فوائد يانسون

تعرف على فوائد يانسون إذا كنت ممن يفضل تناوله في وقت الصباح أو الليل، فهو من الأعشاب التي لا ندري مدى أهميتها لصحة الجسم، وهو من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية ويتميز برائحته القوية التي جعلته يُضاف إلى العديد من وصفات الطهي لإضفاء نكهة مميزة للطعام، وهو يُزرع في الكثير من دول العالم مثل تركيا وإيران والهند والولايات المتحدة الأمريكية.

ويتميز اليانسون باحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض من بينهم الألياف الغذائية والمعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والحديد، إلى جانب فيتامين أ وفيتامين ج، وفيما يلي تعرض موسوعة لكم أبرز فوائد اليانسون لصحة الجسم.

فوائد يانسون

• يحمل اليانسون العديد من الفوائد للجهاز الهضمي، إذ أنه يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم، مما يساعد على الوقاية وعلاج الكثير من المشاكل الهضمية مثل الانتفاخات وعسر الهضم وقرحة المعدة.
• يمثل اليانسون مهدئ طبيعي حيث يساعد على التغلب على تهدئة الأعصاب والتغلب على مشكلة الأرق وبالتالي يمكن تناوله قبل النوم في هذا الغرض.
• يحتوي اليانسون على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بعدوى الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الإصابة بالكثير من الأمراض، حيث انه يساعد على علاج الربو ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال، إلى جانب أنه يساهم في التخلص من البلغم.
• تشير بعض الأبحاث العلمية أن تناول اليانسون يساعد على تهدئة آلام الصداع النصفي، وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• من أبرز فوائده للحوامل أنه يساعد على تسهيل عملية الولادة، أما للأم المرضعة فهو يساعد على تعزيز إدرار الحليب.
• تناول اليانسون يساعد على علاج العديد من التشنجات والتقلصات مثل التقلصات المصاحبة للقولون العصبي.
• يساعد على خفض معدل ضغط الدم.

فوائد اليانسون للتنحيف

يساهم اليانسون في إنقاص الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية حيث أن مقدار ملعقتان كبيرتان منه تحتويان على 45 سعرة حرارية فقط، وهناك عدد من الدراسات التي أشارت أن اليانسون يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية، وبالتالي فهو من الأعشاب التي تنضم إلى قائمة الأعشاب الصحية للرجيم.

فوائد اليانسون للبشره

فوائد اليانسون لا تتوقف عند هذا الحد، فهو من الأعشاب التي تحافظ على صحة البشرة ويستخرج منه زيت اليانسون الذي تتمثل في الفوائد التالية:

• يساعد على تفتيح البشرة الداكنة.
• له دور فعال في تنعيم البشرة وتنقيتها وصفائها.
• يساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
• يستخدم في التخفيف من ظهور حب الشباب.
• له دور حيوي في علاج البقع الداكنة.
• يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.

فوائد اليانسون للشعر

• أما عن فوائد زيت اليانسون للشعر فهو يعمل على التقليل من حدوث التساقط لأنه يغذي الشعر ويقويه.
• يعمل على القضاء على البكتيريا والفطريات التي تتسبب في ظهور القشرة.
• يمنح الشعر الحيوية واللمعان.
• يستخدم في التقليل من جفاف الشعر ومنحه الترطيب اللازم.

الآثار الجانبية لليانسون

بجانب الإطلاع على فوائد هذا العشب، يجب أيضاً معرفة أضراره من أجل الانتباه لها فيما يلي:

• قد يتسبب في ظهور ردود أفعال تحسسية تتمثل في ظهور الاحمرار والحكة لذا يجب في تلك الحالة تجنب تناوله.
• يُحظر تناوله مع أقراص منع الحمل الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين لأنه يؤثر سلبياً على مدى فعالية هذه الأدوية.
• هناك بعض الحالات المرضية التي تستلزم الامتناع عن تناوله لتفادي حدوث أي أضرار مثل حالات الإصابة بسرطان الرحم والمبيض والثدي.
• وبالنسبة لحالات الحمل والرضاعة فيجب استشارة الطبيب المختص.

مراجع

1