في حال ارتفاع أو انخفاض السكر ماذا افعل

في حال ارتفاع أو انخفاض السكر ماذا افعل ، من أكثر التساؤلات التي تشغل بال الكثيرين في العالم أجمع وليس العالم العربي فحسب، فمرض السكر أصبح منتشراً بشكل واسع جدا في السنوات القليلة الماضية، ولم يعد قاصراً على الكبار في السن فقط بل وحتي الأطفال والشباب، فمرض السكر أصبح شبح مخيف للكثيرين خاصة إذا كانوا لا يعرفون عنه الكثير ولا يعرفون كيف يواجهوه.

لذا من خلال مقالنا اليوم سنناقش ما هو مرض السكر وأسبابه وماذا تفعل في حالة ارتفاع أو انخفاض السكر حتي نساعد في تقليل الهلع والخوف الذي يصيب الكثيرين بمجرد ساع خبر الإصابة بمرض السكر في موسوعة بالتفصيل فتابعونا.

في حال ارتفاع أو انخفاض السكر ماذا افعل

مرض السكر

السكر أو الجلو كوز هو أهم المصادر التي يلعب عليها جسم الإنسان للحصول على احتياجاته من الطاقة، وذلك لأنه من المركبات البسيطة غير المعقدة ويمكن للجسم أن يحلله ويحوله لطاقة ويستفيد منه سريعاً.

حتي الأطعمة يوجد بها كميات من السكر عند تناولها يحولها الجسم إلي طاقة بشكل سريع، والأطعمة التي تحتوي على نسب من النشويات فإن جسم الإنسان يفرز عدد من الأنزيمات التي تقوم بتكسير النشويات وتحويلها لسكريات مما يجعل نسبة السكر في جسم الإنسان خاصة الدم تزيد بصورة كبيرة، وهنا يقوم الأنسولين بمساعدة خلايا جسم الإنسان على التقاط السكر وحفظه لتعيد استخدامه في باقي العمليات التي يحتاج إليها جسم الإنسان.

مرض السكر وعلاقته بالأنسولين

أما الأنسولين فهو يحافظ علي قدرة الخلايا في أمتصاص السكر والاحتفاظ به لفترات طويلة لتستخدمه في العمليات الحيوية ولكن لسبب غير معلوم يحدث خللاً في قدرة الانسولين الطبيعي داخل الجسم على القيام بدورة، فتزيد نسبة السكر في الدم، فيترسب السكر في الأوعية الدموية للإنسان وتحرم منه باقي خلايا الجسم مما يؤثر على صحة الفرد بالتدريج.

اضطرابات السكر في الدم

انخفاض سكر الدم أعراضه وأسبابه

في المعتاد إن سكر الدم الطبيعي من 70 وحتي 110 مللي جرام، فإذا أنخفض عن 70 وفي بعض الحالات المرضية حتي وإن كان السكر أقل من الحد الأدنى الطبيعي ولكنه قد لا يشعر بالأعراض.

أسباب انخفاض سكر الدم

• الصيام لفترات طويلة أو الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة خاصة الفطار.
• القيام بمجهود عضلي شديد أو التعرض لصدمات نفسية عنيفة.
• الإصابة ببعض الأمراض كالكلي أو الكبد أو تناول الكحوليات.
• بعض الأدوية تساعد في زيادة نسبة الأنسولين في الدم.
• أو تناول الأنسولين بجرعات زائدة عن الحاجة أو أخذها دون طعام.

أعراض انخفاض سكر الدم

• تزيد سرعات دقات القلب وخفقانه.
• الإحساس بالإرهاق الشديد وعدم وضوح الرؤية.
• الرعشة التي تصيب الجسم خاصة اليدين والتعرق الشديد.
• يحدث في بعض الحالات تنميلاً في الفم والأطراف وبعض التشنجات والإغماءات.

ارتفاع سكر الدم أعراضه وأسبابه

أسباب ارتفاع سكر الدم

• السكر نوعان الأول وهو يصيب الأطفال الصغار أما النوع الثاني فهو يصيب الكبار، ويحدد ذلك التحاليل التي يجريها المريض لتحديد نوع السكر.
• السبب الرئيسي هو أن جسم الإنسان لا يفرز الأنسولين بالقدر الكافي الذي يساعد الجسم على حرق السكر وتحويله لأنزيمات مفيدة ونافعة للجسم.
• عدم ضبط كميات الطعام التي يتناولها المريض مما تجعله أكثر عرضة لزيادة سكر الدم.
• الحالات النفسية الغير مستقرة والضغط النفسي الشديد والمفاجئ يسبب ارتفاع في سكر الدم.
• عدم تناول الأدوية التي تناسب الحالة المرضية بشكل صحيح يجعل المريض عرضه للخطر.
• الكورتيزون وبعض أدوية علاج الضغط تزيد من سكر الدم.

أعراض ارتفاع سكر الدم

• في أغلب الحالات لا يشعر المريض بأعراض الارتفاع في سكر الدم غلا بعد وصوله لـ 200 ويزيد وفي بعض الحالات الأخري 300 ويزيد.
• يشعر المريض بالجوع المستمر، وكثرة دخول الحمام للتبول، والإحساس بالعطش الدائم.
• الالتهابات الشديدة سواء كانت في مجري البول أو المثانة أو المهبلية، والتهابات أخري في الأذن أو الجهاز التنفسي ويصاحبه ضعف في النظر.
• جفاف الحلق أو الفم والشعور بالدوار الشديد وغثيان يصل إلى القيء، وظهور طعم كخل التفاح داخل الفم، وألام في المعدة والبطن وإذا زاد عن 400 أو 500 في بعض الحالات يحدث غيبوبة تسمي غيبوبة سكر.

ماذا تفعل في حالة ارتفاع أو انخفاض السكر؟

في حالة انخفاض سكر الدم

• ابدأ بتناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كالعنب أو البلح، أو شرب العصائر التي تحتوي على سكر أعلي.
• تناول قطعة من الشيكولاتة المحلاة التي تساعد علي رفع السكر بشكل سريع.
• أما إذا كان الشخص مريضاً بالسكر في الأصل فينبغي عليه التوجه لأقرب مستشفي أو مركز للطوارئ حتي يأخذ جرعة من الجلو كوز وريدياً.

في حالة ارتفاع سكر الدم

• الذهاب بشكل سريع لأقرب مركز أو صيدلية أو مستشفي لقياس سكر الدم.
• التوقف التام عن تناول أي حلوي أو فاكهة أو عصائر.
• تناول المأكولات والمشروبات التي تعيد ضبط السكر في الدم مثل:

القرفة: يتم تناولها بكافة الطرق سواء شربها دون سكر أو وضعها على الأطعمة بشكل مباشر.

الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف فهي تساعدك على الشعور بالشبع بالإضافة إلي ضبط السكر في الدم .

الشوفان: من أهم الأكلات التي تساعد الجسم على تنظيم السكر، ولهذا يجب تناوله كما هو دون التدخل في خواصه.

الماء: إن شرب كميات كافية وكبيرة من الماء تساعد جسم الإنسان على تنظيم السكر وطرد السموم ومنع الإحساس بالجفاف وزيادة حرق الجسم.

الماغنيسيوم والكروم: من أبرز العناصر الغذائية التي تحفز أفراز الأنسولين في الجسم، كالسبانخ وصفار البيض والفول السوداني والبروكلي والأفوكادو.

الستيفيا: يجب غليه وشرب ماءه فهو من أهم الأعشاب التي تساعد على ضبط السكر في الدم.

الرياضة: كلما مارست الرياضة بشكل منتظم حتي وإن كان المشي بانتظام يحسن من الوظائف الحيوية في الجسم وضبط السكر في الدم.