فوائد فاكهة التنين Pitaya للبشره وصحة الجسم

نطلعكم اليوم على فاكهة التنين Pitaya أو كما يُطلق عليها كُثرى الفراولة، والتي تبرز لها العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الإنسان، فيما توجد هذه الفاكهة حمراء اللون وصفراء ذات اللب الداخلي في المناطق الاستوائية وتحديدًا في أمريكا اللاتينية وأسيا وهي التي تشتهر بأنها من الفاكهة الأكثر شعبية وتأثيرًا على الصحة، ويرجع هذا إلى أن تلك الثمرة هي التي تحتوي على السعرات الحرارية القليلة جدًا والفائدة العالية، حيث إنها تحتوي على 136 كالوري وثلاث جرامات من البروتينات، فضلاً عن الفيتامينات والماغنسيوم والكربوهيدرات، لذا تصحبكم موسوعة في جولة للتعرف على تلك الفوائد التي تُقدمها إلينا فاكهة التنين، فتابعونا.

فاكهة التنين

تحتوي فاكهة التنين على المكونات الغنية بالفوائد الصحية للجسم، والتي تتباين ما بين الفيتامينات والبروتينات والماغنسيوم بنسبة 18 بالمئة، والكربوهيدرات، فهيا بنا نتعرف على تلك الفوائد التي تُقدمها لنا.

فوائد فاكهة التنين

• تساهم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
• تساعد في تكوين بُصيلات الشعر وتساهم في نموه.
• تكافح مرض الربو وتحافظ على صحة الجهاز التنفسي.
• تمنح فاكهة التنين الشعر الجمال وتقوي بصيلاته.
• تُعزز من المناعة مما يمنح الجسم القدرة على التصدي للأمراض.
• تمنح ثمرة فاكهة التنين الجسم المواد الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات، وتحد من السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، إذ أنها تحتوي على نسبة صفر بالمئة من الدهون، لذا ينصح بتناولها أطباء التغذية في حالة اتباع نظام غذائي لخفض الوزن.
• تُخلص الجسم من السموم بما تحتويه من فيتامين ج؛ وهو الذي يعمل على إذابة السموم والتقليل من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
• تُعزز من صحة العظام بما تحتويه من معادن وكالسيوم وفسفور وحديد، ما يساعد في توزيع الأكسجين إلى مُختلف أنحاء الجسم.
• تخفض ثمرة التنين نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنه يحد من خطورة الإصابة بالسرطانات بما يحتويه من مضادات للأكسدة، التي تقتل الخلايا السرطانية، فضلاً عن أنه يحتوي على نسبة كبير من الألياف.
• تعمل ثمرة التنين بما تحتويه من مجموعة الفيتامينات هي فيتامين ب1، ب2، ب3،والبروتينات، والكربوهيدرات.
• تنظف الجهاز الهضمي والمعدة، فهي التي تساعد في الحد من الإمساك وتلين المعدة، فضلاً عن التخلص من عسر الهضم.
• تُحسن فاكهة التنين من نسبة البكتريا الجيدة في الجسم، ويرجع هذا إلى أنها تحتوي على ألياف البريبايوتك التي ترفع من نسبة البكتريا في الأمعاء، كما أنها تعمل على رفع مستوى بكتريا اللبنيك.
• تساهم في الحد من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، فضلاً عن أنها تساعد الجسم على التخلص من الفضلات.

فوائد فاكهة التنين للبشره

ينصح أطباء الجلدية باستخدام فاكهة التنين لما لها من أثار جليّة على البشرة ودور فعال في التخلص من المشكلات التي يعاني منها المراهقين، فمن أبرز تلك الفوائد التي ما يلي:

• تُخلص البشرة من حبّ الشباب.
• تُستخدم فاكهة التنين كمضاد للالتهابات البشرة والجسم.
• تحتوي على مضادات الشيخوخة، بحيث أنها تحمي الوجه من ظهور علامات التجاعيد المبكرة التي تظهر مع تقدم العمر، كما تشد الجلد وتمنحه شكلاً أصغر مما يبدو عليه.
• تدخل ضمن المرطبات التي تمنح البشرة العناية الفائقة في حال التعرض إلى الشمس لفترات طويلة، والإصابة بحروق قوية في الجسم.

تناولنا من خلال هذا المقال الفوائد التي تُقدمها إلينا فاكهة التنين التي تتمتع بلونها الأحمر الخارجي والسائل اللزج الأبيض الذي يوجد بداخلها، والذي يحتوي على قدرٍ عالٍ من الفيتامينات والماغنسيوم، مما يجعلها الفاكهة الأكثر أهمية والأقل انتشارًا في الوطن العربي.

المراجع

1

2