كيفية استخدام الحلبه للتسمين

بالتفصيل طريقة استخدام الحلبه للتسمين ، هي من بين الطرق الصحية التي تساعدك على علاج النحافة ، والتي تعتبر مشكلة مسببة للكثيرين ممن يعانون منها الإحراج والضيق إلى جانب فقدان الثقة بالنفس أحياناً.

والحلبة بالأساس هي نبات عشبي حولي، وتستخدم بذوره في العديد من الأغراض الطبية، نظراً لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم بجانب أنه يساعد على التخلص من مشكلة نحافة الوزن ، وتتضمن الحلبة نوعان، النوع الأول هي الحلبة الصفراء والنوع الثاني ذات اللون الأحمر، ولكن النوع الأصفر هو النوع الذي يستخدم في التخلص من النحافة، ويمكنك التعرف على فوائدها في التسمين وكيفية استخدامها من خلال موسوعة.

فوائد الحلبة في زيادة الوزن وعلاج النحافة

• تساعد الحلبة على فتح الشهية، مما يساعد على تناول كميات أكبر من الطعام.
• يحتوي 100 جرام من بذور الحلبة على نحو 300 سعرة حرارية مما يساعد ذلك على زيادة الوزن.

كيفية استخدام الحلبة في زيادة الوزن

يمكنك استخدام الحلبة بأكثر من طريقة لزيادة الوزن من أبرزهم ما يلي:

1. شاي الحلبة

• تعتبر تلك الطريقة من أكثر الطرق الفعالة في زيادة الوزن، وذلك لأنها تساعد على فتح الشهية، وللحصول على نتيجة أفضل يتم تناوله نحو 3 مرات يومياً.
• يمكنك تحضير شاي الحلبة عبر غلي بذورها في الماء المغلي، ثم قم بتغطيتها لمدة 10 دقائق، وعقب ذلك يتم تصفية المشروب مع إضافة مقدار من ملعقة العسل إليه للتحلية.

2. زيت الحلبة

• يمكنك الاستفادة من زيت الحلبة أيضاً في علاج النحافة، ويتم تناوله يومياً قبل النوم.
• ولكيفية تناوله، يتم خلط نحو ملعقة ونصف كبيرة من الزيت مع نصف كوب من الماء.

3. الحلبة وزيت الزيتون

• خلط زيت الزيتون مع الحلبة أيضاً يساعد على اكتساب وزن، والذي يفضل تناوله نحو 4 مرات يومياً للحصول على نتائج أفضل.
• يمكنك خلط مقادير متساوية من الحلبة المطحونة وزيت الزيتون، وسيساعد تناوله بانتظام على اكتساب وزن في فترة قصيرة.

4. زيت الحلبة وزيت الخروع

• يمكنك خلط مقادير متساوية من زيت الخروع والحلبة لأجل دهان المناطق التي ترغب في علاج نحافتها.
• يتم ترك الدهان لمدة 6 ساعات تقريباً، وبعد ذلك يتم غسل المناطق المدهونة جيداً بالماء.

5. الحلبة والعسل الأسود

• يتم وضع إناء على النار به مقدار من نصف لتر من الماء مع إضافة مقدار نصف كوب من العسل الأسود الخام.
• يتم تركهم للغليان ربع ساعة، ثم نقوم بإضافة مقدار مناسب من الحلبة المطحونة مع الغليان لمدة 10 دقائق، ويجب تناول هذا المزيج ساخناً.

الحلبه للتسمين مع الحليب

استخدام الحلبة مع الحليب من بين الطرق الفعالة لزيادة الوزن وطريقة تحضيره من خلال الأتي:

1. الطريقة الأولى لتناول الحلبة والحليب

• يتم تحضير هذا المشروب من خلال غلي بذور الحلبة مع الحليب عقب نقعها في الماء الساخن لعدة ساعات، ومدة الغليان تكون لعشرة دقائق.
• يمكنك أيضاً استخدام الحلبة المطحونة وتذويبها في كوب من الحليب الساخن مُضاف إليهم نحو ملعقة من العسل للتحلية.

2. الطريقة الثانية لتناول الحلبة والحليب

• يمكنك خلط الحلبة مع بذور حب العزيز وإضافة إليهم أنواع مختلفة من المكسرات مثل اللوز والكاجو والبندق.
• قم بغلي نحو كوب من الحليب كامل الدسم مع إضافة إليهم ملعقة من الخليط السابق.
• تناول هذا المشروب لمدة 3 مرات يومياً يساعد على الحصول على نتيجة أفضل في زيادة الوزن.

نصائح عامة لزيادة الوزن

بجانب استخدام الحلبة للتسمين، هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها أيضاً أثناء القيام بذلك من خلال الأتي:

1. من المهم أن تشرب كميات كبيرة من المياه عند تناول الحلبة فذلك سيساعد على فتح الشهية بشكل أكبر.
2. بجانب الحلبة، اهتم بتناول أطعمة ذات سعرات حرارية كبيرة مثل المكسرات والفواكه المجففة.
3. عند تناول منتجات الألبان يجب أن تكون كاملة الدسم.
4. يجب الاهتمام بتقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة تحتوي على كل العناصر الغذائية اللازمة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات الصحية.
5. من المهم تناول الاطعمة الفاتحة للشهية قبل الوجبات مثل الشيكولاتة الداكنة.