادات الأكسدة.
• تقوية الشعر نظرًا لمساهمته في إشباع قدر كبير من احتياجات للعديد من المغذيات الهامة.
• تعطير الفم بفضل رائحته القوية وغناه بمضادات الأكسدة التي تكافح مسببات الروائح الكريهة في الفم.

محاذير تناول عصير الرمان

• التداوي بأي من أنواع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
• الحساسية للرمان.

محاذير استعمال عصير الرمان للبشرة والشعر

• امتلاك بشرة حساسة.
• إصابة البشرة بأحد الاضطرابات الصحية كالحبوب والجروح.

والآن اطلق العناع لخبرتك في إعداد العصائر وجهز وصفة مميزة جديدة لعصير الرمان بخلطه مع نوع أو أكثر من مكوناتك الصحية المفضلة مع مراعاة عدم تحليته أو تحليته بالقليل من العسل الأبيض وذلك لخفض معدل سعراته الحرارية وبعد أن تستمتع بتناول العصير شاركنا بوصفتك من خلال تدوينها كرد على المقالة.

المصادر: 1، 2، 3.