‘);
}

تغيير النّظام الغذائي

يُفضّل تغيير النّظام الغذائي المُتّبع يومياً لتفادي ظهور الرائحة من تحت الإبط، لذلك يُوصى بتجنّب تناول الزّيوت، والأطعمة الدّهنية، والأطعمة ذات الرائحة القويّة مثل: البصل، والثوم، والكاري؛ وذلك لأنّها تتسرّب داخل مسامات الجلد مُسبّبةً ظهور الروائح الكريهة.[١]

إزالة الشّعر الزّائد

يجب المواظبة على حلق الشّعر الزّائد تحت الإبط بشكلٍ مستمر؛ وذلك لأنّ الشّعر الزائد يزيد من تراكم البكتيريا المُسبّبة لظهور الرائحة الكريهة للعرق.[١]

الاستحمام المُنتظم

يجب الحفاظ على نظافة الجسم، وخاصةً الأماكن المُعرّضة للتعرّق، كما يُوصى بغسل الملابس التي تُلامس الإبطين بعد كل مرةٍ يتمّ ارتدائها إذا كان الجسم يتعرّق بشدّة، بالإضافة إلى أنّه يُفضّل ارتداء قميصٍ قصير الأكمام قبل ارتداء القمصان؛ وذلك لمنع تسرّب العرق إلى القمصان الخارجية، وبالتالي فإنّها لا تحتاج إلى غسيلٍ مُتكرّر.[٢]